Diabetesta saaneista 29,1 miljoonasta amerikasta peräti 31 prosenttia käyttää täydentäviä tai vaihtoehtoisia lääkkeitä, myös täydennyksiä, jotka auttavat hoitamaan tilannetta. Itse asiassa ravitsemuksellisiin lisäaineisiin käytetty rahamäärä voi olla huikea. "Mielestäni se on suurempi kuin apteekkitoiminta, jos lisäät kaiken", sanoo Jeffrey Tipton, DO, MPH, varatoimitusjohtaja ja lääketieteellinen johtaja AppleCare Medical Managementissa Los Angelesissa.
Niin kaikki rahat menevät hyvään käyttää? "On joitain viitteitä siitä, että jotkin täydennykset voivat olla hyödyllisiä, mutta ei ole mitään lopullista", sanoo Julie T. Chen, lääketieteellinen lääkäri ja perustaja Healthy EZ: n rakentamisesta San Jose, Kalifornia. Vaikka sinun ei pitäisi käyttää lisäravinteita diabeteslääkkeiden korvaamiseksi, jotkut niistä osoittavat, että he voivat auttaa tyypin 2 diabeteksen hoidossa.
Tyypin 2 diabeteksen lisäaineet: Tiiviimpi haittavaikutus
Jos otat tai harkitsemalla täydennyksen ottamista, kerro lääkärillesi, koska jotkin lisäravinteet voivat häiritä diabetesta tai muita huumeita, kuten verenohennuslääkkeitä.
Seuraavassa tarkastellaan yhdeksää ravintolisiä, joita tyypin 2 diabetesta käyttävät yleensä:
Kromi Metallia ja välttämättömiä jäljitettäviä mineraaleja, tämän uskotaan vähentävän verensokeriarvoja. Se esiintyy luonnollisesti lihassa, kaloissa, hedelmissä, vihanneksissa, mausteissa ja täysjyvä- ja ruisleivissä. Lisäaineena sitä myydään kromipikolinaatina, kromikloridina ja kromikotiinina.
"Ihmiset olivat innoissaan kromista noin 20 vuotta sitten", Dr. Tipton sanoo. Alhaisilla annoksilla sen käyttö näyttää olevan turvallista useimmille ihmisille ja saattaa olla jonkin verran apua; mutta kestää pitkiä aikoja, kromi voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, jotka sisältävät munuaisongelmia - jo ongelma joillekin diabetesta sairastaville.
Magnesium Tämä metalli on välttämätöntä terveille luille, lihaksille, normaalille verenpaineelle ja oikealle sydämelle rytmi. Diabetesta sairastavat ihmiset ovat yleensä alhaisia magnesiumissa, mikä liittyy alentuneeseen insuliinituotantoon ja lisää insuliinin herkkyyttä. "Jos veritesti osoittaa, että magnesiumpitoisuudet ovat alhaiset, täydennys voi olla hyödyllistä", sanoo Susan Weiner, RDN, sertifioitu diabeteksen kouluttaja Merrickissä New Yorkissa ja tekijä Diabetes: 365 vinkkejä elävään hyvin . Huomaa, että liian suuren magnesiumin käyttö aiheuttaa ripulia - muista keskustella lääkärisi kanssa ennen sen ottamista tai minkäänlaista lisäystä. Hyvät ruoan magnesiumlähteet sisältävät kurpitsansiemeniä, auringonkukansiemeniä, manteleita, kasveja, paaluja, tonnikalaa, pinaattia ja kaurahajaa.
Omega-3-rasvahapot Nämä ovat peräisin elintarvikkeista, kuten kaloista, ja soijapapu), pähkinöitä ja vehnänalkioita. Omega-3-lisäravinteet ovat saatavilla kapseleina tai öljyinä. PloS One -lehdessä julkaistussa julkaisussa PloS One
julkaistiin katsaus, joka osoitti, että omega-3-rasvahapot alentavat triglyseridien määrää, mutta eivät vaikuta verensokeritasapainoon tai kokonaiskolesteroliin. Lisäksi Baltimore University of Maryland Medical Center toteaa, että kaloista peräisin olevat omega-3-rasvahapot vaikuttavat HDL: n ("hyvä") kolesteroliin diabetesta sairastavilla ihmisillä, kun taas omega-3-pellavansiemenöljyllä voi olla sama hyöty. Joissakin tutkimuksissa omega-3-rasvahapot nostivat myös LDL ("huono") kolesterolia. Tarvitaan lisätutkimuksia, erityisesti pitkäaikaistutkimuksia, jotka näyttävät erityisesti diabetesta sairastaville sydänsairauksille. Kalan öljy voi myös häiritä veren ohenemista ja verenpainelääkkeitä. Vanadiini
Kuten kromi, vanadiini on myös jäljityskaali. 1980-luvulla tutkimus osoitti ensin, että se voisi alentaa verensokereita. "Vanadiini sekä sen raskaammat serkut, molybdeeni ja volframi voivat jäljitellä insuliinia", Weiner sanoo. "Eläinsolujen tutkimuksessa nämä kivennäisaineet ovat voineet korvata insuliinia." Mutta myöhemmin tutkimus osoitti, ettei se vaikuttanut verensokeriarvoihin. Glukosamiini
Mitään tutkimusta ei osoita, että glukosamiini auttaa diabeetikoille, Tipton sanoo. Todisteet sen puolesta ovat vain anekdootteja, joten jotkut ihmiset kertovat, että se auttaa heitä, Weiner sanoo. "Glukosamiini on tärkeä terveiden rustojen korjaamiseksi ja ylläpitämiseksi nivelten suhteen, mutta suun kautta ottaminen ei välttämättä onnistu siihen, missä sen täytyy olla sellaisessa määrin, että se tekee mitään todellista hyvää." Alpha -Lipoic Acid
Tunnetaan myös nimellä ALA, lipoiinihappo ja tioksia, tämä aine on samanlainen kuin vitamiini. Antioksidanttina se suojaa vapaita radikaaleja aiheuttavalta soluvaurioilta. ALAa esiintyy maksa, pinaatti, parsakaali ja perunat. Ihmiset, joilla on tyypin 2 diabetes, käyttävät ALA-lisäaineita auttamaan elimistöjään käyttämään insuliinia tehokkaammin. Diabetologian ja metabolisen oireyhtymän julkaisussa
diabetologian ja metabolisen oireyhtymän tutkimuksessa todettiin ALA: n käyttöä diabeteksen neuropatiassa (hermoriski). , Weiner sanoo. Huomautusten joukossa on, että ALA voi alentaa raudan veritasoja ja saattaa olla vuorovaikutuksessa tiettyjen syöpälääkkeiden kanssa. Joissakin tapauksissa ALA saattaa alentaa verensokeria liikaa, joten verensokereita on tarkkailtava huolellisesti, jos käytät tätä täydennystä.
Bitter Melon Nimensä mukaisesti katkera meloni on kasviksia, joka löytyy myös täydennysmuotona. On olemassa joitakin todisteita siitä, että kasvilajikkeilla, kuten karkealla meloni, on glukoosipitoisuutta heikentäviä ominaisuuksia. Dr. Chen tykkää katkeraa melonia, koska se on yleensä turvallista useimmille ihmisille. Cinnamon Lisää tutkimusta tarvitaan, mutta syyskuussa 2013 julkistettujen tutkimusten järjestelmällinen katsaus
Annals of Family Medicine -lehdessä
