Sisällysluettelo:
- Tyypin 2 diabeteksen oireiden havaitseminen ja yllättävän diagnoosin
- Hänen huonojen tapojensa muuttaminen auttamaan käänteistä diabetesta
- Avoimen käsityksen käyttäminen diabeteksen hallintaan
Kun 32-vuotias Farid Ibrahim alkoi kokea klassisia diabeteksen oireita, hän ei koskaan katsonut, että tauti voisi olla taustalla oleva ongelma. "Mielestäni [diabetes] oli jotain vanhaa ihmistä," Toronton asuva sanoo.
Hän ei ole aivan väärässä: Tyypin 2 diabetes esiintyy yleisimmin keski-iässä ja vanhuksilla, National Institutes of Healthin mukaan. Yli 30 miljoonasta Yhdysvalloista sairastavasta diabetesta kärsivästä väestöstä vain 4,6 miljoonaa on 18-44-vuotiaita sairausvakuutuksen ja ennaltaehkäisyn kansallisen diabetestilastoraportin mukaan.
Ibrahimin diagnoosin tekeminen vielä epätodennäköisemmäksi oli se, että hän juoksi maraton vain kaksi vuotta aikaisemmin. On tunnettua, että liikunta voi auttaa elimistöä käyttämään hormoni-insuliinia tehokkaammin, mikä vähentää sairauden riskiä tai pysäyttää sen etenemisen. Kilpailun jälkeen Ibrahim oli alkanut uuteen uraan - yrityksen, Nutrition Plus Productsin ja farmasian apteekinsa aloittamisesta - ja hänen terveellisiä ruokailutottumuksiaan ja liikuntotapaansa olivat putoamassa kulkureitillä.
"Olin matkustanut kaikkialla paikka yrittää saada liiketoiminnan menossa ", hän sanoo. Hän arvioi, että hän vietti 95 yötä hotellihuoneessa vuodessa. "Se on elämäntapa, jota elitsin jatkuvasti tiellä, joten aloin syödä mukavasti ja juomani liikaa", Ibrahim sanoo. Kiloa alkoi kasvaa hänen 6-jalkainen kehyksensä. "Menin 185 [puntaa] yli 240," hän sanoo. "I just ballooned."
Tyypin 2 diabeteksen oireiden havaitseminen ja yllättävän diagnoosin
Ibrahimin alkuperäiset diabeteksen oireet ilmenivät kroonisena yskäksi, joka nousi samanaikaisesti ja alkoi lisätä painoa. Hänen lääkärin mielestä se oli astma, vaikka hän oli äskettäin diagnosoinut Ibrahimin isän diabeteksen kanssa. (Ibrahim myöhemmin huomasi, että yskä oli seurausta hiiva-infektiosta hänen keuhkoissaan, joka on seurausta korkeasta verensokerista.) Diabetes ei ole täysin geneettinen - American Diabetes Association toteaa, että elämäntavalla on myös rooli - mutta "se ehdottomasti toimii perheissä ", sanoo Donna Webb, RD, CDE, diabeteksen valmentaja yrityksessä Fit4D, joka sijaitsee Springfieldissä, Missourissa. Miksi lääkärit eivät heti tajua, että diabetes voisi olla kysymys? "Mielestäni lääkärit ovat hitaasti tunnustaneet sen nuoremmilla ihmisillä", kertoo Webb, vaikka hän ei ole henkilökohtaisesti pitänyt Ibrahimia.
Seuraavana kesänä klassiset diabeteksen oireet asetettu: väsymys, jano, jatkuva tarve pureskella ja näkökysymyksiä. Hän vieraili silmätaudissa, joka oli ensimmäinen ihminen, joka ehdotti, että hänellä olisi diabetes, mutta Ibrahim pyyhkäisi hänet pois. "Minä sanoin:" Ei mitään. En voi. Olen aivan liian nuori, "hän muistelee.
Silmälääkärin epäilyt vahvistettiin, kun äidin kehotuksesta Ibrahim osti virtsan testiliuskoja tarkastaakseen glukoosipitoisuuttaan. "En voinut uskoa, mitä näin", hän sanoo. "Olen periaatteessa poissa kaavioista. Jos tumma, tummanruskea tarkoittaa, että sinulla on diabetes, olin kuin musta. "Seuraavana päivänä hän kävi kävelyn klinikalla ja oli lääkäri tarkastaakseen verensä. Hänen paasto-verensokeri - tyypillinen 2-diabetes - on noin 22 millimoolia litraa kohti (mmol / L), lähes neljä kertaa korkeampi kuin sen pitäisi olla.
