Pitkä eteisvärinän perhehistoria voi lisätä mahdollisuuksiasi kehittää tätä yleistä mutta potentiaalisesti vaarallista epäsäännöllistä sydämenlyöntiä (rytmihäiriö). Historian ei kuitenkaan välttämättä tarvitse toistaa itsensä. Tietäen oman eteisvärinän riskitekijöitä ja sydämen terveellisen elämäntavan voi auttaa pitämään tickerin tasaisena kellona tulevina vuosina.
Yli 2,5 miljoonalla amerikkalaisella on eteisvärinä, ehto, jossa sydämen kaksi pientä kammioa (atria) sopivat hyvin nopeasti ja epäsäännöllisesti. Verisuonet kammioissa, eikä tarpeeksi verta pääse sydämeen kahteen alahuoneeseen (kammiot). Tämän seurauksena sydämen kammiot eivät toimi yhdessä tiiminä.
Tämä epäsäännöllinen sydämenlyönti voi mennä huomaamatta tai se voi aiheuttaa erilaisia oireita. "Eteisvärinä aiheuttaa huomattavan nopean sydämen lyöntitiheyden, joka voi aiheuttaa hengenahdistusta, hillittömyyttä ja jopa pyörtymistä", kertoo Kalifornian yliopiston Davisin lääketieteellisen keskuksen kardiologian osastosta vastaava dosentti Ramin Manshadi ja Sydämen terveys viisaus: Terve ja voimakas sydän saavuttaminen nykypäivän nykymaailmassa.
Vielä huolestuttavampi on se, että eteisvärinä lisää aivohalvausvaaraa viisinkertaiseksi. Tämä johtuu siitä, että eteisvärinän kanssa sydänkammioiden yhdistetty veri muodostaa todennäköisemmin hyytymän, ja jos hyytymä menee vapaaksi ja kulkee aivoihin, voi aivohalvaus tapahtua. Ihmiset, joilla on aivohalvaus eteisvärinän seurauksena, "päätyvät paljon tuhoisempaan ja heikentävään aivohalvaukseen", Dr. Manshadi sanoo.
Perhehistorian ja eteisvärinän yhdistäminen
Yhdysvaltojen eteisvärinän ensimmäisinä syinä on vanhuus, sanoo kliinisten rytmihäiriöiden tutkimuksesta vastaava johtaja Mehdi Razavi. ja innovaatioita Texas Heart Instituutissa St. Luke's Episcopal Hospitalissa Houstonissa. Ehto on yleisimpi miesten keskuudessa 60-luvun puolivälissä ja naisilla 70-luvun puolivälissä.
Tutkimukset osoittavat, että sukututkimuksessa on myös rooli. Massachusettsin tutkijat, jotka tutkivat osanottajia Framinghamin sydäntutkimuksessa, totesivat äskettäin, että ihmiset, joilla on läheinen perheenjäsen, joilla on eteisvärinä, kuten vanhempi tai sisar, ovat 40 prosenttia todennäköisemmin itse kehittäneet itsensä kuin henkilöt, joilla ei ole perhesuhdetta sairaudesta.
Joten miksi eteisvärinä näyttää yleensä joissakin perheissä? Vastaus on monipuolinen, tohtori Razavi sanoo. Hän selittää, että pieni prosenttiosuus familiaalisista eteisvärinän tapauksista - noin 10-15 prosenttia - johtuu erilaisten spesifisten geenien muutoksista. Useimmissa perheklustereissa tilanne johtuu perinnöllisten eteisvärinän riskitekijöiden, kuten korkean verenpaineen, lihavuuden ja perheen elämäntavan valintojen yhdistelmästä, kuten rasvattoman tai korkean suolan ruokavaliosta. Esimerkiksi rasvaiset ja suolainen elintarvikkeet voivat lisätä korkean verenpaineen ilmaantuvuutta.
eteisvärinän ehkäiseminen
Tietäen omia eteisvärinän riskitekijöitä - ja muutat niitä, jotka ovat sinun hallinnassasi - voivat auttaa pitämään sydämesi lyö vankka , riippumatta sukututkimuksesta. Eräs äskettäinen tutkimus osoitti, että yhteisen sydänsairauden riskitekijöiden hillitseminen voi vähentää eteisvärinän tapauksia 50 prosentilla.
Pidä kansi korkeassa verenpaineessa Koska se on niin yleistä, korkea verenpaine on kahdeksan syy eteisvärinää varten Yhdysvalloissa, Razavi toteaa. Normaalit lukemat ovat alle 120/80 mmHg. Koska verenpaineesta ei ole erityisiä oireita, jos et tiedä numeroita, verenpainetta on tarkistettava. Jos verenpaineesi on korkea, sinun on kysyttävä lääkäriltäsi ja pyydettävä seuraamaan vähäsuolaista ruokavaliota ja aloittamaan verenpaineen lääkitys.
Ole varovainen alkoholilla. Alkoholi on kolmas tai neljäs yleisin eteisvärinän syy Yhdysvalloissa, Razavi sanoo. Sonnellinen juominen on erityisen hankalaa. "Alkoholi todistaa, että matematiikan lait ovat virheellisiä: kaksi juomaa viisi viikossa viikossa ei ole viisi juomaa kaksi yötä viikossa, vaikka molempien kokonaismäärä on 10", hän sanoo. Juominen yli kaksi alkoholijuomaa päivässä ohittaa alkoholin mahdolliset edut. Se on suoraan myrkyllistä sydänlihakseen, koska se lisää verenpainetta ja dehydratoi kehoa. Toisin kuin yleinen uskomus, se voi myös johtaa adrenaliinin nousuun. "Kaikki nämä asiat lisäävät eteisvärinän ilmaantuvuutta", hän selittää.
Pudota paino. Ylipainoinen nostaa riskin korkean verenpaineen, sydänsairauden ja diabeteksen - jotka liittyvät eteisvärinän - joten yritä menettää kiloa, jos tarvitset. Syödä järkevää vähärasvaista ruokavaliota ja keskustele lääkärisi kanssa liikuntaohjelman käynnistämisestä, joka on turvallinen ja sopiva sinulle.
Snuff out smoking. Vaikka tupakointi ei ole suoraan sidoksissa eteisvärinän hoitoon, usein seurauksena siitä voi johtaa korkeaan verenpaineeseen keuhkoissa, Razavi sanoo. Ja nikotiini on piriste, joka voi aiheuttaa eteisvärinän, joten on suositeltavaa välttää tupakointia kokonaan.
Kerro lääkärillesi. Kerro lääkärillesi, jos sinulla on eteisvärinän omaavia perheenjäseniä, Manshadi neuvoo. Keskustele kaikista lääketieteellisistä olosuhteista, sillä tietyt terveysongelmat, kuten kilpirauhasen sairaudet, uniapnea ja jopa emotionaalinen ja fyysinen stressi voivat lisätä riskiä tämän tyyppisen epäsäännöllisen sykkeen kehittymisestä.
Jos sinulla on atrial fibrillaatiota, sinun pitäisi alkaa nähdä kardiologi 30-vuotiaana EKG: ssä, vaikka sinulla ei ole oireita, Razavi ehdottaa. "Tutkimukset ovat osoittaneet, että yleensä vain noin 10 prosenttia eteisvärinästä aiheuttaa oireita", hän sanoo.
Hyvä uutinen on se, että eteisvärinä voi onnistuneesti hoitaa normaalin sykkeen palauttamiseksi ja komplikaatioiden riskin pienentämiseksi .
