Lapset saavat puhdistaa huoneensa, ottaa roskat pois tai auttaa ruokailuastioissa voi olla todellinen kipu ajoittain. Saatat ihmetellä, onko jopa syytä pyytää heitä tekemään askareita lainkaan. Ja jos lapsellasi on ADHD tai tarkkaavaisuusyliaktiivisuushäiriö, tiedät, että vanhemmuuden haasteet voivat olla vieläkin suurempia. ADHD-lapsilla on usein vaikeuksia seuraavien ohjeiden ansiosta ja ne ovat helposti häiritseviä. Mutta se ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi luopua, sanoo Detroitissa Michiganin lasten sairaalassa psykologin päällikkö Arthur L. Robin.
Kun lapsellasi on ADHD, sinun on säädettävä hieman vanhemmuuden taitoja, kertoo Robin .
Seuraavassa on erityisiä strategioita yrittää:
Jokaisen työmäärän hajottaminen osiin. Esimerkiksi , "puhdista huoneesi" on liian epämääräinen. Paljon parempi olisi sanoa: "Nosta likaiset vaatteet lattialta ja aseta heidät haaroihin, ripusta puhtaat vaatteet kaapissa, laita kengät ovelle, poimi kaikki kirjat ja pelit ja laita ne hevoselle, johon he kuuluvat. "
Marie Paxson, West Chester, Pa., hallituksen jäsen ja välittömästi presidentin CHADD: n (lapset ja aikuiset, joilla on huomion puute / hyperaktiivisuushäiriö), sanoo, että kun ADHD-lapset olivat pieniä, Hänen mielestään on hyödyllistä katkaista työstään paitsi tietyille osille myös aikalohkoihin. "Sinun poikasi ei koskaan viettää kaksi tuntia puhdistamalla huoneensa", hän sanoo. "Joten ehdotat 20 minuutin puhdistamista, mitä on sängyssä ja tauko, niin tulet takaisin ja teet 20 minuuttia pöydällä ja vielä 20 minuuttia myöhemmin lattialla."
Toinen Paxsonin strategia on käyttää Hulaa -Vanne. Aseta se lattialle ja anna lapsesi laittaa pois kaiken, mikä on siinä tai koskettaa sitä. Ota tauko ja palaa takaisin ja tee se uudelleen. Hän havaitsi, että tämä toimi hyvin sekä hänen poikaansa että tyttärensä kanssa.
Määritä määräaika. Määritä ajat, joiden mukaan jokainen työstä on tehtävä. "ADHD-lapset eivät voi pitää huoneensa puhtaana koko päivän", Robin sanoo. "Riittää, että saamme sen tällä tavalla, esimerkiksi päivällisellä tai ennen nukkumaanmenoa."
Paxsonin mielestä oli hyödyllistä antaa lapsille varoituksia, kun määräaika oli lähellä. Hän sanoo, että hän pureskelee päänsä ja muistuttaa heitä, kun jäljellä oli noin 20 minuuttia.
Tee työhakemus. Tämä toimii parhaiten nuoremmille lapsille, Robin sanoo. Kaaviossa pitäisi olla työ, mitä se sisältää ja milloin se on tehtävä. Palkintopisteitä tai tarroja aina, kun lapsesi suorittaa työn. Teini-ikäisille käytä käyttäytymissopimusta kaavion sijaan. Kuten isäntäkaavio, ole tarkka. Sinun ja teidän teidän tulee sopia siitä, mitkä erityiset käyttäytymismallit ovat hyväksyttäviä. Molempien pitäisi allekirjoittaa sopimus.
Paxson sanoo, että kun lapset olivat pieniä, se auttoi tekemään koreografioita eri päivien osista. "Meillä olisi yksi heidän aamurutiineistaan ja pidettävä se oven vieressä, jossa he lähtivät koulua aamulla", hän sanoo. Toinen oli heidän jälkihoitotoimintaansa ja kolmasosa iltaisin. "Olin aina löytänyt parasta tehdä se palasina", hän sanoo.
Tarjoa positiivisia kannustimia. Voit ottaa pisteitä, joita lapsi kertyy työhakemistossa ja kaupata heitä aktiviteetteihin, etuoikeuksiin tai retkiin, Robin sanoo. "Nuoremmille lapsille sinun on annettava heidän lunastaa heidät kahdesta kolmeen kertaan viikossa." 7-10-vuotiaille lapsille kerran viikossa on hyvä. On parempi tarjota positiivisia kannustimia hyvin tehdyille työpaikoille kuin rangaistuksia epätäydellisiksi. Tarrojen tai tähtien sijoittaminen kaavioon kun työ on valmis on hyvä visuaalinen muistutus menestyksestä sinulle ja lapsellesi.
Toinen Paxsonin vanhemmuuden vinkkejä: Pidä lupauksesi. Jos lupaat kannustusta ja lapsesi suorittaa tehtävän, toimittakaa se. Jos lapsi ei lopu, molempien on oltava valmiita elämään, kun he eivät ole toivottuja palkintoja tai palkintoja, hän sanoo.
Pitäkää tuoretta pussia. Paxson kertoo usein löytäneensä, että vanhemmuuttavat temput, joita hän käytti saadakseen ADHD-lapsensa tekemään heidän askareitaan, työskenteli jonkin aikaa, mutta sitten lopetti työnsä. "Joskus me olisimme laittaneet musiikkia, ja he siivoisivat todella nopeasti", hän sanoo. Muut ajat, jotka eivät auttaneet. Hänen oli aina valmistauduttava uudella tavalla, kun vanha temppu ei enää auttanut.
Tunne lapsesi. Jos lapsesi kyllästyy helposti, ehdottaa, että yksitoikkoinen työ voi olla hankalaa. ADHD-lapsilla on usein poltettavaa energiaa, ja ne tekevät hyvää työtä, jossa ne voivat käyttää jotain, kuten lakaista lunta tai kuljettaa puhdasta pyykkää jokaiseen makuuhuoneeseen. Toisinaan taas askareet ovat työtä, ja heidän on vain tehtävä. Päätä ennen ajankohtaasi, millaisia askareita kannattaa taistella ja josta voit jättää lapsesi.
Lapsen saaminen ADHD: n kanssa tekemällä työtehtäviä voi olla taistelu. Mutta jos noudatat näitä strategioita, niin molemmat ovat rauhassa useammin.
