Brooklyn-poliitikko Eric Adams jakaa miten hän käänsi tyypin 2 diabeteksen ruokavalion mukaan

Brooklyn Borough presidentti Eric L. Adams on monia asioita - Brownsville, Brooklyn, kotimainen entinen NYPD-virkailija ja New Yorkin valtion senaattori, mahdollinen tulevan kaupunginjohtajan ehdokas ja monien ihmisten silmissä jotain kävelyä terveydellisestä mielenosoituksesta.

Kuusi kuukautta siitä, kun tyypin 2 diabeteksen diagnoosi saatiin rutiininomaisessa terveystarkastuksessa varhaisessa vaiheessa keväällä 2016, Adams sanoo, että hän kokonaan käänsi taudin. Tänään Adams, 57, on uusi vuokraus elämästä. Hän on 30 kiloa kevyempi ja normaali veren glukoosipitoisuus 5,7 prosenttia - diagnoosissa hänen hemoglobiini A1C-taso oli korkealla 17 prosentilla, mikä on noin kolme kertaa terveellistä prosenttiosuutta - ja sanoo, että hän tuntee jännitteisempiä kuin koskaan.

5 tapoja laskea A1C-tasosi

Miten hän tuli tänne?

"Käytin liikuntaa parantaakseni terveyteni, mutta olin käyttänyt harjoittelua etukäteen", Adams sanoo. kiireinen työpäivä. Adamsilla on seisova pöytätaso ja kiinteä pyörä, hän nostaa 15 kiloa painoja ja hänellä on TRX-ripustuskouluttaja, jota hän käyttää joka päivä Brooklyn-toimistossaan.

Vaikka tämä on ollut ratkaiseva hänen dramaattiseen muutokseensa terveydessään kaikki palaa ruokaan.

"Kaiken sen sydän oli ruokani", hän sanoo. Kasviperäinen ruokavalio on eniten syy diabetekseni remissioon. "

Nyt , Adams, joka keskittyy syömään kokonaisia ​​kuitupitoisia elintarvikkeita, kertoo olevansa lähetystyössä jakamaan tarinansa. Tavoitteena on inspiroida ihmisiä hallitsemaan heidän terveyttään ja pelastamaan omat elämänsä.

Tyypin 2 diabeteksen varoitusmerkkien puuttuminen

Aluksi Adams ei tehnyt niin, että se ei olisi ollut sellainen, t tekisi yhteyden hänen oireidensa ja tyypin 2 diabeteksen välillä, mutta hän osoitti klassisia merkkejä, mukaan lukien pistelysormet ja jalat, jatkuva virtsaaminen ja heikkeneminen.

"Olin unohtanut oireet, kuten monet ihmiset tekevät, heidän oli vastustettava heitä, "sanoo Adams.

Disease Control and Prevention (CDC) keskusten mukaan, kun taas 30,3 miljoonaa ihmistä on diabetes (suurin osa heistä on tyypin 2), niistä 7,2 miljoonaa ei ole diagnosoitu.

Koska tyypin 2 diabetes on yleisimpiä tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla, joilla on insuliiniresistenssiä - tyypin 2 diabeteksen tunnusmerkillä - ei edes ole oireita taudin alkuvaiheessa, jota kutsutaan prediabetiaksi Mayo Clinicin mukaan. ihmiset, jotka ovat yli 45-vuotiaita, American Diabetes Association (ADA) suosittelee, että aikuiset miehet ja naiset alkavat saada taudin seulonnan tässä ikässä.

A1C-testi tai paastoveren glukoositesti, jossa sinun on paastettava kahdeksan tuntia ennen veren sokeritasot tarkistetaan, voi diagnosoida diabetesta, Mayo Clinic toteaa.

Adams ei ole koskaan ajatellut saada seulonnut, koska hän ei ajatellut diabetesta, kuten hän teki syöpään - jotain "pahaa" tai tappavaa, hän sanoo .

"Me olemme rinnastaneet syöpädiagnoosin" kuolemaan ", mutta katsomme diabetekseksi" jotain, mitä saat kun vanhenee ", Adams sanoo. "Mutta katsokaa diabetesta - se on johtava syy raajojen amputointiin, sydänsairauksiin, munuaisten vajaatoimintaan. Monet ihmiset eivät vastaa diabetesta näiden muiden tuhoisien asioiden kanssa.