Hänen huonojen tapojensa muuttaminen auttamaan käänteistä diabetesta
Kun hänet diagnosoitiin, Ibrahim alkoi siivota ruokavalionsa ja yrittää leikata elintarvikkeita, joiden tiedetään olevan huonosti diabetesta, mukaan lukien tärkkelykset, karkit ja sooda. Hän vaihtoi säännöllistä soodaa ruokavaliolle tai kuohuviiniä varten, ja hän myönsi vain murto-osan makeisista, joita hän oli syöty.
Se auttoi kohottamaan verensokeriaan ja osa hänen oireistaan selvisi, mutta muutos ei tapahtunut yön yli. "Se ei ollut kuin minä näin valoa ja käänsin kulmaan - se ei tapahtunut niin", Ibrahim sanoo. "Minulle diagnosoitui 32 ja alkoi tehdä paremmin ruokavaliollani, mutta ei vielä ollut, missä minun tarvitsee olla." Suurin haaste oli hänen pakonomainen käyttäytyminen ja taipumus syödä mukavasti, hän selittää.
Hän lopetti juomisen oikein ennen 40-vuotisjuhliaan ja hänen viimeisen savukkeensa oli kaksi vuotta sen jälkeen. "Kun käsittelin näitä vikoja, palasin hitaasti juoksuun ja paino alkoi tulla pois", hän sanoo. "Ruokavaliostoni parani ajan myötä ja olen syönyt tasaisesti terveeksi noin 10 vuotta." Painonsa nyt vaihtelee 206 ja 210 kiloa välillä.
Webb sanoo, että on normaalia, että kestää jonkin aikaa selvittää, mikä toimii . "Alussa on paljon kokeiluja ja virheitä selvittää kaikki verensokeriin vaikuttavat komponentit", hän sanoo. Ei ole kyse vain ruokavaliosta. Stressitaso, huono unta ja kuinka aktiivinen olet voi myös tehdä eron, Webb sanoo. "Ymmärrä, että sinun täytyy selvittää paljon asioita ja mitä toimii kehossasi, ennen kuin olet todella matkalla ja parantamassa", hän sanoo.
Avoimen käsityksen käyttäminen diabeteksen hallintaan
Ibrahim on nyt 53-vuotias ja isänsä kuuden kuukauden ikäiselle pojalle Jordan. Hän on myös purjelentokone, jolla on tarkat lääketieteelliset tentit, kuten silmätarkastukset, joissa on retinolikuvaus ja neuropatiatestit, jotka pakottavat hänet pysymään hänen terveytensä päällä. "Olen pystynyt hoitamaan [diabetes] melko menestyksekkäästi", hän sanoo ja lisää, että hänen paksun verensokerinsa näinä päivinä on yleensä noin 6,7 mmol / l.
Hän ottaa integraalisen lähestymistavan taudin hoitoon. "Uskon, että sinun on käytettävä kaikkia työkalulaatikoiden työkaluja", hän sanoo. "Mielestäni sinun on oltava avoin ottamaan lääkärisi määräämäsi, sinun on oltava valmis ottamaan lisäravinteita, ja sinun on tehtävä ruokavalio ja harjoitettava osaa."
Ibrahim ottaa Sandozin (metformiini ), verenpaineen säätelyn Diovan (valsartaani), ja muutamia lisäravinteita (mukaan lukien hänen brändinsä Kardovite, verenkierrossa, alfa lipoiinihappo diabeettisen hermovaurion ehkäisemiseksi ja koentsyymi Q10 ja omega-3: t terveellisen sydämen toiminnan tukemiseksi). Hän sanoo, että lisäravinteiden sisällyttäminen on perheperinne, jonka hänen isänsä on läpäissyt ja jolla on taustalla kasviperäisessä lääketieteessä. "Käytän perinteisiä lääkkeitä, kuten yleislääkäri on määrännyt erityisiin tarkoituksiin, ja käytän täydennyksiä, joiden mukaan tutkimus on osoittautunut hyödylliseksi", Ibrahim sanoo. Jotkut lisäravinteet voivat olla turvallinen osa diabeteksen hoitoa, mutta Webb sanoo, ettei luottaa siihen, että se olisi helppo korjata. On tärkeää keskittyä puhtaaseen ruokavalioon, joka on täynnä elintarvikkeita, hän sanoo.
Monipuolinen hoitomuoto on työskennellyt Ibrahimille, joten hän kehottaa muita diabetesta sairastavia ihmisiä olemaan avoimia erilaisten hoitojen kokeilemiseksi ja proaktiivisesti oppimaan tauti ja miten oireita hoidetaan. "On erittäin tärkeää esittää kysymyksiä ja olla valmis neuvottelemaan lääkärisi kanssa", Ibrahim sanoo. "Tee oma tutkimus."
