Itsetunto voi olla ongelma monille lapsille, joilla on tarkkaavaisuusylijäämä (ADHD). He tuntevat usein huonoja itsestään, koska he eivät käy koulussa hyvin ja voivat alkaa uskoa, että he ovat tyhmät. Opettajat usein kurittivat heidät luokkatovereidensa edessä keskeyttämällä, jäämättä istumaan tai unohtamatta kotitehtäviään. Koska he voivat olla häiritseviä, heitä ei ehkä kutsuta puolueille tai pyydettävä liittymään toisiin lapsiin. Kaikki nämä asiat voivat kutsua negatiivisia ajatuksia ja itsetuntemusta. Vanhempien ja opettajien on huolehdittava mahdollisesta luottamuksen menetyksestä ja työskenneltävä lapsen kanssa rakentaakseen itsetuntoa.
Tässä on seitsemän tapaa, joilla voit auttaa lapsiasi ADHD: n rakentamaan luottamusta hänen kykyihinsä:
- lahja, ei vammaisuus. Sinä ja lapsellasi on ymmärrettävä, että hän on erilainen kuin hänen ikäisensä. Mutta erilaisuus ei ole sama kuin huono tai arvoton, sanoo Billi Bittan, ADHD-valmentaja ja terapeutti yksityisessä harjoittelussa Tarzanassa, Kaliforniassa. "Ihmiset, joilla on ADHD, voivat olla hyviä", hän sanoo. Jos haluat todistaa sen lapsellesi, kerro hänelle joistakin kuuluisista ihmisistä, joilla oli tai on ADHD. Yksi tunnetuimmista on suuri uimari ja olympiavoittaja Michael Phelps. Muut ovat Albert Einstein, Beethoven, Alfred Hitchcock ja Robin Williams.
- Kerro rakkaudestasi. Kerro lapsellesi, että rakastat häntä. Jotkut päivät voivat olla vaikeampia kuin toiset, ja voi olla, että hän tarvitsee kuulla sitä eniten. Aseta erityinen aika joka päivä sinulle ja lapsellesi tekemään jotain yhdessä, kuten kirjan lukemista, kävellä tai pelata peliä. Tällä kertaa yhdessä voi auttaa lapsiasi tietää, että hän on sinulle erityinen.
- Rikkoa suuria tehtäviä pienemmiksi. Jos lapsellesi annetaan suuri projekti koulussa, auttakaa häntä murtamaan pienempiin osiin. Yritä käsitellä koko projektia kerralla voi olla ylivoimainen, mutta jos hajot sen, se on helpommin hallittavissa. Muista antaa kiitosta kun hän suorittaa jokaisen osan. Tämä auttaa häntä tuntemaan itsensä paremmaksi ja valmiiksi päättymään.
- Työskentele lapsesi vahvuuksien kanssa. Tutki lapsesi vahvuuksia. Se voi olla taide, urheilu, tietokoneet, ruoanlaitto, tanssiminen tai mekaaninen kyky. Jos kehität näitä vahvuuksia tarjoamalla lapselle aikaa ja mahdollisuutta harjoittaa toimintaa, jota hän pitää ja tekee hyvin, se auttaa häntä kehittämään ylpeyden ja saavutuksen tunteen. Etsi klubi, joka sopii lapsesi etuja ja ilmoittautua hänelle. Ryhmään, tiimiin tai luokkaan osallistuminen voi vahvistaa itsetuntoa.
- Seurata ja palkita edistymistä. Kun lapsesi tekee jotain hyvää, muista tehdä se. Ole erityisen tyytyväinen kohteliaisuuttasi. Sano: "Olen todella ylpeä siitä, että olet yrittänyt niin kovasti ja puhdistanut lelujasi." Se on tehokkaampaa kuin vain sanoa: "Hyvä työ". Säilytä kaavio, joka auttaa lapsiasi muistamaan hänen askareitaan ja merkitsemään heidät heti jokainen on valmis. Hän näkee hänen saavutuksiaan ja tuntee paremmin sen, mitä hän on tehnyt. Muista, että välittömät palkinnot toimivat paremmin kuin palkkion lupaukset myöhemmin, mutta heidän ei tarvitse olla suuria: riittäminen tai tarinan leikkaaminen lepotilasta voi riittää.
- Anna lapsellesi mahdollisuus tehdä päätöksiä. Se voisi olla niin yksinkertainen kuin mitä paita kuluttaa, mitä leikkiä pelata, tai onko hänen matematiikka tai Englanti kotitehtävät ensin.
- Ole positiivinen. Älä kerro lapsellesi "Teit kaiken väärin." Tarkastele tarkemmin, mitä he olisivat voineet tehdä oikein. ja kysy "Mitä muuta voimme tehdä parantaaksemme?" Bittan ehdottaa. Jos lapsesi tekee virheen, älä harppu sitä. Kerro hänelle, että se on okei, koska "kukaan ei ole täydellinen", Bittan sanoo. Ota myönteisempi asenne, että virheet ovat mahdollisuus oppia. Yksi temppu on aloittaa lauseesi "Pidän". Todennäköisesti olet vähäpätöisempi kuin jos aloitat "Sinä". Esimerkiksi "Pidän ensimmäisellä sivulla lukemalla", eikä "Sinä et ole Älä lopeta ja lue paljon sanoja väärin. "
Itsetunto voi olla suuri ongelma monille lapsille, joilla on ADHD, mutta se voidaan voittaa. Sen sijaan, että keskityitte siihen, miten lapsesi on erilainen, rakentaa siihen, mitä hän tekee oikein ja auttaa häntä luottamaan hänen kykyihinsä.
