Ennen Michael Phelpsin monumentaalista äskettäistä suorituskykyä Pekingissä, uimari Mark Spitz oli ainoa historian urheilija, joka voitti jokaisen yksittäisen tapahtuman, johon hän tuli yhteen olympialaisiin. Ja hän asetti maailman nopeimmat ajat jokaiselle prosessille. Tämä tapahtui vuonna 1972 olympiakisoissa Münchenissä, Saksassa, jossa Spitz voitti ennätykselliset seitsemän kultamitalia. Seitsemäntoista vuotta myöhemmin Spitz, sitten 38-vuotias, aloitti intensiivisesti harjoittelun yrittäessään saada vuoden 1992 Barcelonan olympialaisiin. Hänen paluupyynnössään lääkärin rutiinitarkastuksessa ilmeni odottamaton tiesulku: korkea kolesteroli, mahdollisesti kohtalokas sairaus.
Vaikka olikin edelleen olympiakasvatuksessa - Spitz oli yllättänyt poikkeuksellisia kuntotasoja säännöllisellä liikunnalla ja terveellisellä ruokavaliolla - hänen testit osoittivat, että hänellä oli korkeat LDL-kolesterolitasot. Ei havaittavissa ilman verta-analyysiä, korkea kolesteroli tekee yksilön alttiiksi kardiovaskulaarisille komplikaatioille ja lisää mahdollisuuksia kehittää sydänsairauksia. Spitzin diagnoosi edellytti välittömiä toimia - hän aloitti statiinilääkityksellä alentamaan kolesterolia terveellisiksi tasoiksi.
Kaksi vuosikymmentä myöhemmin Spitz, nyt 58, johtaa aktiivista elämää, ui virkistyskäyttöön ja usein matkustaa puhutteluihin. Hänen korkea kolesteroli on kuitenkin krooninen sairaus, joka edellyttää elinikäistä sitoutumista hoitoon.
Everyday Health: Milloin sinusta tuli ensiksi tietoinen siitä, että sinulla oli korkea kolesteroli?
Mark Spitz: Varhaisissa harjoittelupäivinäni, Kolesterolipitoisuus tarkistettiin säännöllisesti. Silloinkin ne olivat hieman korotettuja - noin 210 tai 220, joita tuona päivänä pidettiin kunnossa, mutta lääkäri suositteli, että seuraamme sitä.
Kun halusin tulla takaisin 38-vuotiaana, painoin 220 kiloa ja minun kolesteroli oli 227. Kolmen kuukauden harjoittelun jälkeen - neljän ja puolen tunnin käytön jälkeen ja terveellisen ruokavalion jälkeen - kolesteroli oli 317. Se oli melko selvää, että ruokavalio ja liikunta eivät aiheuttaneet sitä.
Mark Spitz:
Miten tämä tapahtuisi? Ehkä minä ihmettelin, että minulla oli geneettinen alttius äitini puolelle korkealle kolesterolille. . Olin aina ollut hyvässä kunnossa, joten en koskaan tajunnut, että minulla olisi jotain korkeaa kolesterolia. Halusin tietää, mitä se tarkoittaisi minulle. Minulle kerrottiin, että minulla oli kohonnut LDL-kolesterolin taso ja että ensimmäinen "L" on "huono". Paljon saamiani tietoja oli yhtäkkiä hyvin huolestuttavia. Opin, että miehet kuolevat kymmenen vuotta aikaisemmin kuin naiset korkean kolesterolin vuoksi. Tunnen, että minun oli kiinnitettävä huomiota siihen, koska sydänsairauksien riski kasvoi. Everyday Health: Mitä vaiheita tehtiin vähentämään kolesterolia?
Mark Spitz:
Hoito oli interventiona Mark Spitz:
Kun lääkitys toi LDL: n alas, I ajatteli,
Great! Lääke on huolehtinut siitä, kuten antibiootti. Mutta sitten opin, että korkea kolesteroli on krooninen sairaus ja että minun pitäisi ottaa lääkkeitä koko elämäni ajan. Tiedän myös, etten voi olla istumista. Everyday Health: Kuinka usein lähdet testaamaan? Mark Spitz:
Minä menen kuuden kuukauden välein tarkistaa entsyymien ja triglyseridien tasot.
Everyday Health: Onko sinulla mitään huolia lääkkeistä, joita sinulle on määrätty? Mark Spitz:
Minulla ei ole koskaan ollut mitään haittavaikutuksia ottaa statiini lääkkeitä, vaikka joitain mahdollisia haittavaikutuksia, kuten ruoansulatuskanavan epämukavuutta tai lihasten arkuutta - mutta mitään hengenvaarallista.
Minulla on nyt erikoislääkäri [Spitz on Medcon tiedottaja] Puhun koko ajan - aina, kun minun on uusittava resepti, kun saan uuden käsikirjoituksen tai jos minulla on kysymyksiä. Esimerkiksi kun ikä on hidastanut aineenvaihduntasi, tarvitsen enemmän statiinilääkitystäni, joten neuvon apteekkihenkilökunnalle mahdollisista haittavaikutuksista. Noin viisi vuotta sitten opin, että minulla oli myös alttius munuaiskiviä varten, jonka aloin saada. Mitä en tiennyt, oli se, että munuaiskivien lääkkeet voisivat vaikuttaa kolesterolia alentavaan lääkkeeseeni. Näin urologin munuaiskiviä ja sydän- ja verisuonitaudista varten kolesterolia varten. Lääkärit eivät aina tiedä kroonisista oireistaan erikoistuneisuutensa ulkopuolella tai miten tulevilla annoksilla voi olla vaikutuksia yhdessä muiden lääkkeiden kanssa.
Everyday Health: Oletko vielä uimassa?
Mark Spitz:
Uin sitten, kun tiedät kuinka lääkkeet voivat olla ristiriidassa toistensa kanssa. UCLA: n Masters Swim -ohjelma. Menen veteen tuntien kestäneille harjoittelulle kolme kertaa viikossa, maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina.
Päivittäinen terveys: Mitä ruokavaliostasi on? Mark Spitz:
Syön terveellisen ruokavalion, rasvaton elintarvikkeet ja paljon vihanneksia. Vaimoni on erittäin hyvä valmistella oikeita asioita minulle. En syö paistettuja ruokia. Joskus on hieman vaikeaa syödä oikein, kun olen tien päällä, mutta minä valitsen ja valitsen. Ei ole mitään, mikä avaa kolesterolitasoja, joten kompromissi ajoittain.
Everyday Health: Mitä muuta olette vielä näinä päivinä? Mark Spitz:
Olen pörssiyhtiö ja taloudellinen neuvonantaja. Olen myös matkalla ympäri maata, jossa puheita - motivaatiota, menestystarinoita, miten menestys urheilijana.
Everyday Health: Mitä ehdotuksia sinulla on potentiaalisille kolesterolipotilaille? Mark Spitz:
Voit ohjata kohtaloasi hallitsemalla terveyttäsi. Noudata kolesterolia.
Kaikki muut sairastuvat, mutta en, olin miten ajattelin. Mutta korkealla kolesterolilla ei ole oireita, joten ei ole mitään mahdollisuutta nähdä sitä. Se on hiljainen tappaja. Haluan tietää etukäteen liikenteen ennen kuin pääsen valtatielle. Kilpailukykyisenä urheilijana olen yksityiskohtainen kaveri, joten minulle on säädetty minulle terveydellisiä yksityiskohtia paljon parempi tapa kuin tietää. En halua olla yllättynyt. Minulla on vain yksi elin, joten minun on huolehdittava siitä.
