Diabetes saattaa aiheuttaa monia muita komplikaatioita, kuten sydämen, hermojen, munuaisten, jalkojen, silmien ja ihon vaurioita. Jos sinulla on diabetes, sinulla voi myös olla suurempi riski osteoporoosille, syöpälle ja Alzheimerin taudille. Jotkut diabeteksen komplikaatiot liittyvät korkeaan tai alhaiseen verensokeriin, kun taas toiset liittyvät siihen, kuinka kauan olet ollut diabetes.
Paras tapa diabeteksen ylläpitämiseen ja diabeteksen komplikaatioiden välttäminen on seuraamalla verensokerisi (glukoosi) glukoosilla mittari tai glukomimetri. "Kuinka usein seuraat verensokeria, riippuu diabeteksen tyypistä, diabeteksen komplikaatioista ja diabeteksen hoitosuunnitelmasta", kertoo diabeteksen johtaja Amber Taylor, Baltimoreissa sijaitsevan Mercy Hospitalin Endocrinology Centerissä, Md
Vihjeitä verensokerin hallintaan
Spyros GE Mezitis, MD, PhD, endokrinologi Lenox Hill Hospitalissa New Yorkissa, ehdottaa näitä yleisiä terveellisiä elämäntapoja tavoittelemaan verensokerisi hallintaa:
- Seuraa vähärasvaista, vähän suolaista, vähän hiilihydraattista ruokavaliota.
- Siirrä jalostettuja elintarvikkeita
- Tee vähintään 20 minuuttia aerobista liikuntaa kolme kertaa viikossa
- Laihda, jos olet ylipainoinen
- Ota kaikki diabeteksen lääkkeet määrätyllä tavalla
- Insuliinihoito-ohjelman jälkeen.
Työskentele oman lääkärisi kanssa tämän yleisen suunnitelman personoimiseksi. "Ei ole paras tapa hallita diabetesta - oikea lähestymistapa on se, joka toimii hyvin sinulle", Dr. Taylor sanoo. "Eri ihmisillä, joilla on diabetes, tarvitsee erilaisia hoitosuunnitelmia, ja testituloksia käytetään katselemaan ja estämään komplikaatioita. "
Sinulla on monia diabetestestaus- ja hoitotyökaluja verensokerisi seurantaan, kuten glukoositasot, insuliinipumput ja jatkuvat glukoosimonitorit.
A1C-testi on tärkeä tapa lääkärisi toimistossa mitata keskimääräinen verensokeriarvosi kolmen edeltävän kuukauden aikana ja selvittää kuinka hyvää työtäsi olet tekemässä kotona. "A1C-tavoite useimmille diabetesta sairastaville on alle 7 prosenttia, mikä on pienin riski komplikaatioille korkeista "
A1C-testiä käytetään:
- Vahvista tämä toinen testi tuloksia, kuten itse-testauksessa tai
- Osoita, onko hoitosuunnitelma onnistunut
- Osoita, että terveellinen ruokavalio ja elämäntavat valinnat voivat vaikuttaa diabeteksen hallintaan
Diabeteskomplikaatioiden minimointi
Paras tapa ehkäistä useimmat diabeteksen komplikaatiot ovat nähdä lääkäri säännöllisesti ja soittaa hänelle, jos sinulla on uusia oireita. Jotkut komplikaatiot, kuten silmäsairaudet, ilmenevät monen vuoden diabeteksen jälkeen. "Diabetesta kärsiville on tärkeää, että näkee silmälääkäri vähintään kerran vuodessa, onko heillä näköhäiriöitä vai ei", Taylor sanoo. "Silmätautikoilla on työkaluja lopettaa retinopatia ja muut diabeteksen aiheuttamat silmäsairaudet etenemisestä."
Hyvän omatoimisuuden ja välittömän lääkärin hoito jopa pienelle oireelle ovat tärkeitä toimenpiteitä diabeetikoilla usein esiintyvien amputaatioiden ehkäisemiseksi. Voit esimerkiksi auttaa estämään jalkojen haavaumia harjoittamalla hyvää jalkahoitoa, mutta jos haavauma kehittyy, ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi tai jalkaasiantuntijaasi (podiatristi). "Jopa pienet jalkahaavat voivat kasvaa nopeasti ja johtaa infektioon", Taylor neuvoo.
Noudata seuraavia ohjeita diabeteksen parempaan hallintaan ja diabeteksen komplikaatioiden ehkäisyyn:
- Tee ja pidä kaikki tarvittavat tarkastukset lääkäreidesi ja muiden diabeetikoiden kanssa
- Pidä immunisaatiot ajan tasalla infektioiden torjumiseksi
- Käytä diabetesta tai ID-ranneketta, jotta saat oikean hoidon hätätilanteessa.
- Käytä glukagonipakkausta kätevä, jos verensokeri on alhainen.
- Varo ihoa ja jalkojasi estämään tulehduksia, ja tarkista kaikki infektion merkkejä joka päivä.
"Kaikkien näiden tietojen kanssa on helppo päästä eroon", Taylor sanoo. "Kun ajattelet kysymyksiä, kirjoita heidät ja viedä heidät seuraavaan lääkärisi käymään. Ota puoleenne itsesi, tiedä tavoitteitasi A1C, verenpaine, kolesteroli ja paino ja tee kaikkemme näiden tavoitteiden saavuttamiseksi. "