"En nähnyt niitä vasta, kun aloin lukea sitä", hän sanoo, "ja se oli minun" Voi, paska hetki ". Ei silloin, kun lääkäri sanoi minulle, että olin diabeetikko. Se oli kun luin siitä, ja sitten olin tässä pelottavassa paikassa. Minulla oli joitakin kehittyneiden vaiheiden oireita. "

RELATED: Mitä sinun tarvitsee tietää diabeettisesta sydänsairaudesta

Pysy elämässä diabeteksen diagnoosin edessä

Kun havaittiin tyypin 2 diabeteksen potentiaalisia komplikaatioita, Adams etsi enemmän tietoja aina, kun hän löysi sen. Hän tarkisti American Diabetes Associationin verkkosivuston ja kuuli eri lääkäreiltä. Heti, Adams sanoo etsivän "parannuskeinoa", mutta hänen tutkimustyöt ja keskustelut lääkäreiden kanssa eivät olleet tyydyttäviä.

Lopulta hän tapasi Michael Gregerin, Washingtonin, DC: n koko ruoka-aine, kasvipohjainen ruokavalio taudin ehkäisemiseksi ja kääntämiseksi. Adams myöntää Dr. Gregerin kirjan

Kuinka ei kuole

, joka edistää tätä ruokailutottumusta ja auttaa elämäänsä. "Tapasin tohtori Gregerin, ja hän puhui kääntämisen kieltä kielen "elävä" tämän [kunnon] kanssa. Päätin olla kuuntelemasta säännöllisiä lääkäreitänne ja keskittymään ruumiini kesken. Suuri asia on, että kehosi on kehosi, ja sinun on otettava hallinta ", Adams sanoo. "Lääkäri saattaa olla parempaa harjoittelua siitä, miten keho toimii, mutta sen ei pitäisi estää meitä etsimästä muita mielipiteitä." LIITTYVÄT:

Paras ja huono ruoka syödä tyypin 2 diabeteksen ruokavaliossa

Gregerin bestseller-kirja keskittyy elintarvikkeisiin ja kertoo, mitä ihmiset voivat syödä estääkseen ja kumoamaan kuuden viimeisen kuoleman syyt, mukaan lukien sydänsairaudet, syöpä ja tyypin 2 diabeteksen. Hän korostaa tiettyjä elintarvikkeita, jotka voivat auttaa jokaisessa kunnossa, siirtymällä eläinten rasvaa ja jalostettuja elintarvikkeita sisältävästä ruokavaliosta, ja hän sanoo, että se edistää niin monia terveysongelmia, jotka haittaavat amerikkalaisia. "Useimmat lääkärit kertovat minulle, että he ovat saaneet osallistui tähän liikkumiseen, koska potilas koulutti heitä ", Greger sanoo. "Se voi olla inspiroiva joillekin näille lääkäreille, kun potilas tulee heihin ja sanoo:" Löysin tämän tutkimuksen tai luin tästä ruokavaliosta "- ja sitten se voi olla niin sydämeinen nähdä ihmisten parantuminen sen takia."

Painonpudotuksen ja käänteisen tyypin 2 diabeteksen yhteys

Utpal Pajvani, MD, Ph.D., New Yorkissa sijaitsevan Columbia University Medical Centerin endokrinologi ja apulaisprofessori, joka ei ole hoitanut Adamsia, sanoo kommunikoivan primaarihoidon kanssa lääkäri on kriittinen, jos sinulla on diagnosoitu tyypin 2 diabetes. Hän voi auttaa sinua laatimaan laihduttamisstrategian tai hoitosuunnitelman, jotta verensokerisi saisi hallita.

