Juominen voi sokeroitua soodaa joka päivä voi dramaattisesti lisätä henkilön riskiä kehittää prediabeta, "varoitusmerkki" ehto, joka edeltää täynnä puhallettua tyypin 2 diabetes, uudet tutkimuskertomukset.
Päivittäisen sokerittomaan juomaan juotavan henkilön 46-prosenttinen riski sairastua ennaltaehkäisyyn on ns. tutkija Nicola McKeown, tutkija Jean Mayerin USDA Human Nutrition -tutkimuskeskuksesta, joka on vanhentunut Tuftsissa University of Boston.
Kuitenkin ruokavaliota päivittäin ei lisää ennaltaehkäisevää riskiä, tutkijat löysivät.
Tulokset osoittavat, kuinka säännöllinen sokerinotto voi ajauttaa henkilön kehon solutasolla, McKeown sanoi.
Solut vaativat hormonin insuliinia hajottamaan sokeria energiaan, hän sanoi. Mutta liian paljon sokeria ruokavaliossa voi liioitella soluja insuliinille.
"Tämä jatkuva piikki veren glukoosilla ajan myötä johtaa siihen, että solut eivät kykene oikein vastaamaan, ja se on insuliiniresistenssin alku", McKeown sanoi.
Kun insuliiniresistenssi alkaa, verensokeritaso nousee tasolle, joka vahingoittaa jokaista tärkeintä kehon järjestelmää.
Prediabetes on tärkeä maamerkki tyypin 2 diabetesta, McKeown sanoi. Se tarkoittaa, että henkilöllä on kohonnut verensokeri - merkki lisääntyvästä insuliiniresistenssistä - mutta ei ole tullut täynnä puhaltavaa tyypin 2 diabetesta.
Prediabetes on palautuva, jos henkilö leikkaa sokeria. Sokerin makeutetut juomat ovat amerikkalaisen ruokavalion johtava lisäaineen lähde, kirjoittajat sanovat taustatietoina.
Nämä tulokset osoittavat, että leikkaaminen sokerijuomilla on "muunnettava ruokavalio-tekijä, joka voisi vaikuttaa etenemiseen prediabetiasta diabetekselle ", McKeown totesi.
RELATED: Sinulla voisi olla prediabetat eivätkä edes tiedä sitä
Tätä tutkimusta varten McKeown ja hänen kollegansa analysoivat 14 vuoden dataa lähes 1700 keski-ikäisestä aikuisesta. Tiedot saatiin Framinghamin sydäntutkimuksesta, joka on federalistisesti rahoittama ohjelma, joka on seurannut useita sukupolvia elämäntapaan ja kliinisiin ominaisuuksiin, jotka edistävät sydänsairauksia.
Osallistujilla ei ollut diabetesta tai ennaltaehkäisyä, kun he astuivat tutkimukseen. He kertoivat, että he käyttivät sokeria makeutettuja juomia ja ruokavaliovalmisteita.
Tutkimusryhmä löysi ne, jotka joivat suurimpia sokerittuja juomia - kuusi 12 unssia annoksia keskimäärin viikossa - oli 46
American Beverage Association laskee, että juomien sokeri ei ole ainoa ennaltaehkäisevä riskitekijä.
"Uskolliset terveysorganisaatiot kuten Mayo Clinic -lehti että pre-diabeteksen riskitekijöitä ovat muun muassa paino, inaktiviteetti, rotu ja sukututkimus, kuten teollisuusryhmä totesi lausunnossaan.
Uuden tutkimuksen tekijät totesivat, että ennaltaehkäisevä riski väheni, kun ne sisälsivät tekijöitä, kuten muut ruokavaliot sokerin lähteet ja kuinka paljon kehon rasvaa henkilöllä oli. Mutta se ei vähentynyt paljon.
Koska tutkimus oli havaittavissa, se ei luo suoraa syy-seurauslinkkiä sokerijuomien ja ennaltaehkäisyn välillä, McKeown totesi.
Mutta näiden kahden välinen yhteys on järkevää, sanoi tohtori Deena Adimoolam, lääketieteen, diabeteksen, endokrinologian ja luusairauden apulaisprofessori Ikahin lääketieteen laitoksella New Yorkin Sinain vuorella.
"20 unssia pullo säännöllistä soodaa voi sisältää jopa 18 teelusikallista sokeria ", Adimoolam sanoi. "Ole tietoinen siitä, mitä juot joka päivä, ja älä unohda, että juomilla on kaloreita."
Aiemmat tutkimukset ovat yhdistäneet jopa ruokavaliovalmisteita lisättävään tyypin 2 diabeteksen riskiin, mutta McKeownin mukaan uudet löydökset osoittavat että ruokavaliot voivat tarjota sillan terveellisemmille tottumuksille ennaltaehkäisevälle henkilölle.
"Ruokavaliovalmisteen sisällyttäminen siihen, että heillä on vieroitus pois tavasta, ei olisi pitkäaikaisia kielteisiä terveysvaikutuksia", hän sanoi. "Mutta lopulta suurin osa ihmisen nesteistä tulee vettä."
Tutkimus julkaistiin 9.9. Journal of Nutrition .
