Biologiset lääkkeet ankeroidiseen spondylitistiin: Terveet ympärivuotinen |

Thinkstock

Älä unohda tätä

Sairauden ankeroisten hoito: Pitäisikö sinun kokeilla lisäravinteet?

7 syytä Harjoittelu on hyvä ankeroosien torjuntaan

Watch

Ilmoittaudu ILMAISIin päivittäiseen terveyteen liittyviin uutiskirjeisiin

Jos sinulla on selkärankareuma, tai AS - niveltulehdus, joka vaikuttaa selkärankaan - hoitovaihtoehtoihin voi sisältyä biologisten lääkkeiden luokka. Ja vaikka biologit voivat olla tehokas tapa hoitaa AS: ää, hyvää terveydentilaa yleisesti ottaen tulee entistä tärkeämmäksi otettaessa niitä.

Biologiassa on lääkkeitä, jotka tunnetaan nimellä kasvainekroositekijäalfa (TNF-alfa) estäjät. Selkärangan krooninen tulehdus johtaa nivelten jäykistymiseen ja luun fuusioon muihin luihin tai kehon osiin (ankylosis) - selkärankareuman merkki. TNF-alfa-salpaajat auttavat hoitamaan AS: tä kohdentamalla TNF-proteiineja kehoon ja estämällä heitä aiheuttamaan tulehdusta, joka voi edistää ankylosis-tautia.

Valitettavasti biologian käyttö on valitettavaa selkärankareuman hoitamiseksi. Nämä lääkkeet toimivat manipuloimalla immuunijärjestelmääsi ja vaarantunut immuunijärjestelmä lisää infektioiden vaaraa. Siksi on tärkeää varoittaa ja toteuttaa toimia terveellisenä.

Ei ole olemassa taikuutta, jolla varmistetaan hyvä terveys biologisessa lääkkeessä, kertoo lääketieteen ja reumatologian apulaisprofessori Natalie E. Azar NYU Langone Medical Centerissä New Yorkissa. Mutta sen lisäksi, että seuraat ankiloidun spondyylitulehduksen hoitomäärääsi ohjeiden mukaan, voit tehdä asioita, joiden avulla voit pysyä terveenä ympäri vuoden, jos käytät biologista lääkitystä AS: lle.

Minimoi altistuminen mikrobeille

Jos tiedät jonkun olevan sairas, etenkin kylmällä tai flunssa, pidä etäisyytesi. Tämä on tärkeintä talvella, mutta se on hyvä ajatus pysyä terveenä koko vuoden. Ylläpitää hyviä käsienpesuaineita käyttämällä saippuaa ja vettä, ja pestä kaikki kätesi osat - mukaan lukien selkä, sormet ja kynnet. Tee tämä vähintään 20 sekuntia ennen kuin huuhtelet kädet.

Terveyden ja hyvinvoinnin keskus suosittelee seuraavia ohjeita käsienpesuun:

Ennen ruokaa valmistelua ja sen jälkeen

Ennen ruokailua

• Ennen ja jälkeen huoltaja
• Ennen ja jälkeen hoidon haava
• Kun olet mennyt vessaan
• Kun vaihdat vaipan tai puhdistat jonkun, joka on käyttänyt wc
• Kun yskä, aivastelu tai nenän puhaltaminen
• Kun olet koskettanut eläimiä, eläinten jätteitä tai lemmikkieläimiä
• Jätettyään roskat
• Syö terveellistä ruokavaliota
• Selkärankareuman henkilöt eivät välttämättä tarvitse noudattaa tiettyä ruokavaliota, mutta syöminen oikean määrän terveellistä ruokaa on hyvä kaikille. Vaikka tarvitaan lisää tutkimuksia, on näyttöä siitä, että AS: n henkilöt voivat hyötyä omega-3-rasvahapoista, kuten lohesta, valkotonnikalaa ja pähkinöitä sisältävistä elintarvikkeista.

