Tässä Q & A-sarjassa kolme tyypin 2 diabetesta kärsivää henkilöä, sertifioitu diabetesopettaja ja endokrinologi valaisevat diabeteksen päivittäisten haasteiden hallintaa tarjoavat henkilökohtaisia neuvoja elämään paremmin kunnossa. Tämä on ensimmäinen sarjassa viisi osaa.
Paneeli yhdellä silmäyksellä:
Bruce Share , 70. Nauttii kansainvälisestä ja kotimaisesta matkasta ja viettää aikaa lapsenlapsensa kanssa. Diagnoosi diabeteksen kanssa 63-vuotiaana.
Erica Rieves , 31. Suosikki harrastus on lukemassa. Diagnoosi diabeteksen kanssa 28-vuotiaana.
Andrew Mandell , 71. On ahkera sarjakuva-keräilijä. Diagnoosi diabeteksella 40-vuotiaana.
Maria Elena Rodriguez, RD, CDN, CDE , rekisterinpitäjä ja sertifioitu diabeteksenopettaja New Yorkin Mount Sinai Health System -ohjelmassa sekä Sinain Diabetes- ja Sydänliha-
Elizabeth Halprin, MD , Bostonin Joslin Diabetes Centerin diabeteksen aikuisen diabeteksen endokrinologi ja kliininen johtaja ja Joslin Latino Diabetes -aloitteen jäsen.
Q: Millaista on elää diabetes ja miten hallitset päivittäisiä haasteita?
Bruce: Olen elävä todiste siitä, että diabetes on hallittavissa oleva sairaus. Kun minulle ensin todettiin tyypin 2 diabetes, 15. syyskuuta 2009 minun A1C oli 13 prosenttia. Kahdeksan kuukauden aikana se laski 5,7 prosenttiin. Saavutin nämä tulokset seuraamalla kolme keskeistä osaa diabeteksen hoidosta: lääkärin valvonta, parannettu ruokavalio ja säännöllinen liikunta. Tärkein kollegani elämäntapamuutokseni on vaimoni Judi. Aamulla diagnoosin jälkeen hän kävi läpi kaikki ruoanvalmistusvälineemme keittiössämme ja huomasi, että useimmat eivät olleet diabeteksen ystävällisiä, joten muutimme ruoka-ostotottumme. Me molemmat menimme diabetestavälliseen ruokavalioon. Menemme ravintoloihin muutaman kerran viikossa, mutta kysymme valikosta. Tämän seurauksena voimme löytää erinomaisia ruokavaihtoehtoja lähes jokaisessa ravintolassa. Me kuulumme samaan kuntoklubiin ja menemme sinne paljon yhdessä. Minulla on myös henkilökohtainen kouluttaja. Elämäntyylimme ei periaatteessa ole muuttunut.
Erica: Diabeteksen eläminen oli ollut minulle taistelu 31 syntymäpäiväni ajan. Minulla oli aikataulun mukainen tapaamisesi hoitohenkilökuntani kanssa, ja hän kehotti minua saamaan A1C-tason valvonnan, koska se oli 10,6 prosenttia. Hän sanoi, että hänen pitäisi määrätä insuliinia, jos en voinut saada numeroita järjestyksessä. Ainoa ajatus insuliinista sai minut kyyneliin - perheen historian ja tapaan, jolla tämä krooninen sairaus vaikutti joidenkin rakkaitteniini, koska he eivät koskaan saaneet hallintaansa diabetestaan, ennen kuin se otti hallintaansa heistä. Joten päätin, että päivä - 31. joulukuuta 2015 - että teen muutoksen. Kiinnitän ruokavalioon ja kokeilen uusia tapoja hoitaa elämäni diabeteksen avulla. Olen kirjautunut katsomaan joitain Clevelandin klinikan parhaita asiantuntijoita, jotka todella huolehtivat terveydestäni yhtä paljon kuin minä, jos ei vielä silloin.
Andrew: Diabetes on jotain, mitä sinun täytyy ajatella noin 24 tuntia päivässä, 7 päivää viikossa, 365 päivää vuodessa. Joten on tärkeää omaksua asenne / filosofia, jonka uskot 100 prosenttiin ja elää sen mukaan. Tämä yksin auttaa minua vähentämään haasteita, joita kohtaan joka päivä. Minun filosofiani on, että diabetestyyppinen elämäntapa on täydellisin elämäntapa ja että kaikkien pitäisi elää sitä auttamassa kohti tuottavaa ja hedelmällistä elämää normaalilla elinajalla. Työskentelen hyvin läheisesti endokrinologin kanssa. Minulla on täydet laboratoriot joka 90 päivän välein ja tarkastelen tuloksia endokrinologin kanssa seitsemän päivää myöhemmin. Kaikki ylimääräiset lääketieteelliset tarpeet koordinoidaan tuolloin. Pysyn yläreunassa säädetyllä hoitosuunnitelmallani kirjeeseen. Elämä on kehittyvä prosessi, joten kaikkien on sopeuduttava muutoksiin. Mutta noudattamalla kunnollista elämäntapaa (katso lääkäri, syödä kunnolla, käyttää), olen sitä mieltä, että diabetes on täysin hallittava tila.
Asiantuntijatehtävät:
Maria Rodriguez, RD, CDN, CDE: Diabetes on krooninen terveydentila, joka edellyttää yksilöiden huomioimista:
- Oikeiden ravitsemus- ja ruokavalintojen tekeminen
- heidän lääkäriään tai terveydenhuollon ammattilaista
- Seuranta ja tietoisuus verensokeritasosta
Aluksi tämä saattaa tuntua haastavalta. Hyvä uutinen on, että voit elää normaalia, terveellistä elämää diabeteksen kanssa. Hoitoryhmä voi auttaa yksilöä järjestämään ja hallitsemaan ehtoa. American Diabetes Association kannustaa diabeetikoita etsimään sertifioidun diabetesopettajan (CDE) apua diabeteksen itsehallinnollisen koulutuksen tai DSME: n saamiseksi. CDE on yksi hoitoryhmän jäsenistä ja työskentelee ihmisten kanssa henkilökohtaisten terveyttä koskevien tavoitteiden asettamisessa ja saavuttamisessa. CDE voi työskennellä kanssasi ja lääkäreillänne parhaan mahdollisen hoidon koordinoinnin kanssa. CDE antaa sinulle mahdollisuuden osallistua aktiivisesti hoitoonne. Monet CDE-aineet ovat myös rekisteröityjä ravitsemusterapeutteja, ja ne voivat auttaa sinua rakentamaan ruokavaliota, joka on ravitsevaa ja mielen, kehon ja sydämesi hyvä.
Elizabeth Halprin, MD: Diabetes voi olla haaste monille ihmisille, koska yksi tärkeimmät syyt, joita käsittelemme, on estää tulevat komplikaatiot, joten välittömät hyödyt ovat vähemmän konkreettisia. Kuitenkin, kun ihmiset alkavat syödä terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa säännöllisesti, ja kun he näkevät veren glukoositasoja parantavan, he alkavat usein tuntua paremmilta - he ovat vähemmän väsyneitä, enemmän energiaa ja parempia tunnelmia. Tämän vuoksi heillä on kannustin jatkaa näitä elämäntapamuutoksia.
NEXT: Osa 2: Vaikeimmat elämäntapamuutokset diabetekselle
