TUESTAA, 11.12.2012 (HealthDay News) - Uusi tutkimus osoittaa, että fyysisesti aktiiviset ihmiset todennäköisesti elävät useita vuosia pidempään kuin inaktiiviset ihmiset.
Tulokset eivät kerro mitään siitä, ovatko nämä ylimääräiset vuodet hyvät, ja tutkimuksen rajat eivät osoita, että toiminta voi taata kauemmin eliniän.
Kanadalainen tutkimus lisää vielä todisteita siitä, että aktiivinen maksaa osingot pitkällä aikavälillä.
Suurin vaikutus tuli mustia naisia kohtaan. Ne, jotka kertoivat saavan vähintään kaksi ja puoli tuntia maltillista toimintaa viikossa, joutuivat elämään lähes kuusi lisävuotta. Ja valkoisilla miehillä, jotka olivat aktiivisesti 20-vuotiaita, odotettiin elävän vielä kaksi ja puoli vuotta heidän sohva-perunan vastapuoliin verrattuna. Mutta latinalaisamerikkalaiset, jotka eivät ole selkeitä, eivät voineet saada mitään hyötyä aktiivisemmista syistä.
Tutkimusartikkeli Ian Janssen, joka tutkii fyysistä toimintaa Queenin yliopistossa Ontarioissa, kertoi löydöksistä, että "
" Esimerkiksi "yksi syy [ihmiset] kertoo, että he eivät harjoita liikuntaa, on se, että se vie niin paljon aikaa", Janssen sanoi. "Olemme pystyneet osoittamaan, että jos mustat naiset harrastavat tunteja voimakkaasta aktiviteetista, kuten lenkkeilyä tai uintia, se pidentää heidän elämäänsä 11 tuntia" - tai 11 tuntia jokaisen käytetyn tunnin ajan, hän lisäsi.
Se ei ole mikään salaisuus että toiminta ja liikunta ovat sinulle hyviä, koska ne vähentävät tiettyjen tautien riskiä.
Uudessa tutkimuksessa tutkijat tutustuivat amerikkalaisiin terveystilastoihin vuosilta 1990-2006, mukaan lukien kuolemantapaukset ja fyysisen aktiivisuuden tutkimukset, ja ekstrapoloivat ne. He kertoivat havainnoistaan verkossa 11. joulukuuta American Journal of Preventive Medicine .
Tutkimustulokset ovat hieman hankala ymmärtää, koska ne tutkivat vain liikunnan mahdollisia vaikutuksia yhdellä ihmisen Esimerkiksi tutkimuksessa todettiin, että valkoisilla naisilla, jotka olivat fyysisesti aktiivisia 20 vuotiaana, odotettiin elävän kolme vuotta pidempään kuin toiset. Mutta se perustuu vain raportteihin siitä, kuinka aktiivisia he olivat 20-vuotiaana - ei ole selvää, joutuuko heidät pysymään aktiivisina koko elämänsä ajan saadakseen nämä ylimääräiset vuodet.
Ikääntyneiden osalta tutkimuksessa arvioidaan, että valkoiset miehet ja naiset saavat eliniän kasvun 1,2 ja 1,6 vuotta vastaavasti, jos he ovat aktiivisia 80-vuotiaana.
Hispanicilaiset eivät näyttäneet saavuttavan mitään elämästä span alkaen liikuntaa, vaikka tämä voi johtua siitä, että tutkimuksia ei Janssen sanoi: "Tulokset ovat myös rajalliset, koska on mahdollista, että jotain muuta kuin toimintaa - kuten terveellistä ruokavaliota - lisäsi elämää niille, jotka elävät kauemmin. Tutkijat yrittivät kuitenkin ottaa tämän huomioon.
Dr. Mark Wahlqvist, joka vierailee Taiwanin kansallisissa terveystutkimuslaitoksissa, joka tutkii liikuntaa, kertoi laajemmasta viime vuonna julkaistusta taiwanilaisesta tutkimuksesta, että vain 15 minuutin toiminta päivässä voi olla erilainen pitemmän käyttöiän kannalta.
Mutta nämä ylimääräiset vuodet ovat hyviä? Wahlqvist ajattelee niin. "On hyvin todennäköistä, että he tulevat parempaan sosiaaliseen, henkiseen ja fyysiseen terveyteen", hän sanoi
