TUESDAY, February 07, 2012 (HealthDay News) - Saavuttamalla ja pysymällä fyysisesti sopivana voi auttaa ehkäisemään sydänsairauksia, vaikka oletkin asettanut muutamia kiloja, uutta tutkimusta ehdottaa. haluaisi vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä, haluat olla varovaisia painonnousuista mutta samalla huolissaan kuntoilun ylläpitämisestä tai parantamisesta ", sanoi South Carolina -yliopiston tutkijan Duck-chul Lee Columbia.
Kuntoilun ylläpitäminen tai parantaminen voisi jonkin verran torjua rasvan lisääntymisen riskiä, löysivät tutkijoita. Toisaalta kehon rasvan väheneminen auttoi lisäämään sydänsairauden riskiä, joka liittyy kuntotilanteen menettämiseen.
Tutkimus julkaistiin
Journal of the American College of Cardiology . Asiantuntijat ovat jo pitkään tienneet, että rasvaisuus ja kunto vaikuttavat sydänsairauksien riskitekijöihin. Tutkija sanoo kuitenkin, että uusi tutkimus on yksi niistä, jotka tarkastelevat sitä, miten kunto- tai lihavuusmuutos (tai molemmat) vaikuttaa myöhemmin näiden riskitekijöiden kehitykseen. Uusi analyysi sallii kuntokyvyn ja lihavuuden sovittamisen toisiinsa, jota ei ole otettu huomioon useissa tutkimuksissa.
Lee ja hänen kollegansa seurasivat 3 148 tervettä aikuista, jotka olivat mukana Aerobic Center Longitudinal Studyssä.
He etsivät mitä tahansa kolmesta riskitekijästä: korkea verenpaine, korkea kolesteroli tai metabolinen oireyhtymä.
Metabolinen oireyhtymä on ryhmä, jolla on vähintään kolme suurta lääketieteellistä tutkimusta vuosina 1979-1 . jotka aiheuttavat diabeteksen ja sydänsairauden riskiä. Jotta potilas voi diagnosoida, jollakin on oltava vähintään kolme viidestä merkistä: suuri vyötärö (vatsavaivat), korkeat triglyseridit, alhainen "hyvä" kolesteroli, korkea verenpaine ja korkea paastoverenkierto.
Tutkijat mitasivat kuntoa treadmill testillä ja laskettu kehon rasvapitoisuus kehon massaindeksillä (BMI) - joka ottaa huomioon korkeuden ja painon huomioon ottamisen - sekä ihonväri-testauksen. Tutkijat tarkastelivat muutoksia ajan myötä.
Tutkimuksen lopussa 752 osallistujalla oli korkea verenpaine, 426: lla oli metabolinen oireyhtymä ja 597 oli korkea kolesteroli.
Ne, joilla oli ylläpitämä tai parantunut kunto ajan mittaan, kehittää jokin kolmesta riskitekijästä. Ne, jotka ylläpitävät kuntoa, ovat 24 prosenttia alhaisempi verenpaine, 38 prosenttia pienempi metabolisen oireyhtymän riski ja 25 prosenttia pienempi kolesterolin riski. Ne, jotka saivat kehon, vähensivät riskiä, että kukin oli sama tai hieman enemmän.
Kehon rasvaa saaneet voisivat kehittää riskitekijöitä enemmän kuin rasvaiset. Rasvan saanti antaa miehille ja naisille 24 prosentin korkeamman riskin saada korkeaa verenpainetta, 52 prosenttia suurempi riski saada metabolinen oireyhtymä ja 41 prosenttia korkeampi kolesterolin riski.
Kuntotilan ylläpitäminen tai parantaminen on modifioitu, mutta se ei ole poistanut lisääntynyttä riskiä rasvahapon aiheuttama. Ja rasvan vähentäminen näytti tasoittaneen osan suuremmasta riskistä, joka liittyy kuntotason menettämiseen.
Paras mahdollinen skenaario? "Jos menetät rasvaa ja voitat tai ylläpidät kuntoa, sinulla on alhainen riski kaikista kolmesta riskitekijästä", Lee sanoi.
Se on kunnossa eikä ole rasvainen itsenäisesti vähentääkseen riskitekijöitä, Lee sanoi. Jos et pysty parantamaan kuntoa tai rasvaa? Yritä ainakin ylläpitää, hän sanoi.
Tutkimus antaa hyviä uutisia, kertoi tohtori Suzanne Steinbaum, johtaja, naisia ja sydänsairautta Lenox Hill Hospitalissa, New Yorkissa. Hän on myös Yhdysvaltojen Heart Associationin "Go Red for Women" -kampanjan edustaja.
Tutkimus sanoo: "Jos olet kunnossa, se erottuu eräistä riskeistä Jos hän on vähemmän rasvainen, hän pääsee eroon joistakin riskeistä, jotka ovat vähemmän sopivia kuin sinun pitäisi olla. "
Hän näkee tämän kotiinpaluuviestin:" Jos olet ylipainoinen, sinun on oltava Lopulta sinun on kiinnitettävä huomiota, jos ei molempiin vähintään yhteen. "
