"Minä olen tosi tyttö - rakastan syödä ja nauttia sellaisista asioista, joita rakastan", Hudson sanoi.
Hän tiesi tarpeeksi itsestään tietää, että ruokavalio, joka menetti hänet suosimista ruokastaan, ei toiminut hänen puolestaan. Hudson verrattiin rajoittavaa ruokavaliota pitämään hengitystäsi. "Lopulta sinä aion höyryttää ilmaa", hän sanoi. Samoin ruokavaliossa "lopulta hajotat ja sitten ylipäästät."
Hän sanoi, että hän päätti kokeilla painonvalvojia vain yhden viikon ajan, koska hän oli kuullut, että se oli helpompi seurata, Hänen pudotti 80 kiloa ja hänestä tuli yrityksen tiedottaja.
"Ota vauva-askelta ja anna sen toimia sinulle. Mielestäni en voi juosta, mutta voin kävellä. ""
Jennifer Hudson Tweet"Se opetti minulle miten syödä, kuinka mitata osiini ja tietää, mitä laitan kehoonni", hän Hän sanoi, että koko ohjelmassa hän pysyi vastuullisena, vaikka hänellä oli realistisia odotuksia. Esimerkiksi välittömästi syntymän jälkeen saattaa olla epätodennäköistä, että pääset käsiksi ja toimitaan, mutta voit aloita kiinnittää huomiota siihen, mitä syö.
"Ota vauva-askelta ja anna sen toimia sinulle", hän sanoi. "Ajattele, etten voi ajaa, mutta voin kävellä." "
Hän hän sanoi olevansa motivoitunut haluamaansa parhaan mahdollisen äidin pojalleen. "Vauvasi syödä mitä aiotte syödä", hän sanoi.
Hän ei vain menettänyt painoa, hän piti sen "Se on yhtä vaikeaa säilyttää sitä kuin se on laihtua", hän jatkoi yhtiön tiedottajana ja kirjoitti kirjan hänen laihtuminenyrityksestään
Minulla on tämä . Nyt Hudson kanavoi menestystään toiselle yritykselle ja työskentelee Weight Watchersin kanssa, kun he myöntävät terveellisen yhteisön avustuksen Baltimoren asukkaille. Apuraha antaa laihtumistukea paikallisille henkilöille, joiden elimistöön kohdistuu yli 25-karkea massa, joka myös saa paikalliselta, valtiolta tai liittovaltion hallitukselta apua. Hudson toimii mentorina uusille äideille, jotka yrittävät saada terveitä.
Baltimoren väestöstä noin 36 prosenttia on lihavia, jopa korkeampia kuin maan keskiarvo. Lisäksi viimeaikaisten tietojen mukaan Yhdysvaltojen lihavuuden taso on yleistymässä, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että liikalihavuus ja siihen liittyvät sairaudet kasvavat yhä alemmissa tulotuloisissa yhteisöissä Harvardin yliopiston äskettäisen tutkimuksen mukaan.
"Se on melko rinnakkainen minun tarinani ja matkan ", Hudson sanoi. Hän ymmärtää naisten kamppailut, kun hän on kasvanut ilman terveellisiä ruokia ja tottumuksia.
"Usein uuden äidin tavoin ihmiset voivat tuntea olonsa hukkua ja tuntea itsensä yksin", sanoo painonvalvojien pääesikunta Karen Miller-Kovach . Hän kuitenkin korosti, että on tärkeää alkaa ajatella parhaillaan terveyttä. "Motivaatio saada vauvan paino vuoden kuluttua on vähän vähemmän - olet tottunut siihen", hän sanoi. Mutta se on täysin terve, että uudet äidit alkavat menettää painonsa, ja Miller-Kovach sanoi, että 2 puntaa viikossa on terveitä imettäville äideille, kun imettävät äidit pyrkivät puntaa viikossa.
"Uskoo että syödä terveellisesti vaatii paljon enemmän rahaa, mutta monet ihmiset eivät tiedä, miten käyttää edullisempia asioita, jotka ovat käytettävissä ", sanoi Miller-Kovach. Hän ehdotti yksinkertaisen, edullisen, terveellisen aterian oppimista, koska elinkelpoiset taito-osanottajat voisivat ottaa ohjelman pois.
Hudson sanoi, että hänen painonpudotuksensa kautta hän on oppinut, "mikä tahansa voi olla sinulle hyvää ja mikä tahansa voi olla sinulle huono." Hudson sanoi kiireisen aikataulunsa vuoksi, että hän joskus löytää itsensä tilanteessa, jossa ei ole terveitä vaihtoehtoja, ja hän on oppinut miten tehdä parasta siitä. Jos ainoa tarjolla oleva elintarvike on hampurilaista, hän valvoo, että hän hallitsee osan kokoa.
"Se on tekemässä älykkäämpi päätös ja oikea päätös", hän sanoi. "Ääretön ruoka, älä anna sen ylpeillä."
