Sisällysluettelo:
WEDNESDAY , 11. huhtikuuta 2012 - Paino, painoindeksi (BMI) ja kehon rasvaprosentti ovat kaikki tarvitsevia numeroita kenelle tahansa, joka yrittää seurata painonsa. Nyt pari uutta tutkimusta lisää vielä yhden must-know-numero listalle: postinumeroasi
Se osoittautuu, missä elämässäsi voi olla syvällinen vaikutus painoon, riippumatta ikänne. Seattlen lasten tutkimuslaitoksessa tehdyn uuden tutkimuksen, joka julkaistiin American Journal of Preventative Medicine -raportissa, havaitsi, että lapsilla oleva postinumero voi suoraan vaikuttaa niiden todennäköisyydestä olla ylipainoisia. Tutkijat havaitsivat, että lapset, jotka asuvat edullisissa ominaisuuksissa, kuten kävelykyvyssä, korkealaatuisissa puistoissa ja terveen ruoan saatavuudessa, saivat 59 prosenttia alemman mahdollisuuden olla liikalihavia.
Tutkimuksessa selvitettiin ravitsemus ja Seattlessa ja San Diegossa sijaitsevissa naapurustossa. Supermarketin saatavuus ja pikaruokaravintoloiden määrä olivat ravitsemusympäristökomponentin tärkeimpiä ominaisuuksia. Arvioidessaan fyysistä ympäristöä tutkijat pitivät naapuruston kävelykyvyn ja puistojen lukumäärää koskevia tekijöitä.
Analyysin tulokset kertovat: Lähes 16 prosenttia lapsista, jotka asuivat alueilla, joilla oli heikompi ravitsemus ja liikuntaympäristö, olivat lihavia - lähellä kansalliseen keskiarvoon. Lähialueilla, joilla oli positiivinen ravitsemus ja liikuntaympäristö, vain 8 prosenttia lapsista oli liikalihavia. Yhdysvaltojen keskusten taudin torjuntaan ja ennaltaehkäisyyn keskittyvien tilastojen mukaan Kaliforniassa on eräitä korkeimpia lapsuuden lihavuutta kansakunnissa, kun taas Washingtonin valtion lihavuustasot ovat pienemmät.
"Ihmiset ajattelevat lapsuuden lihavuudesta ja ajattelevat välittömästi yksilön fyysistä toimintaa ja ravitsemuksellisia käyttäytymismalleja, mutta ne eivät välttämättä tarkoita lihavuutta ihmisten elämään ", sanoi Washingtonin yliopiston pediatrian professori Brian Saelens ja tutkijan johtava tutkija julkaisussa. "Kaikkien vanhempien ja poliittisten päättäjien on kiinnitettävä enemmän huomiota postinumeroihin, koska heillä voi olla suuri painoarvo."
Aikuisille, joissa ruokakauppaan liittyy painoarvoa
Lähtökoodi-painokorraatio ei ole vain lapsille: Uusi ranskalainen tutkimus osoitti, että ostosten tekeminen alennustarkoituksiin liittyy suurempaan painoon. Tutkimus, joka julkaistiin online-lehden PLOS Oneissa, seurasi 731 ihmistä, jotka ostivat yli 1000 Pariisin supermarketeissa. Kokonaisuudessaan tutkijat havaitsivat, että tietyillä alennusmyyntikorteilla varustetuilla ihmisillä oli korkeampia BMI-arvoja ja vyötärönympäryksiä kuin ihmisillä, jotka jäivät enemmän huippuluokan tai orgaanisiin kauppoihin.
Tutkijat löysivät myös voimakasta vuorovaikutusta koulutustasojen ja päivittäistavarakaupan välillä. Sekä alennuslasku että suurempi paino korostuvat vähemmän koulutetuille asiakkaille.
Tämä ei tarkoita sitä, että on mahdotonta löytää terveellistä ruokaa alennusmyymälässä, mutta se tarkoittaa, että kuluttajien on oltava tietoisempia supermarketmarkkinoinnista tekniikoita, jotka tarjoavat epäterveellistä ruokaa syvällä alennuksella näkyvissä paikoissa koko myymälässä. Jotta vältät kiusausta löytöistä, käy kauppaan terveellisellä ostoslistallasi ja tartu siihen kiinni. Jos yrität syödä terveellistä talousarviota, voit ostaa kokonaisia elintarvikkeita, kuten tavallinen kaurapuuro, papuja, pakastettuja vihanneksia ja raakapähkinöitä irtotavarana. Osta sesongin tuoreita tuotteita, jotka ovat tyypillisesti halvempia ja sisältävät halvan proteiinivaihtoehdon, kuten linssit, munat ja pavut.
Lisää kunto, ruokavalio ja laihtuminen uutiset seuraa @ weightloss Twitterissä @EverydayHealthin toimittajat.
