Tony Spagnoletti, 49, sai sydänkohtauksensa ja angioplastiamenetelmänsä keskiviikkona. Sunnuntaina hän käveli ruokakauppojen aisleillä, katseli ruoka-etikettejä ja lukee ainesosaluetteloita. "En ole koskaan pitänyt tehdä sitä ennen", hän sanoo. "Ajattelin:" Oi Jumalani, elämäni on muuttunut. ""
Kahden hengen isä ja pelastuspalomies, Spagnoletti oli aina ollut hyvässä fyysisessä kunnossa. Vaikka hän oli muutamia kiloja ylipainoisena, hän ei ollut pikaruokalaji. "Minä näytin terveydestä," hän sanoo. Eräänä päivänä marraskuussa 2012, kun hän oli tullut kotiinsa Winston-Salemissa sijaitsevassa tulipalossa, hän tunsi äärimmäisiä rintakipuja ja otti ambulanssin Wake Forest Baptist Medical Centeriin.
Reittiä, tietoja EKG: stä (EKG) lähetettiin hätäosastolle, joten kun Spagnoletti saapui, lääkärit olivat valmiita. He vahvistivat, mitä Spagnoletti ja EMT epäilivät: hänellä oli sydänkohtaus. Spagnolettille suoritettiin hätä-angioplastiamenetelmä, jonka aikana lääkärit ohjasivat ohut, joustavan katetrin ranteessa olevan valtimoon sydäntään päästäkseen sydänkohtauksen aiheuttamaan tukkeutumiseen. Hän sai myös stentin palauttamaan veren virtauksen sydämeensä ja pitämään valtimo auki.
Spagnoletti muistelee yrittäessään jäädä hereillä hätäosastoon ja katsoa horisonttiin, jossa hän ei nähnyt muuta kuin kauniita värejä. "Se näytti juuri ennen kuin auringon nousu horisontissa pilvetön päivä", hän sanoo.
Lifestyle-muutokset Angioplastin jälkeen
Angioplastinsa jälkeen lääkärit ehdottivat, että Spagnoletti tekee elämäntapamuutoksia vähentääkseen riskinsä toisen sydänkohtauksen - ja hän oli innokas noudattamaan. Vaikka Spagnoletti sanoo, että hänen angioplastisen ruokavalionsa ei ollut huono, hän muutti ruokailutottumuksiaan vastaamaan viimeisintä sydänterveystutkimusta ja ehkäisemään toisen sydänkohtauksen. Hän syö nyt enemmän kalaa ja kanaa, vähemmän sokeria, natriumia ja punaista lihaa kuin aiemmin.
Sydämellisen terveellisen ruokavalion uusimmista tutkimuksista on julkaistu raportti Blood, American Society of Hematology -lehdessä, Maaliskuussa 2014 tutkijat tutustuivat lähes 15 000 terveen miehen ja naisen tutkimukseen ja havaitsivat, että ne osallistujat, jotka sopivat parhaiten Välimeren ruokavalioon, runsaasti vihreitä, täysjyvätuotteita, kalaa ja oliiviöljyä sisältävään suunnitelmaan, joka voi liittyä lisääntyneen sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiin.
Tämä on lähestymistapa syömiseen, jota Spagnoletti seuraa useimmissa päivissä. "Kyse on pienistä osista, kunhan punajuuri menee", hän sanoo. Vaikka hän ajoittain kohtelee itsensä suosikki ruokia, kuten keksejä ja kastike, se on syystä - erityinen tilaisuus indulgence eikä säännöllinen ateria. "Olen syönyt sitä kahdesti sydänkohtauksestani, koska sinun täytyy nauttia myös elämästä", hän sanoo.
Spagnoletti on kuluttanut noin 10 kiloa terveydellisten ruokailutottumustensa ja paranneltujen harjoittelutietojensa ansiosta. "Käyn kuntosalilla kaksi tai kolme kertaa viikossa, ja kävelen koiria aamulla ja yöllä pari kilometriä", hän sanoo. "En ollut koskaan joka käveli kuntosalille kaksi tuntia päivässä, mutta menen nyt useammin."
23 vuotta hänen puolisonsa Allison Spagnoletti auttaa Tonia katsomaan ruokavaliotaan. Mutta hän sanoo: "Minun oli kerrottava vaimolleen heti lepakosta", tiedän, että välität minua ja arvostan sitä, mutta en halua olla jatkuvasti kiusannut siitä, mitä syön. "" Vastuu omaa sydämen terveellisiä elämäntapamuutoksia voi auttaa lisäämään menestystä ja tunnetta saavuttaa.
Hänen angioplastiatavansa jälkeen Spagnoletti meni sydäntautilaan ja vaikutti henkilökuntaan päättäväisesti palatakseen työhön, jota hän rakastaa. "Oma motivaatio palata työhön oli hieno," hän sanoo.
Spagnoletti nauttii myös ratsastaessaan moottoripyörää. Hänen lähestymistapaansa on tehdä sydämen terveellistä elämäntapaa muutoksilta, mutta myös tehdä aikaa tehdäkseen mitä hän rakastaa. "Työssäni nähdään paljon kuolemaa ja tiedän kuinka onnekas olen elossa", hän sanoo. "Siksi olen sitä mieltä, että sinun on elettävä joka päivä täysimittaisesti."
Moderointi on avainantuliiketoiminnan jälkeen
Robert Applegate, MD, Wake Forestin kardiologian professori ja interventiokardiologi, joka soitti kun Spagnoletti saapui hätäosastolla, kaikui sydämen terveellisen ruokavalion merkityksen ja säännöllisen liikunnan, jotta estetään toistuva episodi sydänkohtauksen ja angioplastin jälkeen. "Yhä useammat todisteet viittaavat siihen, että jalostamattomien elintarvikkeiden syöminen on terveellisempää pitkällä aikavälillä ja että ruokavalio, jossa on runsaasti tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita, voi auttaa vähentämään sydänkohtausta."
Kuten Spagnoletti, Dr Applegate uskoo, että maltillisuus on avain, kun on kyse siitä, mitä syöt. "Moderointi on tapa saavuttaa haluamasi sydämen terveellinen ruokavalio ja parantaa terveyttäsi yleensä", hän sanoo.
