Rheumatoidisesta niveltulehduksesta huolimatta Lawyer junaa Ironman -kilpailuun |

Rauman RA-koulutus ei ole helppoa, mutta Mark Rucker kiinnittää erityistä huomiota hänen rajoituksiinsa.

Ruckerin ensimmäinen merkki RA oli kipu hänen käsiinsä. Hampurin lehti

46 vuotta vanha Lexingtonin Kentucky-kiinteistönvälittäjä Mark Rucker käyttää haasteita. Vuonna 2013 hän juhli 135 kiloa painonpudotuksensa osallistumalla ensimmäiseen Ironman-kilpailuun - uuvuttava 2,4 kilometrin uinti, 112 mailin pyöräily ja 26,2 mailin maraton. Hän lopetti 16 tunnin, 24 minuuttia.

Kaksi vuotta myöhemmin, kun hän koulutti toista Ironmaniaan, hän sai toisen haasteen: hänen lääkärinsä diagnosoi hänet nivelreumalla (RA).

Uusi fyysinen haaste

"Se tulee olemaan haaste saada itseni takaisin tämä [koulutus] rutiini säännöllisesti ", hän sanoo. "Mutta olen valmis tekemään sen."

Tässä on hänen tarinansa ja kuinka hän ylläpitää motivaatiota.

Reumatoidut niveltulehdukset: Diagnoosin edistyminen

Vuonna 2015 Rucker huomasi kädet ja ranteet satuttaneen. Mutta hän kalkkasi sen monien tuntiensa ajan tietokoneen työssä, hänen kiinnostuksensa sosiaaliseen mediaan ja hänen yleiseen kiireiseen elämäntapaansa. Sitten hän osallistui hänen teini-ikäisen tytön jalkapallo-peliin ja yhtäkkiä löysi mahdottoman taputtaa. Hänen kätensä rikkoivat sen pahasti.

Carpal tunnelisyndrooma tai joku muu?

Hän kohautti sitä vasta paljon myöhemmäksi yönä, kun hän heräsi punaisella, tulehtuneella ranteella ja kädellään, ja hänen vaimonsa vei hänet ER: hen. Lääkäri arveli, että se saattaisi olla rintaneula-oireyhtymä ja antanut hänelle ranteita. Sitten lääkäri lisäsi: "Se voi olla nivelreuma." Rucker hylkäsi ajatuksen. "Mielestäni ajattelin, että RA on sairaus, joka hyökkää pieniä vanhoja naisia", hän sanoo. Ei tietenkään ole rautamiehiä.

Sukupuoli ja RA

On totta, että miehillä on paljon vähemmän todennäköistä saada RA - yksi kaikkein invalidisoitavista niveltulehdusmuotoista aiheuttaen jäykkyyttä, turvotusta ja kipua monissa nivelissä. Vaikka noin 1,3 miljoonaa aikuista, joilla on RA, ovat miehiä, uudet RA-tapaukset ovat tyypillisesti kaksi tai kolme kertaa suurempi naisilla kuin miehet, kuten tautien ehkäisy- ja ehkäisykeskusten (CDC) mukaan.

Rucker seurasi lääkärin käskyjä käyttää ranteiden vartijat, mutta he eivät auttaneet. Kipu leviää jalkoihinsa, kaulaansa ja leukaansa. Loman Floridassa hän oli kurja, ei pysty kävelemään ilman kipua. Marraskuulle Ruckerin lääkäri sanoi, että RA oli selvä mahdollisuus. Lääkäri lähetti Ruckerin reumatologille, joka kertoi Ruckerille, että se oli RA tammikuussa 2015.

Nyt hän on Trexallilla (metotreksaatti) ja prednisonilla, ja niin hyvin lääkäri voi viedä hänet pois prednisonista nähdäkseen, riittää, hän sanoo.

