Sisällysluettelo:
- Kysymyksiä ennen imbibing
- Sinun lääkärisi tulo on tärkeä
- Alkoholi, maksa ja tyypin 2 diabetes
- Varovaisuutta edeltävät toimenpiteet
Samppanjapullo, kynsilasina paahtoleipää tai oluen jakaminen ystävien kanssa ovat vanhanaikaisia rituaaleja. Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, merkitseekö se, että nämä rituaalit eivät enää voi olla osa elämääsi?
Kysymyksiä ennen imbibing
Sinun tulee kysyä itseltäsi nämä kolme kysymystä ennen alkoholin juomista:
- Onko sinun diabeteksen hallinta
- Onko sinulla muita sairauksia, joita voisi pahentaa alkoholin käyttö?
- Tiedätkö, miten hallitset verensokeria, jos se putoaa liian alhaiseksi tai kohoaa liian korkeaksi?
Jos diabetesi ei ole hallinnassa; jos sinulla on muita maksassa, sydämessä tai hermoissa esiintyviä muita sairauksia; tai jos et tiedä mitä tehdä, jos verensokerisi vaihtelee liikaa, alkoholilla voi olla joitain merkittäviä sivuvaikutuksia.
Lopuksi, jos et juonut alkoholia ennen diabeteksen diagnosointia, sinun ei todennäköisesti pitäisi aloittaa nyt.
Säännöllinen juominen voi myös häiritä hyvää diabeteksen itsehoitoa. Acta Diabetologica julkaistiin huhtikuussa 2013 suurella tutkimuksella lähes 66 000 diabetesta sairastavalla potilaalla, että useammat potilaat joivat, sitä vähemmän todennäköisesti ne pitäytyisivät tärkeisiin itsehoitoihin tupakointi, syöminen terveelliseen ruokavalioon ja diabeteksen hoitoon.
Sinun lääkärisi tulo on tärkeä
Cynthia Herrick, Washingtonin yliopiston endokrinologi, Barnes-Jewish Hospital St. Louisissa, sanoo tyypin 2 diabetesta sairastavien ihmisten keskustele lääkärisi kanssa kuinka usein - ja kuinka paljon - he juovat.
Jos olet terve ja lääkäri ei näe mitään syytä, miksi et voi juoda alkoholia, kuten aina, maltillisuus on avain. Robert Ruxin, endokrinologi, Ridgefield, Connecticut, sanoo, että maltillisuus tarkoittaa päivittäistä rajaa "yhden alkoholipitoisen juoman yhtä tai vähemmän naisille ja kaksi tai vähemmän miehille, jos he ovat tottuneet siihen". "Juoma-ekvivalentti" on 12 unssia olutta, viisi unssia viiniä tai 1,5 unssia kovaa väkevää alkoholia.
Alkoholi, maksa ja tyypin 2 diabetes
Maksa vaikuttaa verensokerin tasapainottamiseen -insuliinin suhde, kun et syö tai juo. Dr. Ruxin selittää: "Alkoholi hidastaa maksan kykyä tuottaa sokeria paasto-aikana tai yössä, jolloin sokeripitoisuus laskee alimmalle tasolle."
Dr. Herrick lisää, että jos juot alkoholia ennen kuin syöt, verensokeritaso alkaa laskea, ja tämä on ongelma. "Maksa ei pysty vapauttamaan tarvittavaa glukoosia verenkiertoon korjatakseen sen, koska sen on keskityttävä alkoholiin."
Joten ennen kuin tuo juoma, hän ehdottaa, että valmistaudut siihen. Onko tasapainoinen ateria tai välipala, jossa on proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvoja etukäteen. Tarvitset ruokaa, joka tuottaa sokeria elimistöön ja ehkäisee alkoholin vaikutuksia.
Varovaisuutta edeltävät toimenpiteet
Jos aiot juoda kaksi tai kaksi, on noudatettava joitakin varotoimia, jotta pienentää verensokerin riskiä , jota kutsutaan myös hypoglykemiaksi. Elintarvikkeiden lisäksi, kuten Herrick ehdottaa, ne sisältävät:
- Ota verensokerisi mukaan, jotta voit seurata verensokeriasi.
- Varmista, että kumppanit tietävät, miten tunnistaa alhaisen verensokerin merkit ja oireet ja mitä tee, jos he näkevät ne.
- Koska glukagoni, hätätilanteessa jotkut diabeetikot kuljettavat pistämään, jos niiden sokeri saa liian alhaiset, ei ehkä toimi kunnolla, jos sinulla on alkoholia veressäsi, varmista, että joku voi soittaa 911, jos sinusta tulee tajuton .
- Käytä lääketieteellistä hälytysranneketta tai jonkin tyyppistä tunnistetta, joka ilmoittaa diabeteksen hätähenkilökunnalle.
- Syötä lääketieteellinen tilaasi ja hätätilanteesi matkapuhelimesi terveyssovellukseen (näitä tietoja voi käyttää myös silloin, kun puhelin koodi on lukittu).
Koska diabetes ei tarkoita välttämättä sinun tarvitsee luopua näistä kunnioitetuista rituaaleista. Mutta se tarkoittaa, että sinun täytyy valmistautua ja olla varovainen.
