MONDAY, 5.12.2011 (HealthDay News) - Omega-3-rasvahappojen, kuten turskaa ja lohta, runsaasti kaloja voi vähentää merkittävästi nuoren naisen riskiä
Tutkijat havaitsivat, että raskaana oleville naisille, jotka eivät koskaan syöneet kaloja, oli 50 prosenttia enemmän sydän- ja verisuonitautia kuin naiset, jotka söivät kaloja usein ja 90 prosenttia korkeammat riskit kuin naiset, jotka söivät kaloja viikossa.
"Olemme huomanneet, että jopa naiset, jotka söivät kaloja vain pari kertaa kuukaudessa hyötyivät", kertoo johtava tutkija Marin Strom, post doc-tutkija Center for fetal programming at Statens Serum Institute Kööpenhaminassa.
"Naiset, jotka syödä kalaa pitäisi löytää tulokset rohkaisevia, mutta on tärkeää korostaa että kalojen ja kalaöljyjen suurimman hyödyn saamiseksi naisten pitäisi noudattaa ruokavaliota koskevia suosituksia syödä kalaa pääruokina vähintään kahdesti viikossa ", hän sanoi.
Raportissa, joka julkaistiin joulukuussa 5 Hypertensio -verkkokaupan verkkoversio ei osoita syy-seurausvaikutusta kalojen syömisen ja kardiovaskulaarisen riskin pienentämisen välillä.
Stromin ryhmä kerää tietoja noin 49 000 raskaana olevasta naisesta vuosina 1996-2008 He kysyivät, kuinka paljon ja mitä kalaa he söivät, toivoen päättää, syövätkö tiettyjen kalalajien käyttöä vähentämään sydän- ja verisuonitautien riskiä. Tutkimuksen alussa 15 - 49-vuotiaita naisia kysyttiin myös elämäntapaan ja perheen sairaushistoriaan.
Yli kahdeksan vuoden seuranta seurasi 577 kardiovaskulaarista tapahtumaa - mukaan lukien verenpainetauti, aivohalvaus ja sydänsairaus -. Viisi naista kuoli sydän- ja verisuonitaudeista.
Kaiken kaikkiaan useammat naiset, jotka söivät vain vähän tai ei lainkaan kaloja sairaalaan sydän- ja verisuonitauteihin kuin kaloja syövät, tutkijat löysivät.
Kun tutkijat arvioivat naisen osajoukkoa kolmessa eri tilanteessa , sydän- ja verisuonitautien riski oli kolminkertainen niille naisille, jotka eivät koskaan syöneet kalaa, kuin ne naiset, jotka söivät vähintään kerran viikossa korkeita omega-3-kaloja.
Kalaöljyllä on pitkäketjuinen omega-3-monityydyttymättömät rasvahapot, jotka näyttävät suojaavalta tekijältä sydän- ja verisuonitauteja vastaan, Strom selitti.
"Pitkäketjuisten omega-3-rasvahappojen saamiseksi parhaita lähteitä ovat rasvaiset kalat, kuten lohi, silakka, makrilli, taimen, ja grönlanninpallasta ", Strom sanoi.
Naiset ilmoittautuivat useimmiten syömässä turskaa, punakampelaa, lohta, silakkaa ja makrillia.
Vaikka paistettua kalaa voi olla vähemmän terveitä, se ei luultavasti poista rasvahappoja, Strom sanoi.
Stromin mukaan aikaisemmat tutkimukset keskittyivät miehiä, ei naisia. "Tietääksemme tämä on ensimmäinen tämän koon tutkimus, joka keskittyy yksinomaan lapsi-ikäisiin naisiin", hän sanoi.
Molemmilla sukupuolilla on monia samoja riskitekijöitä sydän- ja verisuonitaudeille, mutta tiettyjä, kuten tulehdus, triglyseridi ja kolesteroli, saattavat olla tärkeämpiä naisille, hän totesi.
"Tutkimus on perusteltua kalojen saannin sydänsuojauksellisella vaikutuksella ja korostaa kalojen saannin edistämisen merkitystä ruokavalion suositusten avulla", Strom sanoi.
Kirjoittajat tunnustavat joitain rajoituksia tutkimukseen, mukaan lukien tiedot ilmoitetusta itsestään.
Dr. Gregg Fonarow, Kalifornian yliopiston kroonisen lääketieteen professori Los Angeles, kertoi löydösten olevan johdonmukaisia muiden vanhempien naisten ja miesten tutkimusten kanssa.
"Tutkimus antaa lisätietoa siitä, että omega-3-rasvahapot ruokavaliossa tai täydennyksinä ovat sydänsuojaus ", Fonarow sanoi.
