Ensinnäkin hyviä uutisia: olet yksi lähes 90 prosenttia raskaana olevista naisista, jotka synnyttävät termiä (mikä useimmille äideille tarkoitetaan milloin tahansa 37 viikon kuluttua). Itse asiassa kertoimet vauvan kuljettamisesta maaliin ovat hieman parempia kuin vain muutamia vuosia sitten, ja ennenaikaisen synnytystason lasku viime aikoina (vaikka asiantuntijat eivät tiedä miksi). Mitä tämä tarkoittaa sinulle? On todennäköistä, että sinulla on paljon odotuksia, kunnes kaunis kaula-ilta saapuu.
Jotkut odottavat äidit ovat kuitenkin sitä mieltä, että odotusaika lyhenee. Mikä voi lisätä raskauden ennenaikaiseen työhön? Yhdelle, ennenaikaisesta työstä. Toinen, jolla on kaksi tai useampia vauvoja aluksella (monikerta on paljon todennäköisempää syntymään kuin singleton) tai ollessaan hyvin nuori (alle 20) tai vanhempi (yli 40). Tietyt raskauden komplikaatiot, kuten preeclampsia ja raskausdiabetes, voivat myös käynnistää varhennetun työvoiman, koska raskaus voi olla ylipainoinen tai merkittävästi alipainoinen ja / tai liian raskaasti tai liian raskaasti raskauden aikana. Jotkut tiedemiehet ajattelevat myös, että geneettinen yhteys voi olla olemassa - viimeaikaisen tutkimuksen mukaan aikaisemmin syntyneet naiset (tai joilla oli vanhemman sisarus) olivat todennäköisemmin myös ennenaikaisesti. Muita mahdollisia tekijöitä on myös ehdotettu, mukaan lukien D-vitamiinin puutos. Ja lopuksi on selvää, että valittavissa olevat C-profiilit ja induktio voivat johtaa liian aikaisiin syntyyihin (kun vauvoja annetaan vahingossa ennemmin kuin heidän pitäisi olla.)
Haluatko tehdä jotain rakentavaa odotettaessa (mitä todennäköisesti olla oikea-aikainen toimitus)? Onneksi on paljon keinoja pienentää entisestään riskiasi entisestään - tai lisätä mahdollisuuksiasi toimittaa lähemmäksi eräpäivääsi, vaikka joudutte yhdeksi korkeammista riskiluokista:
Tarkkaile painosi odotettaessa. Voit saada terveellisen painon, joka sopii sinulle, voi varmasti vähentää mahdollisuutta, että vauva saapuu aikaisin. Tarkista lääkärisi tarkkailemalla, mitä tavoitteesi painonnousua (ja voitonvauhdin tasoa) pitäisi olla - keskimääräisen painon naiselle sitä pidetään yleensä 25-35 kiloa, mutta ylipainoisille naisille suositellaan yleensä vähemmän, kun taas naisilla, jotka ovat huomattavasti alipainoisia voidaan sanoa saada enemmän. Yksi syy, miksi pakkaaminen liikaa kiloa kohti voi johtaa ennenaikaiseen syntymään: se lisää mahdollisuuksiasi vakavien raskauden komplikaatioiden, kuten raskausdiabeteksen, syntymiselle.
syödä hyvin kahdelle. Hyvä tapa pitää painonne raidalla - ja pidät vauvasi turvallisesti ensilaan asti? Seuraa raskauden ruokavaliota. Tasapainoisen ruokavalion ja oikean ravintoaineen sekoittaminen auttavat varmistamaan, että vauva saapuu terveelliseen ja oikeaan aikaan. Tähtipitoiset ravintoaineet, joilla on erityinen osa: omega-3-rasvahapot (löydetty lohi- ja sardiineista, DHA-rikkaista munista, saksanpähkinöistä ja pellavansiemenistä), C-vitamiinia (sitrushedelmiä, marjoja, melonia ja paprikaa). sekä kalsiumia (löytää se maidossa ja muissa maitotuotteissa sekä väkevöityjä mehuja) ja D-vitamiinia (lisätään myös maitoon). Riittävän juomisen tarve on myös tärkeä (kahdeksan lasillista nesteitä päivässä tai enemmän, jos se on hyvin kuuma), vaikka kuivuminen - viimeisimmän tutkimuksen mukaan - ei näytä liittyvän lisääntyneeseen ennenaikaiseen supistumisriskiin.
