Sisällysluettelo:
Älä missaa tätä
Tilaa elämäsi kroonista kipua Uutiskirje
Kiitos rekisteröitymisestä!
Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä
Jos sinulla on ankyloton spondylitis (AS) voi olla houkutteleva kulkea kipua, joka joskus liittyy jokapäiväisiin tehtäviin. Mutta hyödyntämällä tiettyjä apuvälineitä voi auttaa minimoimaan epämukavuutta, painosta irti nivelistasi ja helpottamaan kääntymistä.
Kun valitset parhaan laitteen sinulle, ei ole kokoon sopivaa kokoa ratkaisu. "Jokaisen henkilön oireet, elämäntapa ja motivaatiotaso vaikuttavat heidän tarpeisiinsa", sanoo Karen Jacobs, OTR / L, Bostonin yliopiston terveys- ja kuntoutustutkimuksen klinikan professori.
Vaikka löydätte apuvälineitä monissa terveydenhuollon ja lääkintätarvikkeiden myymälöissä, voi olla hyödyllistä työskennellä työterapeutin kanssa ennen ostosten tekemistä. "Työterapeutti tekee täyden arvioinnin, millä laitteilla on järkevämpi elämäntapaanne", Jacobs sanoo. "Tarpeet vaihtelevat huomattavasti."
Seuraavassa on muutamia hyödyllisimpiä apuvälineitä, joilla on AS:
- Kannet, kainalosauvat ja kävelijät. Nämä laitteet eivät ainoastaan auta ihmisiä elämään fyysisesti aktiivisen elämäntavan , mutta he myös painostavat tulehtuneista, tuskallisista nivelistä, kertoo Dennis Ang, MD, reumatologian ja immunologian apulaisprofessori, ja Winston-Salemissa Pohjois-Carolinassa sijaitsevassa Wake Forest Baptistikeskuksessa. jotka liikkuvat kehittyneiden AS: n seurauksena, nämä laitteet voivat olla erityisen hyödyllisiä, kun ihmiset liikkuvat matkallaan käyntien uudelleenkoulutuksella, eräänlainen fysioterapia, joka parantaa kävelyä ja estää putoamisen, sanoo tohtori Ang.
- Reachers. "Kipu alaselän tai lantion ja minkä tahansa jäykkyyden ylävartalossa voi rajoittaa liikkumisaluetta", Jacobs sanoo, mikä voi tehdä taipumista tai tuskallista AS: n kanssa. alas, tai sivusuunnassa, niin yo u ei tarvitse rasittaa kehoa. "Minä sanon ihmisille, että he saavat aikaan tavoitteen, kun he menevät ruokakauppaan. Sitä voidaan käyttää myös keittiössä, kun hän tarttuu esineeseen korkealla hyllyllä tai noutaa jotain lattialle ", hän lisää.
- Kohotetut istuimet ja tyynyt. Jos kipua lantiolla, selässä tai polvissa vaikeuttaa päästä ylös ja alas, nousivat istuimet ja tyynyt voivat auttaa ottamaan osan paineesta, Jacobs sanoo.
- Kylpy- ja suihkukaiteet "Erikoistuneet kaiteet voivat olla tärkeä avustava laite, koska AS: n henkilöt tarvitsevat usein tarvetta tukemaan heidän painonsa, kun päästä sisään ja ulos suihkussa tai kylvyssä ", Jacobs sanoo. Säännöllinen pyyhenauha ei ole suunniteltu - eikä todennäköisesti pysty - tukemaan painoa, hän lisää. "Kaiteet voivat painostaa nivelistääsi ja auttaa pitämään sinut turvassa."
- Mukautetut ortotikot. AS voi vaikuttaa selkärangan ulkopuolisiin liitoksiin. Itse asiassa AS: n henkilöt todennäköisemmin kehittävät kipua, joka tunnetaan nimellä istukan fasciitti, jalkojen kaarteissa ja kannoissa Arthritis-säätiön mukaan. "Ortotiikka voi olla erityisen hyödyllinen näissä tapauksissa", sanoo Theodore Fields, MD, Weill Cornellin lääkärikeskuksen kliinisen lääketieteen professori ja New Yorkin erikoislääketieteen erikoislääketieteen reumatologi.
- Hammaslääkärit ja kärjet Koska AS voi vaikuttaa käsiin ja käsiin, päällinen tai ripaus voi helpottaa stressiä kivuliaissa nivelissä ja jänteissä. "Jos ranteet ovat tuskallisia, mukautetut lohikäärmeet voivat auttaa," Jacobs sanoo. "Työterapeutti voi arvioida tarpeitasi ja antaa suosituksia siitä, millaisia rintareittejä tai lenkkeitä lievittää kipua ja paineita.
- Pukeutumisvälineet. On vaikea taipua, kun selkä ja lantio ovat jäykkiä tai tulehtuneet. "Laajennetut kengännauhat antavat sinun laittaa kenkiin ilman taivuttamista ja sukkia apuvälineiden avulla voit vetää sukkia", Jacobs sanoo. "Kenkänauhauttaminen voi olla myös taistelu, mutta joustavat itsekiinnittyvät kengännauhat voivat tehdä tämän tehtävän paljon vähemmän "
- Extra-laaja sivuttaispeili. Jos AS: nne on edistynyt ja et voi katsoa sivuttain ilman kipua, voit tehdä joitain muutoksia autoosi." Jotkut mutta jos et voi kääntää päätäsi, voi olla aika harkita ajamisen poistamista, turvallisuutesi ja muiden turvallisuuden vuoksi. "
- Heiluttavat tilat tuolit , vaikka Jacobs ei ole avustava laite todellisessa mielessä, se katsoo, että ihmiset tarvitsisivat lisätä tämän kohteen hyödyllisiin AS-työkaluihinsa. "Väsymys on tärkeä AS-oire ja sillä on tuoli, joka kääntyy etenkin toimistossa , voi auttaa ihmisiä napamaan ja säästämään energiaansa ", hän selittää. Niille, jotka joutuvat usein seisomaan, u laulaa istuistuenta tai seisonta-uloste, toinen vaihtoehto.
