Sisällysluettelo:
Enemmän kuin pelkkää perhevelvollisuutta, äidillesi puhuminen tarjoaa vakavia terveysvaikutuksia riippumatta siitä, kuinka vanha olet.
Äiti tietää kaiken (kun se tapahtuu sukututkimuksestasi)
Päätökset Tee joka päivä syöminen ja liikunta, jolla on rooli sydänsairauksien riskin suhteen, mutta niin tekevät myös geeneesi.
"Perhehistoria on niin kriittinen", sanoo MD, DO, sydänlääkäri ja naispäällikkö sydänsairaus Lenox Hill Hospitalin sydän- ja verisuonistoinstituutissa New Yorkissa. Hän on myös kansallinen lääkärin edustaja AHA: n Go Red For Womenille ja 5-vuotiaan poikan äidille. "Monet ihmiset eivät tiedä, ja vanhemmat eivät halua puhua siitä, mutta se on tärkeä keskustelu." Vanhempien, joilla oli sydänkohtaus 40-vuotiaina tai nuoremmissa, kasvattaa henkilön riskiä saada sydänkohtaus noin kaksi ja puoli kertaa vuoden 2011 tutkimuksen mukaan. Riski on kuusi kertaa suurempi, jos molemmilla vanhemmilla on sydänkohtaus ennen 50-vuotiaita. Tietyn perinnöllisen riskin tunteminen voi antaa sinulle lisää kannustimia terveellisempien valintojen tekemiseen ja tämän riskin torjumiseen.
Naurua auttaa verisuonia
verisuonten kaventuminen, joka voi rajoittaa verenkiertoa ja johtaa ateroskleroosiin tai valtimoiden kovettumiseen. Naurua on kuitenkin päinvastainen, Marylandin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun tutkimuksen mukaan vuoden 2011 European Society of Cardiology (ESC) -konferenssissa. Hyvän naureskelu äidin kanssa avaa verisuonet, jotta veren virtaus vapaasti kehon läpi pienentää riskiä sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen.
Äiti voi rauhoittaa hermojasi (suurimman osan ajasta)
Kun Wisconsinin tutkijat halusivat Välittömien viestien emotionaalisen painon mittaamiseksi puhuttuihin sanoihin verrattuna he tutkivat naispuolisia lapsia ja äitejä. Tutkimus Evolution and Human Behavior -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että stressaantuneet tytöt, jotka kuulivat äidin ääntä puhelimella tai henkilöllä, olivat lohdutettuja. Stressissä keho tuottaa enemmän adrenaliinia ja kortisolia, mikä voi stimuloida sydämesi, nostaa verenpainetta ja supistaa pieniä verisuonia. Ehkä äitisi on juuri sitä, mitä tarvitset rauhoittumaan.
Emotionaalinen tuki pienentää verenpainetta
Tutkimuksessa, miten romanttiset kumppanit reagoivat fyysisesti toistensa läsnäolon pariin, muut kuin ne, jotka tavoittelivat vieraalla. Tutkijat korreloivat verenpaineen pudotuksen "enemmän tunne-tunnepitoisuutta", kuten sellainen, jota saatat myös saada - olet arvannut sen - äitisi.
Äiti auttaa sinua laittaa onnellinen kasvot
Positiivinen näkymä vähentää riskiä sydäntapahtumien, kuten sydänkohtauksen ja aivohalvauksen, mukaan yli 200 tutkimusta Harvard School of Public Health, julkaistiin huhtikuussa. "Yksi käteistä on, että mielessä ja sydämessä on niin suuri yhteys", Dr. Steinbaum sanoo. "Mitä enemmän voimme elää siitä hyvinvoinnista, onnellisuudesta ja naurusta mieleissämme, se todella auttaa sydämissämme enemmän kuin mitään".
Kuinka usein soitat äidille?
Kun kysyimme Facebook-ystäviämme, mitä he halusivat äitien päivänä, äiti kertoi meille kaikille hän haluaa puhelun, joka kestää yli kaksi minuuttia. Uskomme sen. Scientific Reports julkaistussa äskettäisessä tutkimuksessa, jossa on lähes 2 miljardia puhelua ja 489 miljoonaa tekstiviestiä, ehdotetaan, että naiset kommunikoivat matkapuhelimen kautta tyttärensä kanssa enemmän kuin heidän aviomiehensä ikäänsä. jos tarvitset ylimääräistä syytä soittaa äidille tämän äitipäivän tai matkustaa hieman kauemmas antaa hänelle halaus, toivomme, että tämä auttaa.
Viimeisimmät uutiset ja tiedot sydämen terveellisestä elämäntavoista noudattavat @HeartDiseases Twitter @EverydayHealthin toimittajilta
