Angioplastiikka on minimihyvää invasiivinen sydänmenetelmä, joka voi säästää ihmisen elämää estämällä plakin puhkeamisen valtimoissa. se voi myös parantaa oireita lieventämällä sydämen verenkierron tukkeutumista. Tätä kutsutaan myös perkutaaniseksi sepelvaltimotauti (PCI), angioplastiaa voidaan käyttää akuuttien sepelvaltimotaudin (ACS), kuten epästabiilin angina pectoris tai tiettyjä sydänkohtauksia, hoitoon. Kuitenkin se ei ole pysyvä korjaus - elpyminen tästä menettelystä pitäisi olla alku uuden ja pysyvän muutoksen henkilön elämäntapa, joka korostaa liikuntaa.
Miksi pysyä kunnossa Matters
Angioplastian jälkeen lääkärisi todennäköisesti haluat voit alkaa kehittää enemmän sydämen terveitä tottumuksia. "Mitä stressaamme potilaille angioplastian jälkeen on mitä kutsutaan riskitekijämuutoksiin", sanoo Mehdi Shishehbor, DO, MPH, endovaskulaaristen palveluiden johtaja Sydell ja Arnold Miller Family Heart & Vascular-instituutissa Clevelandin klinikalla Ohiossa. Tämä sisältää tekijöitä, kuten terveellisen ruokavalion, ei tupakoinnin ja mikä tahansa määrätty lääkitys uskollisesti. "Ja se sisältää harjoituksen", lisää tohtori Shishehbor ", kuten sydänkuntoutusta."
Vaikka sinulla on varauksia liikkumisesta angioplastian jälkeen, pysyminen sopivasti auttaa parantamaan pitkäaikaista terveyttäsi. Circulationissa julkaistujen tutkimusten mukaan selkäkipu nopeuksilla angioplastian jälkeen oli noin 50 prosenttia parempia sydänkuntoutukseen osallistuneilla potilailla kuin niillä, jotka eivät olleet.
Sydämen kuntoutusperiaatteet
Lääkäri voi viedä sinut alueen sydämen kuntoutusohjelmaan - tällaisia ohjelmia tarjotaan usein sairaaloissa. Tutkijat antoivat eron siitä, että kuntoutus auttaa potilaita tekemään tärkeitä elämäntapamuutoksia. Kuntoutuksessa käytetty aika riippuu tarpeistasi ja saat henkilökohtaisen liikuntaohjelman. Harjoittelu alkaa usein ryhmäkohtaisesti, ja voit työskennellä fyysisen terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Voit vähitellen rakentaa voimakkaampaan aerobiseen toimintaan.
Voit työskennellä ravitsemusterapeutin kanssa sydämen kuntoutuksessa luomalla terveellistä ruokavaliota ja neuvomalla lopettamaan tupakoinnin jos olet tupakoitsija. Ohjelmaan sisältyy myös neuvoja ja koulutusta, joiden avulla voit ymmärtää, miten voit hallita sydämen tilaa, ja saat tukea ja koulutusta, joka auttaa sinua palaamaan normaaliin toimintaan. "Todella", sanoo Shishehbor, "jokainen potilas on erilainen ja jokainen hoitosuunnitelma on yksilöllinen."
Sydämen terveet harjoitusvihjeet
Kun lääkäri antaa sinulle mahdollisuuden käyttää itse, on monia aerobiset harjoitukset, kuten kävely, lenkkeily, pyöräily ja uinti. Seuraa näitä vinkkejä turvalliseen oleskeluun:
- Odota vähintään 90 minuuttia syömisen jälkeen liikuntaa.
- Pidä 5 minuuttia lämmetä ennen aerobista toimintaa.
- Aloita hitaasti ja lisää aktiviteettitasoa vähitellen.
- Pysy hydratoitu ja pukeudu säälle.
- Älä istu heti liikunnan jälkeen; kestää viisi minuuttia jäähtyä - muuten, saatat tuntea olosi kovaa tai sydämentykytystä.
Jos tulet väsyneeksi tai hengästyttää, kun harjoitat, lopeta aktiviteetti ja ota yhteyttä lääkäriin mahdollisimman pian arviointia varten. Jos jossakin vaiheessa esiintyy rintakipua, lopeta heti harjoittaminen ja soita 911.