Harjoittelu säännöllisesti

Aktiivinen pysyminen on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä spondyylitartunnan ankylotilaan, mutta puhumalla lääkärisi ennen jokaisen harjoittelun aloittamista estämään loukkaantumisvaara. Liikunta auttaa lievittämään kipua ja parantamaan asennonsa ja edistä joustavuutta:

Vatsan ja selkärangan harjoitukset voivat auttaa vähentämään taakse jäykkyyttä ja kannustamaan hyvää asennetta. Hyvän hyvän asennon harjoittaminen voi auttaa minimoimaan selkärankareuman komplikaatioita.

Harjoitusten vahvistaminen - painoilla tai toistuvilla kiristyslihaksilla liikuttamatta niveliä - auttaa rakentamaan lihaksia kivuliaiden nivelten ympärillä kannustamaan parempaa tukea.

• Liikemäärät vähentävät jäykkyyttä, lisäävät liikkuvuutta ja lisäävät joustavuutta. Kysy lääkäriltäsi, mitkä liikuntarajoitukset voivat olla sinulle parhaiten sopivia.
• Venytysharjoitukset voivat olla hyödyllisiä, jos selkä on tuskallinen tai tulehtunut. Venyttäminen ja takaosan laajentaminen huolellisesti ohjatuissa liikkeissä voi olla hyödyllistä pitkäaikaisen vamman estämiseksi.
• Lisäksi vesi voi olla hyvä ihmisille, joilla on AS. Kokeile vesityökalu, jos haluat seurustella harjoitellessasi.
• Saavuta silmäsi tarkistettu

Enintään 40 prosenttia selkärankareuman ihmisistä kehittää silmän tulehdusta (uveiittia), komplikaatio, joka voi tulla vakavaksi, jos se jää jäljelle hoitamatta. Tunnistettua varhain, uveiittia voidaan yleensä hoitaa reseptilääkkeillä. Tee vuosittain tapaaminen syntymäkuukauden tai suosikkiloman lähellä. Muista siis tarkistaa silmäsi vuosittain. Jos sinulla on uveiitin oireita, kuten silmäkipuja tai punoitusta, näön hämärtymistä tai valoherkkyyttä, ota heti yhteyttä lääkäriisi.

Katso lääkäri säännöllisesti

Vaikka selkärankareuma on hyvin hallinnassa, se on on tärkeää nähdä lääkärisi säännöllisesti. "Yleensä selkärankareuman ihmisten pitäisi nähdä lääkäriään kolmen kuukauden välein", Dr. Azar sanoo. Ajoittaa nämä nimitykset kunkin uuden kauden alkuun. Jos AS: nne on vakaa ja vastaa hyvin hoitoon, lääkärisi käyntien minimimäärä on kaksi kertaa vuodessa, jotta se seuraisi tilanne, hän sanoo. Sinun tulee myös nähdä lääkärisi säännöllisesti, jotta hän voi tarkistaa yleisen terveytesi rutiininomaisesti.

Hanki rokotettu

Lääkäri tarkistaa lääketieteellisen historian ja nykyisen selkärankareuman nykytilan määrittäen, mitkä rokotukset ovat hyötyä sinulle. Tyypillisesti suositellaan vuosittaista influenssarokotetta, samoin kuin vyöruusu-rokotus (kerran annettuna) ja keuhkokuume-rokote (annetaan joka viides tai kymmenen vuotta), Azar sanoo.

Älä tupakoi

Kaikki tietävät, että tupakointi on huono terveydellesi. Mutta selkärankareuman henkilöt voivat kärsiä tupakoinnin seurauksista, koska tauti voi vaikuttaa rintakehän liikkuvuuteen. Hengitys voi vaarantua entisestään, jos keuhkot vahingoittavat tupakointia. Kerro lääkärillesi, jos tarvitset apua tupakoinnin lopettamiseen.

Nämä toimenpiteet, jotta pysyt terveenä ympäri vuoden, voivat auttaa sinua saamaan eniten hyötyä biologisesta hoidosta ankeroidiseen spondyylisiin ja parantamaan terveyttäsi yleisesti.