Diabeteksen hoito ei pysähdy diagnoosilla ja reseptillä. Säännöllinen verensokerin (sokerin) testaus kotona on myös tärkeä rooli. Kun seurataan verensokeriasi, tiedät kuinka hyvin diabeteksen hoitosuunnitelma toimii ja auttaa sinua ja lääkäriä määrittämään, onko mitään muutoksia tehtävä.
A1C-testin avulla saat sinulle ja lääkärillesi kuvan siitä, kuinka hyvin te "Verenkeräys on ollut verenmaksa viime kuukausien aikana, päivittäiset verikokeet antavat välittömiä ja toimivat tiedot.
" Sinun on testattava verensokerisi veren sokerimallin määrittämiseksi ", kertoo Gandi Saadeh, MD endokrinologi Sentaran endokrinologian asiantuntijoiden kanssa Norfolkissa, Virginiassa. Sinun kuvasi on ainutlaatuinen tapa, että verensokerisi nousee ja putoaa koko päivään ruoan, toiminnan, unta, lääkityksen ja muiden tekijöiden vuoksi.
"Esimerkiksi tarkistamalla verensokeriasi päivittäin voit kertoa lisää ruokaa, jota sinun pitäisi syödä, onko ateria, jonka juuri söi, liian paljon, liian vähän tai se ei vaikuttanut sinuun ", Saadeh sanoo." Se voi auttaa diabetesta sairastavien ihmisten ruokkimaan ruokaa ja seuraamaan heidän edistymistä. "
Seuraavassa on viisi vinkkejä verensokerin testausohjelman määrittämiseen:
Tiedä kohdekentänne, tiedätko, kuinka toimii, mikä ei toimi ja mikä huolestuttaa sinua. . Yleisesti ottaen American Diabetes Association (ADA) suosittelee 80-130 milligrammaa / astetta ennen ateriaa ja alle 180 mg / dl kaksi tuntia syömisen jälkeen. "Mutta tavoitealueet riippuvat yksilön tilanteesta, sanoo Sacha Uelmen, RD, CDE, Michiganin yliopiston aikuisen diabeteksen koulutusohjelman johtaja Ann Arborissa. "Esimerkiksi diabeetikoilla, joilla on komplikaatioita vanhuksilla, on korkeampi tavoitevalikoima kuin diabeetikoilla, joka on optimaalisessa terveydessä." Ja alueesi voi muuttua ajan myötä.
Päätä, milloin verensokerisi on testattava. ADA suosittelee verensokeritestien käyttöä selvittääksesi, mikä vaikuttaa verensokeriin koko päivän. "Tee kokeiluja", Uelmen sanoo. "Muuta joitain asioita itse ja katso, mitä toimii ja mitä ei." Esimerkiksi yksi päivä, jonka saatat testata ennen ateriaa ja 2-3 tuntia myöhemmin, hän sanoo. Sitten, sen mukaan, miten ateria vaikutti verensokeriisi, voit muuttaa osaa aterian - kuten syömän enemmän vihanneksia ja vähemmän pastaa tai riisiä - ja kokeilla uudelleen seuraavana päivänä. Voit käyttää samaa strategiaa oppiaksesi, miten erilaiset välipaloja ennen nukkumaanmenoa vaikuttavat aamun verensokeritasoksi tai miten kävelyt illan jälkeen vaikuttaa ilta-verensokeriin, Uelmen sanoo.
Pese kädet. Pese kädet saippualla ja lämpimällä vedellä ennen testiä. Pidä kirjaa tuloksista, jotka sisältävät tietoja aktiviteeteista, ruokavaliosta ja muista tekijöistä, jotka voivat vaikuttaa verensokeriin. "Testiliuskat ovat herkkiä, ja haluat varmistaa, että teillä ei ole mitään", Uelmen sanoo. Testaaminen ilman pesemistä voi johtaa epäonnistuneisiin tuloksiin, jos olet koskettanut mitään sokeria. Jos esimerkiksi testat ilman pesua oranssin jälkeen, tulokset voivat sisältää joitakin appelsiinimehua.
Valitse hyvä testauspaikka. "Diabetesta sairastavilla on usein suosikki sormi testattaessa, mutta sitten että sormi soi, "Uelmen sanoo. Hän suosittelee sormiensa sivujen käyttämistä, ei padia, koska se voi olla vähemmän tuskallista siellä. Vaihtoehtoiset sivustot, kuten käsiisi, voivat tarjota hyödyllisiä verensokeriarvoja, mutta ne saattavat mustelmia helpommin. Jos teet kokeilun testaustasi, kuten ennen ateriaa ja sen jälkeen, käytä samaa sivustoa molemmille testeille.
Opi käyttämään tarvikkeita. Lue ohjeet ja noudata niitä, kun käytät verensokerimittaria. Kiinnitä huomiota mahdollisiin rajoituksiin. Esimerkiksi muutamia metrejä ei voida käyttää vaihtoehtoisissa testauspaikoissa, Uelmen sanoo. Varmista, että tarkistat testiliuskat, että ne ovat puhtaita, kuivia ja vanhentuneita. Muista myös lansettisi vaihtaminen. "Joka kerta, kun käytät sitä, se tulee epämukavammaksi", Uelmen sanoo. "Jos et vaihda sitä joka kerta, vaihda se vähintään kerran päivässä, jos teet useita testejä." Puhu apteekkisi kanssa siitä, miten hävität lansetit, joita kutsutaan myös "teräksiksi".
Milloin soittaa lääkärille verensokerista
Säilytä verensokerisi tulokset lokissa tai lataamasi mittaristasi ja jakaa sen ne lääkärisi kanssa seuraavan tapaamisen yhteydessä. Sinun tulee myös soittaa hänelle, jos:
- Et ole varma, miksi saat verensokerituloksia tai et tiedä miten vastata heihin.
- Olet testannut verensokerisi selvitä, miten ruokavalio tai liikunta vaikuttaa sinuun, ja tulokset ovat huolestuttavia.
"Verensokerin testaus voi olla vaikea osa diabeteksen hoitoa monille ihmisille", Uelmen sanoo, joten "hyödyntäkää se parhaalla mahdollisella tavalla. Tehosta itseäsi oppia siitä sen sijaan, että ilmoittaisit vain lääkärillesi. "