Syyskuussa 2017 julkaistussa artikkelissa

BMJ

ehdotetaan tyypin 2 diabeteksen kääntämistä laihdutuksen kautta. mahdollista. Eräs toinen tutkimus, julkaistu helmikuussa 2018 lehdessä The Lancet , sai samanlaisia ​​tuloksia: Alhainen kalori ruokavalio auttoi 90 prosenttia tutkimukseen osallistuneista, jotka menettivät 30 paunaa tai enemmän tyypin 2 diabetesta remissiossa - osa jonka tauti oli diagnosoitu kuusi vuotta aikaisemmin. Mutta kuka tahansa, onko heillä tyypin 2 diabetes vai ei, tietää, että usein laihdutus on helpompaa kuin tehty. Keholla on taipumus halutessaan nollata itsensä sinun painoasi, mutta liikunta voi auttaa, tohtori Pajvani sanoo. "Harjoitus voi muuttaa tätä asetuspistettä vähän ja se voi vakuuttaa ruumiin ja aivot, että laihtuminen on tarkoituksellista eikä siksi, että olet nälkä."

LIITTYVÄT:

Kuinka paljon sinun pitäisi menettää jos haluat taaksepäin Diabetes painonpudotuksen kautta?

A1C: n alentamiseksi Pajvani ehdottaa vähentävän kalorien saantiasi, johon liittyy nousu ja liikkuminen. Hän on jopa nähnyt kokeillut ja todelliset menetelmät, kuten Painonvalvonta-ruokavalio, aiheuttavat laihtumista tyypin 2 diabetesta sairastaville potilailleen. Pajvani sanoo, ettei hän ole yllättynyt kuullessaan Adamsin diabetespotilasta. Hän kertoo Brooklynin poliitikkojen parantuneesta ruokavaliosta - vähentyneillä hiilihydraattien saannilla - ja lisääntyneestä liikunnasta veren sokerimäärän parantamiseksi, vaikka Adams ei saavuttanut sellaista painonpudotusta.

"Minulla on potilaita, joilla oli yhtä korkea HbA1c [ toinen termi A1C: lle], joka täysin normalisoitui, kun se lopetti juomien ja soodan juomisen, jotka ovat melko sokeripainoisia, jopa ilman laihtumista. Tietenkin additiivinen vaikutus laihtuminen ruokavalion muutokseen vie pitkällä tavalla estääkseen tyypin 2 diabeteksen palautumisen ", Pajvani lisää. "Jos Mr. Adams kykenee pitämään painonsa pitkällä aikavälillä, se olisi hänen tapauksensa hämmästyttävä ja vaikuttava osa, sillä monet tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset ovat hyvin alttiita painon palauttamiseksi johtuen metabolisen nopeuden välittämisestä aivot. "

Greger sanoo, että on joskus vaikea saada epäilijöitä tekemään näistä melko radikaaleista muutoksista ruokavaliossaan, koska se on vaikeaa, kun heillä on niin paljon ulkopuolisia vaikutuksia - tv-mainoksista pikaruokiin -, jotka edistävät epäterveellisiä ruokailutottumuksia. ei ole mainoksia parsakaalin televisiossa; ei ole Super Bowl -mainoksia bataatteihin. Kukaan ei tee rahaa siitä - se ei ole merkkituote ", Greger sanoo. "Koko järjestelmä on perustettu tukemaan kauniita ruokia."

Mutta kun julkiset henkilöt kuten Adams jakavat tarinoitaan, ne auttavat lisäämään tietoisuutta terveellisen ruokavaliosta, Greger sanoo - ja se on jotain. Diabetes voi käydä perheessä

"Kolmen viikon kuluttua minun ruokavaliostani näkyni kasvoi, sormien pistely syttyi, nämä kauheat haavaumat minun puolellani olivat poissa, hermovaurioita jaloissa ja reiteissä olivat mennyt ", Adams sanoo.

" Se on uskomatonta. "

Kun Adams puhuu dramaattisesta terveydentilastaan, hän puhuu nopeammin, hänen sävynsä jännitteisemmin. Tämä on henkilökohtaista hänelle - se menee takaisin perheelle.

"Katso, se ei ole vain DNA: nni; se on minun ruokavaliota, sanoo Adams. "Illallinen on perheessäni. Isoäiti antaa reseptin äitini luokse ja antaa ruoalle ja niin edelleen, ja niin edelleen - tauti on luovutettu ja se vaikuttaa elämäämme. Erityisesti afrikkalais-amerikkalaisille ja karibialaisille, ruokavaliemme perustana oli sielueläin, jota esi-isämme tarvitsi käyttää istutuksen aikana, ja se muuttui herkäksi. "

Tämä Adamsin elämän dynaaminen valaisee todellisuus monille mustille perheille maassa. Afrikkalainen aikuinen on 80 prosenttia todennäköisemmin diagnosoitu diabetes lääkärin kuin ei-latinalaisamerikkalaisten valkoisten aikuisten mukaan Yhdysvaltain Department of Health and Human Services Office of Minority Health.

