Olen rekisterinpitäjä, joka työskentelee vakavasti lihavilla potilailla, jotka menevät mahalaukun ohi. Useimmat uskovat, että he ovat riippuvaisia ruoasta.
- Sally, Virginia
Ensinnäkin on erittäin tärkeää auttaa potilaita ymmärtämään, että voimakas ruokahalu, jota he kokevat, ei ole riippuvuus perinteinen sana. Usein, kun ihmiset puhuvat riippuvuudesta, he sanovat, että aine, johon he ovat "riippuvaisia", on jonkinlaista itsenäistä laatua, joka nieltynä poistaa heidän kontrollinsa voimakkaan ja usein ylitsepääsemättömän fysiologisen vasteen avulla. Tämä ajattelu saattaa jättää heidät tuntemattomaksi ja kontrolloimattomiksi. Vaikka on olemassa jonkin verran todisteita siitä, että aivojen palkitsemisjärjestelmät voivat reagoida eri tavoin kuin joidenkin ylipainoisten ihmisten elintarvikevalmisteet verrattuna ei-ylipainoisiin ihmisiin, elintarvikkeella ei ole samoja ominaisuuksia kuin huumeet eikä välttämättä johda samaan tasoon ja tyyppiin fysiologinen vaste ja myöhempi riippuvuus kuten esimerkiksi crack-kokaiini tai muut tämäntyyppiset aineet.
Kuitenkin tarve hallita emotionaalisia kokemuksia aineilla voi olla samanlainen sekä huumeiden että elintarvikkeiden kanssa. Ylipainoiset ihmiset raportoivat usein ruokavaliosta tuntemattomille tunneille tai parantavat positiivisia. Aloitamme oppia tätä aikaista elämää, koska ruokaa käytetään usein tähän tarkoitukseen ja mielemme oppii aikaisin yhdistää ruokaa paremmin. Joten suosittelen, että ihmiset oppivat uusia tapoja itse rauhoittaa, jotka eivät sisällä ruokaa. Keskinkertainen liikunta (käveleminen) on yhdistetty parempaan mielialaan. Joten on rentoutusharjoituksia, kuten meditaatiota, joogaa ja muuta mielenterveyden toimintaa. Yhteyden muodostaminen muiden ihmisten kanssa voi olla erinomainen väline negatiivisten tunteiden torjunnassa, joten kannustetaan ihmisiä puhumaan perheen ja ystävien kanssa. Bariatric-leikkauksen tukiryhmien osallistuminen tai paikallisten yhteisöorganisaatioiden yhdistäminen voivat myös olla erinomaisia keinoja siirtyä omien negatiivisten tunteiden ulkopuolelle ja tuntea paremmin - ilman ruokaa.
Lue lisää Everyday Health Weight Centeristä.
