Jokaisella on niitä - ne hyvää tarkoittavat ystävät ja perheenjäsenet, jotka eivät vain tiedä, milloin lopettaa tarjottavien ei-toivottujen neuvojen tarjoaminen. Huolestuttavien ihmisten ympäröimä voi antaa arvokasta emotionaalista ja käytännöllistä tukea tyypin 1 diabeteksen hoidossa, mutta kun heidän huolensa menee liian pitkälle ja tuntuu "diabetestopoliisilta", se voi tarkoittaa enemmän turhautumista sinulle.
"Yli aikaa, näyttää siltä, että tukeva ystävä tai rakastettu tulee enemmän esimiehenä, joka valvoo jokaista verensokeriasi lukemalla, kritisoimalla tai houkuttelevalla tavalla hylkäämään ruoan valintoja, kieltäytyy ottamasta paremmin terveyttäsi ja tarjoaa muita ei-toivottuja neuvoja , Sanoo Nancy Freeman, RN, CDE, sertifioitu diabeteksenopettaja Structural Housessa Durhamissa, NC "Vaikka nämä asiat tyypillisesti syntyvät aitoa huolta, se voi luoda lähes kontradiktorisen suhteen, joka tuo jännitteitä aikaisemmin positiiviseksi."
Onneksi on olemassa asioita, joita voit tehdä "diabetestepoliisissa":
- Aseta itsellesi kengät. Useissa tapauksissa ystävät ja perhe tekevät tapaa tehdä, koska he välittävät. He ajattelevat, että he auttavat ja eivät todennäköisesti ymmärrä, että he ylittävät rivin. He voivat myös olla peloissaan ja pelotella mahdollisista terveysongelmista ja toimivat rakkauden ja huolta aiheuttaneina. Yritä ymmärtää, mistä he tulevat, saattavat helpommin sietää heidän ylivoimaisia toimia.
- Kerro heille, että arvostavat heidän huolensa. Se ei koskaan sattuu olemaan armollinen. Tunnistamalla rakkaitasi huolta ja kiittämään heitä heidän avustaan voi edistää vahvempia suhteita.
- Aseta selkeät rajat. Vaikka on tärkeää osoittaa kiitollisuutta diabeteksen tukemiseen, on myös hyvä luoda rajoituksia. Temppu on, miten teet sen. Käytä tahdikkuutta ja näytä kunnioitusta heidän näkemyksestään, vaikka pyytäisitte ystäviä ja perheenjäseniä ottamaan askelta takaisin.
- Kouluta niitä tyypin 1 diabetesta "Koulutus on tärkeä kaikille, ja se on selkäranka hyvän verensokerin hallinnalle", kertoo Nicole. Spears, RD, CDE, diabeteksen ravitsemusterapeutti Riley-sairaalassa Indianan yliopistossa. "On paljon väärää tietoa, joka voi aiheuttaa hämmennystä diabeetikoille ja niille, jotka yrittävät auttaa ja tukea heitä." Oppiminen tyypin 1 diabetesta lisää rauhoittuneiden pelkoja tuntemattomasta ja auttaa heitä huolehtimaan vähemmän valinnoista ja toimista .
- Kerro heille, miten he voivat auttaa. Kerro ystäville ja perheenjäsenille, miten he voivat parhaiten tukea sinua tyypin 1 diabeteksen hoidossa. Ehkä tarvitset jonkun, joka auttaa sinua valmistamaan terveellisiä aterioita tai kävelemään kanssasi kun tarvitset motivaatiota käyttää. Antamalla heille rooleja diabeteksen hoitosuunnitelmassa voit auttaa rakkaita tuntemaan, että he edistävät terveyttäsi ja että työskentelet yhdessä tyypin 1 diabeteksen hoidossa.
- Jaa tunteesi. Se ei auta ketään, jos pidät turhautesi pullotettuna. Freeman suosittelee käyttämään "I" -lausuntoja, jotka voivat ilmaista kantansa tekemättä toista henkilöä puolustautumiselta. Aloittamalla lauseita "Ymmärrän, että sinulla on huolta …" ja "Haluaisin auttaa sinua …" voi olla hyvä tapa aloittaa. Toinen sopiva tapa saada tunneesi tunnetuksi voisi olla sanoa jotain: "Kun kysyit minulta verensokerin lukemistani, minusta tuntuu siltä kuin et luota minuun."
- Olen eri mieltä. "Kun ongelmia syntyy suhteessa, on aina hyvä tunnustaa toisen henkilön näkemykset oikeutetuksi ja tärkeiksi hänelle", Freeman sanoo. "Tee selväksi, että vaikka et aina ole samaa mieltä, on järkevää ja sopivaa, että jokainen henkilö kunnioittaa toisten näkökulmaa."
- Laita itsesi ensin. Viime kädessä sinun on suojeltava itseäsi, jos ystävät ja perhe eivät kunnioita rajoja tyypin 1 diabetesta. Se tarkoittaa, että tämä tarkoittaa, että annat heidän neuvonsa menemään yhteen korviin ja ulos tai vältettävä rikoksentekijää mahdollisimman paljon, on hyvä tehdä se, mitä sinun tarvitsee tehdä pitääkseen itsesi henkisesti ja emotionaalisesti vahva ja terve.