Mikä on erityisen innoissaan Adams on kun hänen 79-vuotiaan äitinsä hyväksyi uudenlaisen lähestymistapansa syömiseen. Hänellä on myös tyypin 2 diabetes, ja hänet nostettiin paistettua kanaa, sianlihaa ja kastiketta vastaan.

"Kuvitelkaa jännitystä, kun katselen äitiä, joka on injektoinut itsensä insuliinilla, koska olin 2-vuotias, nyt kuule, että kerron hänelle, että hän voi muuttaa tilansa ", lisää Adams. "En voi edes ilmaista tunteita, jotka liittyvät siihen."

Hänen äskettäin hyväksytty ruokavalio on levinnyt myös muihin perheenjäseniin, myös hänen nuorempi veljensä, joka on 52.

"Minun veljeni veli on myös diabeetikko. Puhuin hänen kanssaan, ja hän ja hänen vaimonsa juuri alkoivat ohjelmaa ja olivat sen mukana kuukaudessa. Hänen vaimonsa antoi sisareni munuaisen ja siskoni menetti munuaisen diabetekselle ", hän lisää. "Äitini meni alas etelään kunniaksi ja hän unohdettiin kerran lääkkeensä, ja hänellä olisi ollut kaksi tai kolme päivää ilman lääkettä. Siskoni sanoi: "Kiitos Jumalasta, olen diabeettinen. Käytä jotain lääkettä. " Tämä on vaihdettava niin monille - perheet jakavat saman lääkkeen. Se johtuu siitä, että he pysyvät samoissa tottumuksissa. "

LIITTYVÄT:

Vanhempia tyypin 2 diabeteksen kanssa: mitä tietää risistasi

Adamsin suunnitelma auttaa muita välttämään tyypin 2 diabetesta

Syyskuussa 2017, Adams kutsui Gregerin Brooklyn Borough Halliin puhetta nimeltä "Tohtori, joka säästi elämäni."

Greger sanoo, että hänellä oli "räjähdys" tapahtumasta ja lisää, että vaikka Adamsilla ei ole kaupungin valtaa Salaa levittää sanaa terveistä tottumuksista, hänellä on edelleen iso alusta, joka auttaa muuttamaan. Tietenkin se voisi muuttua linjalla. Hän on mennyt kirjaan sanoen, että hän haluaa juosta New Yorkin kaupunginjohtajalle mahdollisesti vuonna 2021. Adams sanoo, että terveydenhuollon huippukokouksessa marraskuussa 2017 Adams sanoo, että kaupungin ja sen sairaalat tarvitsevat parempaa työtä diabeteksen hoitoon.

"Jos haluamme todellakin kääntää tämän ehdon, voimavaroja on selkeästi infuusoitava, ja meidän on tarkasteltava, mitä me teemme tämän kriisin tueksi", hän sanoi konferenssissa. "Kaupungilla ei ole aavistustakaan siitä, miten se olisi oikein."

Noin 987 000 New Yorkin kansalaista, joilla on diabetes, ja noin 19 prosenttia ei ole aavistustakaan, että heillä on jopa NYC Health -verkkosivuston mukaan.

Kysyttäessä, onko diabeteksen tietoisuus, hoito ja ennaltaehkäisy osa potentiaalista kaupunginjohtajaa, Adams sanoo, että "se olisi yksi alustan perustekijöistä ja pilareista".

"On vakava sairaus tai vakava sairaus, kaappaa elämäsi ", hän sanoo. "Ajattelet seuraavaa tulosta, seuraava testi …. Tavoitteenani on todella käyttää paikkakuntaneuvojani ja kaikkea korkeampaa asemaa kannustamaan ihmisiä, jotta me kaikki tiedämme, kuinka voimme hallita terveyttämme. "