VIDEO TRANSCRIPT
Sanjay Gupta, MD, Everyday Health: Diabetes on epidemia tässä maassa. Joka vuosi 1,4 miljoonaa amerikkalaista saa huonoja uutisia siitä, että heillä on se, ja he ovat nyt vaarassa menettää silmänsä, raajansa ja jopa elämänsä. Matt Baney sai huonot uutiset kaksi vuotta sitten.
Matt Baney, Diabetes Potilas: Se ei ollut helppoa, koska en suunnittele tätä. Gupta:
Mutta hänen pitäisi olla suunnittelemassa sitä. Hänellä oli kaikki riskitekijät: Hän oli liikalihavia. Hän oli suhteellisen passiivinen. Molemmat hänen vanhempansa saivat taudin, ja hänellä oli jo ennestään diagnosoitu. Useiden vuosien ajan hän oli jättänyt huomiotta lääkärinneuvonsa laihtua. Matt Baney:
Aluksi luulin, että voisin päästä irti tästä, eikä se tapahtuisi minulle. Mutta viime kädessä se oli lähes väistämätön perustuva perheeni tausta ja historia, ja paino-ongelmat - tällaisia asioita. Gupta: Tähän asti Mattin tarina on valitettavasti tyypillinen. Mutta kun hän oppi, että hänellä oli täynnä puhkeaa diabetes, hän murtautui tavallisesta käsikirjoituksesta.
Matt Baney: Se oli elämäntapamuutos, mutta se oli hyvä, koska lopulta tunnen 100 prosenttia paremmin kuin minä
Ronald Tamler, MD, PhD , Mount Sinai Hospital:
Matt oli poikkeus siinä, että hän todella otti sydämeen elämäntavan muutokset, joita tarvitaan, jotta saataisiin mahdollisimman paljon diabeteksen hoito-ohjelmasta ja käännä kello takaisin. Dr. Gupta: tohtori. Tamler myöntää, että elämäntapamuutokset eivät ole helppoa. Hän sanoo, että lääkäri ei riitä kertomaan potilaalle: "Laihda, ja tule takaisin ja katso minua 3 kuukautta."
Dr. Tamler: Ihmiset tarvitsevat apua. Ihmiset tarvitsevat ohjausta. Ja opastus on olemassa.
Dr. Gupta: Dr. Tamler on myös CDE: n lisäksi MD ja PhD.
Dr. Tamler: CDE tarkoittaa Certified Diabetes Educatoria. Ja se on yksi tutkintotodistuksista tai sertifikaateista, joista olen ylpein.
Dr. Gupta: tohtori. Tamler kertoo potilaiden siirtyvän Internetiin sellaisiin paikkoihin kuten American Diabetes Association. Hän on suuri diabeetikkojen ennaltaehkäisyohjelmien fani.
Dr. Tamler: Työskentelemme esimerkiksi YMCA: n kanssa, jolla on näiden ohjelmien valtakunnallinen verkosto. Se on 16-viikkoinen ohjelma, jossa tapaat kerran viikossa ryhmässä, ja sen on todettu toimivan todella kauniisti. Ja tiedot ovat avainasemassa, vaikka luulet, että tiedät kaiken. Ja sitten, kun olet saanut jonkin tietämyksen, toimita se.
Matt Baney: Aloitin kävelyä paljon enemmän, harrastan paljon enemmän. Aja säännöllisesti. Ja minä kävelen lähes kaikkialla, missä voin. Älä koskaan ota hissiä, ellei se ole lopulta mahdotonta. Muuten se on aina portaita ylös ja alas, ei väliä minne mennä.
Dr. Tamler: Älä muuta kaikkea kerralla. Tee vain yksi tiukka muutos kerrallaan, ja tämä johtaa menestykseen paljon todennäköisemmin kuin ruuhka ruokavalio.
Matt Baney : En todellakaan pidä paljon makeisia ollenkaan tässä vaiheessa. Joten, olen hedelmien ja vihannesten kärryillä koko ajan, ja uskon, että tämä todella auttoi minua paljon. Osa ruoan osuuksista on muuttunut, joten en syö sitä, mitä minulla oli tapana syödä. Ja yksi suurimmista muutoksista, jotka luulen, että olen myös tehnyt, en syö lainkaan, kuten aiemmin käytin. Säilen kaiken kotona. Ja koska olen tehnyt niin, ateriini ovat paljon terveellisempiä.
Matt on menettänyt 50 kiloa ja tärkein hän pysäytti sen. Matt Baney:
Luulen, että olen huolehtinut itsestäni paremmin ympäriinsä, koska lopulta ihoni on parempi, minun energiatasot ovat paremmat, lihaksen sävy on parempi. Kaiken ympärillä, luulen, että teen melko hyvin. Dr. Gupta:
Päivittäisen hyvinvoinnin kanssa olen Dr. Sanjay Gupta. Ole hyvin.
