Kuka ei halua mieluummin ottaa ruokavalio pillereitä laihtua nopeasti sen sijaan, että hikoilu se ulos juoksumatto tai leikkaamalla takaisin sirut ja jälkiruoka?
Toivoen paino- tappion magic bullet, monet ihmiset kääntyvät yli-the-counter painonlasku pillereitä. Mutta jotkut voivat olla huolissaan siitä, voivatko ruokavalion pillerit johtaa terveelliseen laihtumiseen ja ovatko ne turvallisia.
On selvää, ettei ole helppoa.
"Yleensä over-the-counter-ruokavalio pillereitä ei ole tehokkain tapa laihtua, mutta kun ne on yhdistetty harjoitteluohjelmaan ja ravitsevaan ruokavalioon, he voivat auttaa, "sanoo Eric R. Braverman, yhdysvaltalaisen lääketieteen professori Weill Cornell Medical Collegen neurologisessa leikkauksessa, . Nuorempi (ohuempi) ruokavalio: Kuinka ymmärtäminen aivokemian avulla voi auttaa sinua menettämään painon, käänteisen vanhenemisen ja taistelun taudin
.
Aiheeseen liittyvät : Miten päästä eroon ruokavalion tasangosta
Mitä sinun tarvitsee tietää ruokavaliovalmisteista
Ei ole epäilystäkään, että ylipaino tai ylipaino voi olla monenlaisia riskejä, ja laihdutus on ratkaisevan tärkeää terveyden parantamiseksi. Dr. Braverman suosittelee näkemään lääkärisi ennen kuin aloitat ruokavalion pillerin tai ohjelman, mutta jos tämä ei ole mahdollista lyhyellä aikavälillä, hän uskoo, että ylipainon painonpudotuspillerit voivat olla hyvä tapa hypätä ruokavaliosi.
Yksi yleisesti käytetystä ruokavalioon tarkoitetusta lääkkeestä on orlistaatti, joka löytyy painonpudotuspakkauksista Alli (yli-the-counter) ja Xenical (vain reseptiä). Nämä lääkkeet, joita kutsutaan lipaasi-inhibiittoreiksi, toimivat estämällä joidenkin elintarvikkeiden rasvan hajoamista. Sen sijaan rasva siirretään suoliston läpi ja erittyy.
Orlistat-pohjaisten pillereiden mukana on erityisiä ohjeita, joita on noudatettava tarkasti, jotta vältetään ei-toivotut haittavaikutukset. Yleensä lääkitys tulee ottaa kolme kertaa päivässä aterioiden kanssa, jotka sisältävät rasvaa ja joita voidaan käyttää jopa tunnin kuluttua syömisestä. Aterialla tulee olla yhtä suuri osa proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvaa. Syöminen yli 30 prosenttia kaloreista rasvasta joko aterian yhteydessä tai kumulatiivisesti päivällä voi aiheuttaa haittavaikutuksia, sillä yksittäiset ruoka-aineet voivat syödä yli kolmasosaa rasvasta saatavista kaloreista.
Nämä haittavaikutukset ovat muutokset suolen liikkeissä - kaikkea löysistä ulosteista ja lisääntynyt suolenliikkeiden määrä rasvaiselle tarkkailulle ja kiireellistä tarvetta mennä. Muita mahdollisia riskejä ovat maksavaurio, nokkosihottuma, ihottuma, kutina, hengitysvaikeudet ja vatsakipu. Voit estää rasvan imeytymisen estämällä rasvan liukenemattomia vitamiineja, joten pyydä lääkäriltäsi vitamiinien A (beeta-karoteenia), D, E ja K. vitamiinivalmistetta.
On tärkeää huomata, että Alli on ainoa yli-the-counter ruokavalio lääkitys hyväksymä US Food and Drug Administration (FDA). Aiemmin on ollut muita laihdutusvalmisteita, joista osa on toiminut ruokahalua hillitsevinä aineina, kuten efedraa ja fenyylipropanoliamiinia sisältäviä tuotteita, mutta ne poistettiin markkinoilta terveysvaarojen takia - nimittäin kohonnut verenpaine, stressi sydämessä ja
Kun otetaan huomioon painonpudotushyppyjen historia, muista tarkistaa FDA: n verkkosivusto ennen kuin otat ruokavaliota.
Aiheeseen liittyviä: 10 vaihetta nopeuden painonpudotukseen
Ruokavalio pillerit: Varoitukset
Paitsi haittavaikutuksia, on olemassa muita ongelmia, jotka on otettava huomioon painonlaskuongelmista. Noudata aina ohjeita ja käytä pakkauksessa enintään suositeltua annosta. Muista, että vaikka ruokavalioon käytettävät lääkkeet eivät yleensä ole riippuvuutta, heillä on taipumus toimia huonosti ajan kuluessa eivätkä ne ole kovin tehokkaita kolmen kuukauden kuluttua. Älä korota summaa, jota yrität kompensoida, mikä voi olla vaarallista.
