6 Tapaa kevään puhdistaa ihonhoito Rutiini |

Troels Graugaard / Getty Images

Varo ihoa

6-askeleen psoriasiksen kevään eloonjäämisopas

4 tapaa olla proaktiivinen psoriasipotilas

7 iho-rauhoittava lomat Psoriasis

Kuten puhdas talosi ja vaihtaa talvi vaatekaappi kevyempiä vaatteita, on tärkeää päivittää ihonhoito-ohjelma ja aloittaa tuoreena, kun lämmin sää saapuu. "Yleensä kevät on ihon paranemisajankohta", sanoo Jami Miller, MD, dermatologi Vanderbilt Dermatologiassa Nashvillessä, Tennesseessä. Talvella leikatut temppelit ja kuiva ilma kutovat ihon kutinaa ja heikentävät ihon oireita, kuten ekseema, rosacea ja psoriaasi, kertoo tohtori Miller. Noin 90 prosenttia rosacea-ihmisistä sanoo, että vuodenaikojen muutokset vaikuttavat heidän tilaansa, ja noin puolet kokee oireiden lisääntymistä National Rosacea Societyin mukaan. Joten sää lämpenee, kokeile näitä asiantuntevia vinkkejä vaihtamalla kevään ihonhoitorutiineesi säteilevää, terveellistä ihoa varten.

Vaihda kosteutta kevyempää kosteusainetta

Lämpimällä, kostealla säällä hikoilet todennäköisemmin olet poissa ja siitä. Kevään ihonhoitoon voit vaihtaa raskaan kosteusvoidetta kevyempää kosteusvoidetta varten, jos iho on normaali tai ohita se kokonaan, jos sinulla on öljyinen, akne-altis iho. "Usein voit vaihtaa paksusta voiteista purkkoreihin ohuempiin, jotka pumppaavat pullosta", Miller sanoo. Kuitenkin, jos sinulla on erittäin kuiva iho, ihottuma tai psoriaasi, saatat tarvita raskaampaa, kermaista kosteusvoidetta ympäri vuoden.

Kuivaa useammin

Jos vältät usein kuivuvan talven aikana, kevät on hyvä aika palaa päivittäiseen suihkuun tai kylpyyn, sillä todennäköisesti hikoilet enemmän. Mutta älä liioittele sitä. "Uiminen useammin kuin kerran päivässä, jopa kesällä, tulisi välttää, jos mahdollista ihon kuivumisen takia", Miller sanoo. Jos suihkuta useammin kuin kerran päivässä, kosteuttaa kosteaa ihoa kosteudeksi, ja käytä vain saippuaa yhdellä suihkulla päivässä, vain huuhtelemalla vedellä seuraavan suihkun aikana.

Hoito terveelle hehkuvalle

Häivyttäminen voi liottaa pois kuivista kuolleista ihosoluista talvikuukausien jälkeen ja palauttamaan tuore ihon iholle. "Hellävuorinen kuorinta kerran viikossa auttaa kosteutusaineita imeytymään ihoon, lisää ihon rakennetta, ja jos käytät itsekartoitusta, auttaa heitä menemään tasaisemmin ja kestävät pidempään", Miller sanoo. Ole varovainen, jos sinulla on rosacea, varoittaa National Rosacea Society -tapahtumaa ja vältä voimakkaita pesuainetta tai rakeita tuotteita, jotka voivat ärsyttää ihoa ja aiheuttaa paisumisen.

Sun Your Sun Time

Aurinko voi olla ystävä tai vihollinen riippuen ihon kunnossa. Pieni aurinko voi parantaa psoriaasin oireita, National Psoriasis Foundation toteaa. Mutta on tärkeää välttää sunburns, joka voi aiheuttaa psoriasis flare, sanoo Marisa Potter, MD, ihotautilääkäri Baumann Cosmetic Research Institute Miamissa. "Myös rosacea-ihmisillä on taipumus kasvaa punoitusta, mikä voi pahentua keväällä", Dr. Potter selittää. Muista välttää ylimääräinen auringonvalo ja käytä päähineitä, vaatteita ja aurinkosuojaa.

Aurinkosuojatuote

Vaikka on tärkeää käyttää aurinkovoidetta koko vuoden ajan, paina vähintään SPF 30 kevään ja kesän ajan on hyvä idea, Miller sanoo. Valitse vedenpitävä, laajakulmainen aurinkovoide ja ota se uudelleen koko päivän ajan; kevyt sumu tai geeli aurinkovoidetta voi tuntea kevyempää ja estää tukkeutuneet huokoset (erityisen tärkeät aknen altis iho). Jos sinulla on äärimmäisen herkkä iho, lupuksen kaltaisten sairauksien vuoksi, saatat tarvita ylimääräistä SPF-suojaa, hän sanoo. Muista peittää kasvot, käsivarret, jalat, niskasi, rintakehäsi ja kaikki muut auringonvaloalueet.

Anna ihon paistaa

Keväällä on erinomainen aika päästää ihoasi luonnollisiksi ja keventää meikki. Lämpimät päivät merkitsevät hikoilua, mikä voi aiheuttaa haittaa kasvolle, jos käytät paljon meikkiä ja voi johtaa tukkeutuneisiin huokosiin ja akneihin. Levitä säätiö osaksi kevään ihonhoitorutiiniasi. "Raskaat perustukset peittävät hyvin, mutta niillä on taipumus kerätä huokosia, kuivilla alueilla ja linjoilla", Miller sanoo. Voit estää tukkeutuneet huokoset kiinni kevyemmästä pohjasta tai ohittaa sen kokonaan keväällä.