Sisällysluettelo:
- Asiantuntijat ovat määrittäneet kuka on todennäköisempi kehittää tyypin 2 diabetes. Vaikuttaako jokin näistä riskitekijöistä?
- liikalihavuus tai ylipainoisuus.
Asiantuntijat ovat määrittäneet kuka on todennäköisempi kehittää tyypin 2 diabetes. Vaikuttaako jokin näistä riskitekijöistä?
Kansainvälisen diabetesteriyhdistyksen mukaan maailmanlaajuisesti noin 382 miljoonaa ihmistä on tällä hetkellä diabeteksen kanssa, ja luvun odotetaan nousevan 592 miljoonaan vuonna 2035.
Yhdistyneessä kuningaskunnassa Yksittäiset valtiot, yli 24 miljoonaa amerikkalaista aikuista elävät diabeteksen kanssa, ja 79 miljoonaa on kohonnut verensokeritasoa.
Näiden kasvavien lukujen takia saatat ihmetellä, mikä on tyypin 2 diabeteksesi riski.
Diabeteksen riskitekijät
On olemassa useita riskitekijöitä, jotka voivat vaikuttaa todennäköisesti siihen, että sinulla on tyypin 2 diabetes jossakin vaiheessa elämässäsi. Näitä ovat:liikalihavuus tai ylipainoisuus.
Neljä viidestä tyypin 2 diabetestapauksesta esiintyy ylipainoisilla henkilöillä. Tämä on suurin yksittäinen riskitekijä tyypin 2 diabetekselle - ja sitä voi hallita. "Kävely 30 minuuttia päivässä ja painon lasku 5 prosenttia voi pienentää riskiä 60 prosenttia kolmen vuoden aikana", kertoo Vivian Fonseca, MD, endokrinologian päällikkö, Tulane University Health Sciences Centerissä New Orleansissa.
- Prediabetes. Prediabetes on ehto, jossa verensokeritasosi ovat normaalia suuremmat, mutta eivät ole saavuttaneet diabeteksen diagnosointiin tarvittavaa tasoa. Tässä vaiheessa ei ole oireita, joten sinun on selvitettävä lääkäri, jos sinulla on tämä. Sinulla on vielä mahdollisuus ennaltaehkäistä tai hidastaa diabeteksen etenemistä alentamalla verensokeritasi.
- Perhehistoria. Tyypin 2 diabetekselle on olemassa vahva geneettinen yhteys. Jos vanhempi tai sisar on kehittänyt taudin, sinulla on suurempi riski. Tutkimus on kuitenkin osoittanut, että terveellistä ruokavaliota ja liikuntotottumuksia rasittavat tyypin 2 diabetesta riski useimmille ihmisille.
- Fyysisesti ei-aktiivinen elämäntapa. Jos käytät vähemmän kuin kolme kertaa viikossa, olet vaarassa tyypin 2 diabetesta.
- Amerikan intiaanit, Alaskan alkuperäiset, afrikkalais-amerikkalaiset, aasialais-amerikkalaiset, tyynenmeren saaret tai latinalaisamerikkalainen perintö. Näissä vähemmistöryhmiin kuuluvissa ihmisissä on todennäköisempiä vähintään 30 minuutin harjoitusta viidestä tai useammasta päivästä viikossa. jos sinulla on raskausdiabetes (raskauteen liittyvä diabetes) sinulla on lisääntynyt riski, jos sinulla on raskauden aikana raskausdiabetes (raskauteen liittyvä diabetes). saada se uudelleen toiseen raskauteen ja sinulla on 20 prosentin riski kehittää tyypin 2 diabetes yhdeksän vuoden kuluessa raskaudesta.
- Vauvan syntymä yli yhdeksän kiloa painavana Naiset, jotka ovat saaneet vauvan, jotka painavat yli yhdeksän kiloa syntyessään, todennäköisemmin kehittävät tyypin 2 diabetesta.
- Korkea verenpaine tai korkea verenpaineen hoito Jos verenpaine on 140/99 mmHg tai korkeampi - tai lääkäri tai sairaanhoitaja on vahvistanut, että sinulla on korkea verenpaine - olet vaarassa tyypin 2 diabetesta. Diabeteksen ja verenpainetaudin välinen suhde johtuu todennäköisimmin siitä, että syynä on ylipainoisuus tai ylipainoisuus. Useat samat harjoitukset ja ruokavalion muutokset, jotka kohdistuvat verenpaineeseen, auttavat myös tyypin 2 diabeteksessa.
- Polykystinen munasarjojen oireyhtymä (PCOS) -diagnoosi. Joissakin arvioissa nainen, jolla on PCOS-diagnoosi - hormonipuutance -häiriö - seitsemän kertaa suurempi riski tyypin 2 diabeteksen kehittymisestä kuin hänen ikäisensä.
- Tumma, samettinen ihottuma kainaloiden tai kaulan ympärillä. Dermatologinen tila, jota kutsutaan acanthosis nigricansiksi, joka aiheuttaa nämä näkyvät värimuutokset, myös nelinkertaistaa insuliiniresistenssin riskin, tyypin 2 diabeteksen esiaste. Näillä potilailla on usein monia muita tyypin 2 diabetesta sairastavia riskitekijöitä, kuten vahva perhesuhde, ylipaino ja korkea verenpaine.
- Low "good" kolesterolitasot
- Jos HDL (hyvää kolesterolia) on alle 35 mg / dl, sinulla on suurempi tyypin 2 diabetesta sairastava vaara. Korkeat triglyseriditasot .
- Triglyseridit ovat eräänlainen rasva, joka löytyy verestäsi. Jos tasot ovat 250 mg / dl tai enemmän, sinulla on suurempi riski.
- Tietäen, oletko vaarassa tyypin 2 diabetesta, voi auttaa sinua tekemään terveellisiä elämäntapoja ja päättää, onko sinun kysyttävä lääkäriltäsi diabetesseurannasta.
