Aina kun syöt, hiilihydraatit elintarvikkeisiin, joita käytät, jaetaan verensokeriin (glukoosi), jota kehosi käyttää ja varastoi energiaa varten. Jotta verensokeri pysyisi hallinnassa, kehosi on tarkoitus tuottaa insuliinin hormoni. Mutta kun et pysty antamaan tarpeeksi tätä tärkeää hormonia omalla tavallaan tyypin 1 tai tyypin 2 diabeteksen vuoksi, insuliinihoitoa käytetään jäljittämään kehon luonnollista verensokerihallintaa.
Osana insuliinihoitoa saatat tarvita ota insuliinia ruoan kanssa. Tätä lääkettä kutsutaan nopeasti vaikuttavaksi insuliiniksi. "Näitä insuliineja, joita käytetään usein verensokerin kohottamiseen elintarvikkeiden saantiin, otetaan yleensä noin 15 minuuttia ennen aterioita", kertoo Alison Massey, MS, RD, sertifioitu diabetesopettaja Mercy Medicalin Endocrinology-keskuksessa Baltimore keskustaan. "He alkavat työskennellä noin 10-15 minuutin kuluttua, kun olet ottanut heidät ja heillä on 3-4 tunnin kesto."
Massey neuvoo tarkistamaan lääkärisi kanssa erityisiä ohjeita, jotka koskevat sinun henkilökohtaista ruokavaliota, mukaan lukien kuinka monta yksikköä sinun pitäisi ottaa ja millä kertaa. Jotta voisit ymmärtää, kuinka insuliinia käytetään parhaiten ruoan kanssa, tässä on vastauksia tavallisiin kysymyksiin:
Kuinka syömäni vaikuttaa insuliinin tarpeisiin?
Yleisesti ottaen sitä, mitä enemmän ruokaa nostaa verensokeria, sitä enemmän insuliinia Sinun täytyy korjata tämä piikki.
"Proteiinipitoiset elintarvikkeet ja rasvat - kuten lihaa, siipikarjaa, äyriäisiä, pähkinöitä ja siemeniä, voita, öljyjä ja avokadoja - ovat suurempia kuin hiilihydraattien määrä elintarvikkeessa, voivat hitaasti hajota glukoosiin, mutta silti ne tuottavat paljon vähemmän kuin korkeat hiilihydraattiset elintarvikkeet ", Massey sanoo. Joten enemmän ruokaa syöt ja mitä suurempi ruoan hiilihydraattipitoisuus on, sitä suurempi on insuliiniannoksenne.
Miten voin säätää insuliinin tarpeitani verensokerin perusteella?
"Insuliinin määrä sinun tarvitsee jokainen veren sokeripitoisuus on hyvin yksilöllinen ", sanoo Ann Williams, PhD, RN, sertifioitu diabeteksenopettaja ja apulaisprofessori Case Western Reserve Universityssä Clevelandissa Ohio. "Keskustele lääkärisi kanssa etsimällä sinulle parhaiten sopivaa insuliiniannosta." Useimmiten hän sanoo, että insuliiniannoksen aloitusannos perustuu painoon ja sitten tarkistetaan insuliinihoito ja verensokeriarvot ja hienosäädetään lääkäriltäsi. Mitä tarkemmin ruokavaliosi insuliinintarpeesi lasketaan, sitä parempi.
Jos annat itsellesi litteän insuliiniannoksen, odota, että verensokerisi nousee syömisen jälkeen ja vastaa verensokeriin, Dr. Williams sanoo , se ei ole läheskään yhtä tehokas kuin insuliinihoito, jota käytetään estämään verensokeri nousemasta ensi sijassa.
Miten suunnitella insuliiniannos, kun en tiedä, mitä syön?
Tyypillisesti tämä tilanne tapahtuu, kun syö ravintolassa, Williams sanoo. "Ihanteellisesta fysiologisesta mielestä olisi parasta säästää insuliinia ruoan kanssa koko aterian aikana, antamalla erillinen ruiskutus hiilihydraatteihin alkupalassa, alkupalassa ja jälkiruokana", hän sanoo. "Mutta realistisesti ihmiset eivät halua tehdä sitä."
Williamsilla on käytännöllisempää neuvontaa ateriatason insuliinin suunnittelussa, kun ruokailu on ennalta arvaamatonta. "Sanon, että teet parhaan arvion tarvitsemasta koko ruoka-insuliinista ja annat itsellenne puolet insuliiniannosta aterian alussa", hän ehdottaa. "Sitten, aterian lopussa, katsokaa takaisin siihen, mitä söit, ja anna loput insuliiniannosta perustuen siihen. Jos syöt vähemmän kuin olette odottamassa, ota vähemmän kuin jäljellä oleva insuliiniannos. Jos syöt enemmän, lisää hieman lisää. "
Williams lisää, että insuliinipumppu, joka toimii koko päivän katetrin välityksellä toimivan insuliinipitoisuuden ansiosta, tekee ruokailua vastaavan ruokavaliota paljon helpommaksi. Tyypin 1 diabetesta käyttävät tyypillisesti tyypillisesti tyypillisesti tyypin 2 diabetesta käyttävät insuliinipumput. "Minulla on tyypin 2 diabetes ja käytän insuliinipumppua", hän sanoo. "Insuliinipumput tarjoavat maksimaalisen joustavuuden ja säätelyn, kun on kyse ajoituksesta insuliinin kanssa ruokaa", koska voit lisätä ylimääräisiä annoksia tarvitsematta pistää sitä.
Miten voin käyttää insuliinia välipaloilla?
Riippuen siitä, minkä tyyppistä välipalaa aiot syödä, saatat tarvita tai ei tarvitse ottaa insuliinia ennen sitä. "Jokaisella ihmisellä on hiilihydraattipitoisuus, jota he voivat hoitaa ilman insuliinia, ja useimmille ihmisille tämä taso on noin 10 - 15 grammaa hiilihydraatteja", Williams sanoo. "Joten jos välipala sisältää vähemmän kuin 15 grammaa hiilihydraatteja, sinun ei ehkä tarvitse korjata sitä insuliinilla, ellei sinulla ole äärimmäisen hiilihydraattisensitiivisiä."
Jos tiedät, että olet syömässä myöhemmin päivällä, voi sisältää hieman ylimääräistä insuliinia tavalliseen päivittäiseen insuliiniannokseen. "Joillekin ihmisille tämä kuitenkin johtaa alhaiseen verensokeriin", Williams sanoo. "Niin ihanteellisella tavalla, jos syövät välipalaa, joka sisältää 15-30 grammaa hiilihydraatteja, sinun on annettava itsellesi injektiota kyseisen välipaloon sen sijaan, että yrität laskea sitä aikaisemmin." Jos käytät insuliinipumppua, voi lisätä ylimääräistä insuliiniannosta sen peittämään välipalaa.
Kaiken kaikkiaan, käytätkö insuliinipumppua vai et, paras ateria-insuliinin annos sinulle on hyvin tarkka prosessi, joka tulisi tehdä lääkärisi apua. "Ihannetapauksessa haluat estää veren sokerin nousemisen ensi sijassa ja käytä vain korjaavia insuliiniannoksia hienosäätöön", Williams sanoo.
