Sisällysluettelo:
Lasten hoito vaatii kärsivällisyyttä, energiaa ja omistautumista. Jos olet vanhempasi tai isovanhempasi, joka elää psoriaattisen niveltulehduksen kanssa, saatat kohdata enemmän haasteita kuin useimmat.
"En koskaan saa tarpeeksi nukkumaan", sanoo 35-vuotias Brenna Poole-Kamas, jolla on psoriaasiartriitti ja joka on 21 kuukauden ikäinen tyttö. "Ennen lapsiani tarvitsin nukkua 10 tai 12 tuntia päivässä, jotta toiminto olisi mahdollista. Nyt minulla ei ole tätä mahdollisuutta. "
Poole-Kamas, joka kärsii selkärankareuman tulehduksellisesta artriitista, joka vaikuttaa selkärankaan ja muihin niveliin, käsittelee erilaisia oireita, kuten turvotusta, kipua, ihottumaa, kroonista väsymystä ja pahoinvointia.
Kuten monet vanhemmat, hänen on löydettävä tapoja hoitaa sairautensa, jotta hän voi paremmin hoitaa lapsensa.
Väsymyksen ymmärtäminen
Krooninen väsymys on yksi vaikeita oireita käsitellä, kun kyseessä on vanhempien kanssa psoriaasiartriitti.
"Jotkut ihmisillä, joilla on aktiivinen psoriaasiartriitti, voivat olla täysin loppuun asti täysin kykenemättömiä", sanoo Richard Brasington, MD, reumatologi Washington University School of Lääketiede St. Louisissa
Dr. Brasingtonin mielestä hyvä ensimmäinen askel on yrittää selittää lapsellesi miksi olet niin väsynyt, jos hän on tarpeeksi vanha ymmärtää.
"Lapset eivät ehkä ymmärrä, että heidän vanhempiensa on rajoituksia, joten he odottavat meiltä, että me voimme tehdä mitään", Brasington sanoo.
5 vinkkejä selviytymiseen
Jos olet vanhempi, isovanhempi tai muu hoitava psoriaasiartriitti, kokeile näitä selviytymisstrategioita:
- Saa tarpeeksi lepoa. Tarkoittaa vähintään kahdeksan tunnin nukkua yöksi, ja kun olet väsynyt, lopeta mitä teet ja pidä tauko. "Minä kerron aina potilaille, että vain väsymyksen hoito on lepoa", Brasington sanoo.
- Harjoitustyö. Useat tutkimukset, mukaan lukien tutkimuksen, joka julkaistiin maaliskuussa 2014 British Journal of Dermatology , ovat tehneet osoittivat, että liikunta voi parantaa psoriaattisen niveltulehduksen oireita. Yritä puristaa jossakin muodossa liikuntaa päivittäin. Pyöräily, uinti ja kävely ovat hyviä vaihtoehtoja liikkeentunnistuksen parantamiseksi.
- Kysy apua. Sinun on ehkä tunnistettava ihmisiä, jotka voivat astua ja auttaa, kun et tunne hyvin. Ystävät, sukulaiset tai jopa palkatut ammattilaiset ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja. Avustava tukiryhmä on toinen mahdollisuus.
- Ota lääkkeesi. Lääkkeiden aikataulun noudattaminen on tärkeää oireiden hallinnassa. "Otan kipulääkkeitä toimimaan", kertoo Poole-Kamas, joka on asuinpaikka äiti University Place, Washingtonissa. "Ilman sitä, en rehellisesti tiedä, voisinko hoitaa lapseni."
- Älä työnnä rajoja. Joskus sinun on siirrettävä tiettyjä mahdollisuuksia, jos et tunne hyvin. Voit jättää hauskan, mutta on tärkeää kuunnella kehoa. "Asiat, jotka useimmat meistä eivät todellakaan usko, että he tekisivät, voivat olla todella vaikeita", Brasington sanoo.
Pysäytä syyllisyys
Monet vanhemmat ja isovanhemmat ovat valitettavasti epäonnistuneita osallistumaan tiettyihin
"Äiti-syyllisyys on biggie", Poole-Kamas sanoo. "En voi tehdä niin paljon kuin haluan, kun vuorovaikutuksessa minun pikkuinen."
Brasington sanoo, että on tärkeää antaa nämä tunteet mennä. "En voi kertoa, kuinka monta kertaa ihmiset kertovat minulle, että heidän lapsensa eivät ymmärrä, kun he eivät pysty tekemään jotain, ja he ovat katkenneet siitä."
Jatka selittämään rajoituksiasi ja yritä pitää myönteisiä näkymiä. Muista, että etusijalla terveellisi tekee lopulta paremman huoltajan.
"Itsestäsi huolehtiminen on kaikkein tärkeintä", Poole-Kamas sanoo. "Jos käytät itseäsi maahan, et ole apua kenellekään."