Ota vitamiineja. Moniin etuihin, jotka pistävät tämän synnytyksen? Parempia mahdollisuuksia kuljettaa pikku kaveri. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ennen syntymän vitamiinipitoisuutta vuoteen saakka lääkitys voi merkittävästi pienentää ennenaikaisen työvoiman riskiä - mutta vaikka kyseinen alus olisi purjehtinut, raskauden ehkäisy voi pienentää istukan vajaatoiminnan riskiä (istukan erottuminen kohtalosta seinä) ja preeklampsia (tunnetaan myös raskauden aiheuttajana hypertensioksi), kaksi tilaa, jotka ovat vastuussa useista varhaisjakeluista. Voit myös kysyä lääkäriltäsi D-vitamiinipitoisuuksien tutkimisesta, koska eräät alustavat tutkimukset ovat liittäneet tämän elintärkeän ravintoaineen puutteen (joka on muuten hyvin yleinen) monille raskauden komplikaatioille, kuten ennenaikaiseen työhön.
Kontrolloida kroonisia sairauksia. Monet krooniset sairaudet, kuten diabetes ja verenpainetauti, liittyvät ennenaikaiseen työhön. Eivät ole voineet saada kroonista sairautta hallitsemaan? Kysy lääkäriltäsi neuvoa.
Kick it. Tupakointi, juominen ja huumeiden käyttö voivat johtaa liian aikaiseen syntymään - toinen hyvä syy lopettaa kaikki vauva-epäystävälliset tavat nyt, jos et ole vielä .
Käy hammaslääkäriin. Mitä suusi on tekemisissä sinun lääkärisi kanssa? Jos sinulla on vaikeuksia lopettaa, pyydä ammattitaitoista apua (lääkäriltäsi, riippuvuussuositukselta tai tukiohjelmalta). vauva? Paljon enemmän kuin luulisit. Periodontal (gum) -tauti on ollut yhteydessä useisiin raskauteen (ja muihin yleisiin terveysongelmiin). Vaikka säännöllinen puhdistus ja hyvän suuhygienian hoito ei näytä ehkäisevän ennenaikaista työvoimaa, se voi varmasti pitää pieninä ongelmina lisääntymisen.
Kuuntele, kun luonto vaatii. Tee tapana piippaa, kun saat kehotteen sen sijaan, että pidät sen sisään. Muussa tapauksessa vaarana on virtsarakon tulehdus ja ärsyttää kohtuun, reseptiä supistuksia varten.
Hanki laukaus. Oletko aikaisemmin ollut ennenaikaista vauvaa? Progesteronin hormonin injektio voi vähentää riskiäsi ottaa toinen. Kysy ammattilaiselta, jos tämä voi auttaa sinua.
Älkää valinnut vapaaehtoista toimitusta. Koska raskauskauden arvioiminen on epätäsmällistä tiedettä, on parasta antaa luonto ottaa kurssinsa (ja sen aika) pikkuisen saapumisen - eli jos lääketieteellisiä indikaattoreita ei ole toimituksen kiirehtimiseksi.
Tiedä varoitusmerkit. Todennäköisesti et koskaan tule täytyy laittaa tämä tieto käyttää - mutta on hyvä oppia, mitä etsiä, juuri siinä tapauksessa. Potilaan kyky tunnistaa ennenaikaiset työvoimat ja saada lääketieteellistä apua aikaisin voi vaikuttaa suuresti lopputulokseen. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on jokin näistä oireista ENNEN KÄYTÄNTÖÄ:
- Contractions, jotka tulevat kymmenen minuutin välein (tai jopa lähempänä toisiaan), jotka eivät mene pois, kun vaihdat asentoja (ei saa sekoittaa täysin normaaliin Braxton Hicksin, ns. "käytännön" supistukset, jotka voivat alkaa 20 viikossa - tai aikaisemmin, jos olet raskaana aiemmin)
- Kouristukset alemman vatsaan tai alaselaan
- Nestemäinen vuotaa emättimestä
Muista, että sinulla voi olla joitain tai kaikkia näitä ja olla työelämässä, mutta vain lääkäri voi kertoa sinulle varmasti, joten ota yhteyttä jos jokin niistä tulee esille.
Äläkä unohda tämä rauhoittava toimituskokemus seuraavalla kerralla, kun painotat ennenaikaisesta työstä: Vauvasi mahdollisuudet näkyvät myöhään ovat paljon paremmat kuin varhaisen saapumisen mahdollisuudet.
Toimitus on ajoissa,
