PETOSSA, 06.01.2012 - Uusi vuosi, uusi Gwyneth Paltrow puhdistaa. Kolmannen vuoden peräkkäin näyttelijä, äiti ja elämäntapa-sivuston Goop.com tekijä on aloittanut uudenvuoden suosittelemalla puhdistaakseen uskollisia Goop-lukijoita. Mutta tänä vuonna ensimmäistä kertaa Paltrow, joka aiemmin on ottanut vähän lämpöä hänen käytännöllisemmille ehdotuksilleen, yrittää Goop-merkkisiä, $ 425 Clean Cleanse - ja hän ajattelee, too.
Clean Cleanse, joka on 21 päivän rutiini lisäravinteista, ravistelee ja järkeviä aterioita, luotiin MD Alejandro Junger. Paltrow on Jungerin pitkäaikainen tuuletin ja Clean Cleanse, jota hän sanoo "tekee ihmeitä." Kuten useimmat puhdaslajisetkin, ohjelman tarkoituksena on auttaa osallistujia irrottamaan muutamia kiloja ja saada energiaa lisäämällä toksiinien kehosta. Tässä selvitetään, mitä Clean Cleanse sisältää:
- Jokainen päivä alkaa puhtaalla ravistelulla, joka on valmistettu pakkauksesta ja mitä hedelmiä, vihanneksia ja mausteita, joita haluat lisätä.
- Tämän jälkeen puhdistusaineet alkavat ottaa Probiotikoiden, kuitujen ja muiden lisäaineita, jotka sisältyvät osaksi puhdistusta.
- Valitse lounaasta Clean Cleanse -hyväksyttyjen elintarvikkeiden luettelo, kuten orgaaniset vihannekset, ruskea riisi, kala ja vapaa kanankiekko.
- Viimeinen päivä loppuu toisella Clean Shake -ohjelmalla.
Junger suosittelee puhdistusta kahdeksan tai kahdentoista kuukauden välein, ja ohjelma on myös 7- ja 1-vuorokausina . Paltrow ja Junger ovat luoneet tämän 7 päivän detox-ohjelman kokeilemalla kotona.
Aiemmin Paltrow on suositellut muita puhdistaa myös pahamaineisen Master Cleanse , joka vaatii ruokavalioilta kuluttaa vain vettä, cayenne-pippuria, sitruunamehua ja vaahterisiirappia 7-10 päivän ajan. Kuitenkin puhtaiden puhdistusten sisällyttäminen kokonaisiin, tuoreisiin elintarvikkeisiin tekee siitä järkevämmän lähestymistavan puhdistukseen.
Lisää fitness, ruokavalio ja laihtuminen uutiset seuraa @ weightloss Twitterissä @EverydayHealthin toimittajilta.
