Marie Osmond on viihdyttäjä, ja kahdeksan äiti. Ainoa yhdeksän lapsen perheen tytär, hän myös vietti vuosia hoitajana hänen sairaille vanhemmilleen. Kuten monet naiset tekevät, Osmond antaa henkilökohtaiset ja ammatilliset sitoumukset työntää omaa terveyttään tehtävänsä pohjaan. Vaikka hänen äitinsä kuolema vuonna 2004 sydänsairauksista ei riitä Osmondin ymmärtämiseen, että oli aika muuttaa omia elämäntapojaan, lapset puuttuivat lopulta. Osmond, 48, keskusteli Everyday Healthin kanssa siitä, miksi kaikki naiset tarvitsevat sydänsairauksia vakavasti.
Everyday Health: Äitisi, isäsi ja isoäiti ovat kaikki kuollut sydänsairauksista. Missä vaiheessa sinä ymmärrätte: "Vau, tämä on tila, joka voi vaikuttaa terveelleni jo jonain päivänä?"
Marie Osmond: Vietin useita vuosia kotiin pitämällä molempia vanhempiani huolta. Äitini oli massiivinen aivohalvaus vuonna 2001 ja valitettavasti kuoli sydäntaudista vuonna 2004. Tiedän, että hän rakasti elämää ja oli hyvin nuorekas sielu.
Marie Osmond:
Aloitin harjoittelulla lasteni kanssa - pitkin pitkää sydäntäsi. Everyday Health: Kuinka tämä puhu poikasi kanssa vaikutti elämäntapaan, syömiseen ja liikuntaan? kävelee, ratsastus polkupyörää, jopa pelata ulkopuolella pelejä. Sitten potkasin kaiken ylös isoin hahmoon ilmestymällä Dancing With the Stars . Viiden tunnin tanssitutkimuksen päivä todella auttoi! Tietenkään se ei ole järkevää kenenkään todellisen elämän kannalta. Mutta ymmärsin, että kehomme vastaavat positiivisesti fyysisiin haasteisiin.
Äitini kertoi minulle pari kuukautta ennen kuin hän kuoli, "Marie, älä tee sitä, mitä olen tehnyt."
Everyday Health : Huolehditko lapsesi sydämen terveydestä? Oletko vaatinut minkään kotitalouden ruokavalion normeja tai rajoittanut televisio- tai videopelejä ja vaatinut heitä aktiivisemmiksi?
Marie Osmond: Lapset, kuten kaikki lapset, katsovat mitä vanhempansa tekevät. Kun aloin tehdä terveellisiä ruokavalintoja, lapseni alkoivat tehdä parempia ruokavalintoja. 10-vuotiaana tyttäreni tilata salaattia pizzan sijaan. Jopa 5-vuotiaani yllätti minut, kun hän valitsi oranssin kerran tarjotessaan laukun sirut. Koko perheemme on syönyt terveellisempää ruokaa.
He silti rakastavat videopelejä, mutta liikunta on osa joka päivä. He ratsastavat polkupyöriä ja skoottereita, pelaavat jalkapalloa, tapavat tanssitunteja ja pelaavat jalkapalloa.
Everyday Health: Äitisi ja isoäiti ovat kuolleet siitä, mitä monet pitävät "ihmisen sairaudeksi". Miksi luulette, että niin monet naiset näkevät edelleen sydänsairauksia kuin heille ei tarvitse huolehtia?
Marie Osmond: Naiset ovat kodin sydän. Äiti on perheensä ydin. Useimmat naiset viettävät 90 prosenttia ajastaan huolehtien toisten puolesta, joten laitamme itsemme viimeiseksi prioriteettiluetteloon. Mielestäni naiset joutuvat lopettamaan ja päättävät, että se on parasta kaikille pitkällä aikavälillä, jos he hoitavat itsensä terveillä tavoilla päivittäin.
On tärkeää, että naiset oppivat sydänterveydellisistä riskeistään ja ryhtyvät toimiin.
Everyday Health: Olet jännittävissä niin monissa rooleissa. Jokainen päivittäinen terveys: Voit harjoittaa lääkärin tietämystä numeroista - kolesteroli, verenpaine, paino - ja löytää toimintasuunnitelma, joka toimii. Olet äiti, viihdyttäjä ja julkkis. Miten löydät aikaasi terveydellesi ensisijaiseksi tavoitteeksi?
Marie Osmond: En aina löydä aikaa, eikä se aina ole helppoa. Tiedän kuitenkin, että tunnen itseni voimakkaammaksi ja paremmaksi emotionaalisesti, jos olen vienyt aika syödä hyviä ruokia ja löysin tavan aktivoida 30 minuuttia päivässä. Joskus 30 minuuttia tarkoittaa, että otan vilkkaasta kävelystä ruokakauppaan, teen ostokseni, ja yksi teini-ikäisistäni ottaa minut mukaan, kun olen valmis.
Everyday Health: Miksi päätit osallistua Go Red for Women -kampanja?
Marie Osmond: Viime vuonna liityin Select to Move -liikuntaan, joka toimi yhteistyössä yksinomaan American Heart Associationin Go Red for Women -kampanjan kanssa. Päätin tehdä eron oman sydämen terveydestä, ja ehdotukset American Heart Associationin verkkosivuilta antoivat minulle selkeät ohjeet siitä, miten aloittaa. Tämä auttoi motivoimaan minua, koska se on suuri naisyhteisö, joka kohdistuu samaan asiaan: Kuinka huolehditaan sydämestämme ja terveydestämme?
Everyday Health: American Heart Association sponsoroi valukappaleen rohkaisemalla todellisia naisia kertomaan tarinoitaan. Mikä on tämän tavoitteen saavuttaminen ja olette innostuneita siitä?
Marie Osmond: Äitini sukupolvessa naiset jakavat tietoa takapihan aidan yli. Kerroksemme jakaminen on todella hyvä tapa, että naiset motivoivat toisiaan huolehtimaan terveydestämme ja elämään onnellisempia ja pitempiaikaisia elämiä.
Pyydämme naisia tulemaan paikallisiin tapahtumiin ja menemään GoRedforWomen.orgiin jakamaan tarinoita heidän henkilökohtaiset yhteydet sydänsairauksiin. Sen ei tarvitse olla traumaattinen terveyskriisi - se on enemmän oman henkilökohtaisen yhteyden sydämen terveyteen. Olemme kiinnostuneita siitä, mitä naiset sanovat omasta herätyskutsustaan.
American Heart Association etsii naisia edustamaan Go Red for Womenia vuosina 2008 ja 2009. Jos tarinasi on valittu, voit esiintyä televisiossa.