RA: n, RA: n kouluttaminen

Rucker on muuttanut ruokavaliotaan voimakkaasti. "Olen nyt gluteeniton, alkoholittomat, sokeriton ja meijeri-vapaa", hän sanoo. Hän keskittyy hedelmiin, vihanneksiin ja salaatteihin, ja hän sanoo, että hänen vaimonsa Annita on hänen suurimpana pirullisena. Hän on kärsivällinen, tukevaa ja tekee mantelihajasta pannukakkuja ja muffinsseja, jotka auttavat häntä pysymään gluteenittomalla radalla.

Rucker on nyt nousemassa harjoittelujaksoaan ja oppinut käsittelemään väsymystä, jonka hän tuntee. Hänen tavoitteena on kouluttaa juoksu, uinti ja pyöräily ja vähitellen rakentaa. Valmistautuessaan vuoden 2013 kilpailuun hän sai yli 20 tuntia viikossa harjoitteluaikaa, joten tämä on hänen tavoitteensa uudelleen.

Mikä pitää hänet menossa? "Minulle se ei ole kilpailu, koska en ole nopea", hän sanoo. "

Rheumatologin näkökulma: miehet, RA ja koulutus

" Se on koko henkinen näkökohta, haaste.Ei ole epätavallista, että miehet saavat diagnoosin RA: lla vähän myöhemmin taudissa, sanoo lääketieteen professori Eric Ruderman, lääketieteen professori Chicagossa Northwesternin yliopiston Feinbergin lääketieteellisessä oppilaitoksessa ja entinen puheenjohtaja amerikkalaisen korkeakoulun viestintä- ja markkinointikomitean Reumatologia

"Koska RA on tyypillisesti ajateltu sairaudeksi, joka vaikuttaa enimmäkseen naisiin, se ei ole välttämättä tutka-alueella", hän sanoo.

Vaikka jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että RA: lla on enemmän vakavia vaikutuksia miehiin tai että heillä on enemmän mielialahäiriöitä kuin miehillä, Oireet yleensä, tohtori Ruderman sanoo, "kun tiedän, että miehellä on RA, en pidä miehiä eri tavalla kuin naisia", kun kyse on sairauden hallinnasta ja hoidosta.

RA voi motivoida

Ruckerin lääkärin tavoin Ruderman antaa peukalon Ruckerin harjoittelusuunnitelmalle. "Minulla on melko paljon potilaita, jotka käyvät maratonilla tai puolimaratonilla", Ruderman sanoo. "Mielestäni tauti motivoi heitä. Monet ihmiset sanovat" voin ottaa lääkkeitä, voin tehdä mitä lääkäri sanoo. " Mutta tämä on tapa, jolla he voivat henkilökohtaisesti sanoa: "Voin valloittaa taudin." Se on tärkeää, se on erittäin merkityksellinen. "

Hän kertoo potilaille, ettei hänellä ole näyttöä siitä, että liikunta heikentää niveltulehdusta. "Minä sanon heille, että he ovat varovaisia, harjoittelemaan kunnolla ohjausta ja rakentamaan hitaasti."

Hän ei myöskään näe mitään Rukerin ruokavalion muutoksia, vaikka hän huomauttaa, että gluteenittoman ruokavalion jälkeen ei ole helppoa. Hänellä on myös varoitus: Ei ole todisteita siitä, että tietty ruokavalio parantaa RA-oireita.

Countdown to Ironman 2

Kun kuukaudet ryntävät Ironmanin marraskuussa, Rucker tuntee itsensä, mutta syömällä vähemmän jalostettuja ruokia ja vähemmän sokeria sekä muiden terveellisten tottumusten jälkeen tekee siitä terveemmän. molempiin haasteisiin - RA: n hallintaan ja tapahtuman koulutukseen. "Minulle tämä RA ​​on haaste, mutta se on erilainen haaste. Haluan todistaa itselleni, että mielestäni voin voittaa tämän."

Mitä "beat it" tarkoittaa hänelle? "Voittamaan RA tarkoittaa, että aion tehdä sen, mitä minä päättäisin saavuttaa", Rucker sanoo.