Sisällysluettelo:
- Älä unohda tätä
- Niveltulehduksen ehkäisy: Mitä sinun pitäisi tehdä
- Arthritis-ehkäisy: mitä sinun ei pitäisi tehdä
Älä unohda tätä
Rekisteröidy ruoansulatuskanavan terveydelliseen uutiskirjeeseen
Kiitos rekisteröitymisestä!
Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.
Se, että haavainen koliitti ei ollut riittävä, jopa 39 Prosenttiosuus ihmisistä, joilla on tulehduksellinen suolistosairaus (IBD), mukaan lukien haavainen paksusuolitulehdus, kehittää ongelmia nivelten kanssa maaliskuussa 2015 julkaistussa raportissa Therapeutic Advances in Crone Disease . Itse asiassa niveltulehdus on yleisin komplikaatio, joka esiintyy suolen ulkopuolella.
Vaikka ei täysin ymmärretty, näyttää olevan yhteys suolen ja nivelten välillä, kertoo reumatologian jakautumisen päällikkö Harry D. Fischer Mount Sinai Beth Israel New Yorkissa. Esimerkiksi bakteeri-infektio ruoansulatuskanavassa voi aiheuttaa reaktiivisen niveltulehduksen tyypin, hän toteaa. Lisäksi niveltulehdus ja haavainen paksusuolitulehdus ovat geneettisiä komponentteja.
Haavaista koliittia sairastavilla on yleensä yksi kolmesta niveltulehdusmuodosta: perifeerinen niveltulehdus, joka vaikuttaa suuria niveleita, kuten polvia, nilkat, kyynärpäät tai ranteet; aksiaalinen niveltulehdus, joka aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä selässä ja alaselkässä; ja selkärankareuma, tiheämpi niveltulehdus, joka vaikuttaa selkärankaan ja voi johtaa nivelvaivoihin.
Arthritisriskien alentamiseksi seuraa näitä dosteja ja ei.
Niveltulehduksen ehkäisy: Mitä sinun pitäisi tehdä
Suojaa nivelten, kun sinulla on haavaista koliittia, noudattamalla seuraavia vaiheita:
Pysy edelleen haavaisen koliittikäsittelynne jälkeen. Haavaisen koliitin hoito voi pienentää mahdollisuuksiasi niveltulehduksen tai niveltulehduksen oireiden hoitamiseksi, jos sinulla on jo yhteisiä ongelmia. "Jos voit saada paksusuolesi erittäin hyvän hallinnan ja hiljentää sen alas, niveltulehdus hiljaa," tohtori Fischer sanoo.
Puhu oma gastroenterologistasi kaikista nivelten kipuista Ainoa tyypin niveltulehdus, joka tyypillisesti ei paranna paremman haavaisen paksusuolentulehduksen hoidossa, on kehittynyt aksiaalinen niveltulehdus Crohn's & Colitis Foundation of America Saatat ajatella, että gastroenterologisi ei tarvitse kuulla sinun achy-niveltasi, mutta hänen pitäisi olla ensimmäinen henkilö, josta puhut oireistasi, sanoo MD Amar Naik, lääketieteen apulaisprofessori ja tulehduksellisen suolistosairauden johtaja
Kerro lääkärillesi, mihin niveltyksiin vaikuttaa, onko kipu siirtynyt yhdestä nivelestä toiseen ja onko turvotusta. Sinun on myös selvitettävä, onko haavainen paksusuolesi maksassa, tai jos olet paisunut, Dr. Naik sanoo. Gastroenterologisi voi auttaa sinua neuvomaan oireiden hoidossa. "Jos nämä asiat eivät toimi, reumatologisti voi olla erittäin hyödyllistä", hän lisää.
Jatka aktiivisuutta. Liikunta-alueet ovat erityisen tärkeitä ihmisille, joilla on aksiaalinen niveltulehdus, mutta kaikenlaisia säännöllinen liikunta - kun et ole paljastunut, se voi auttaa sinua vähentämään niveltulehduksen oireita sekä ylläpitämään terveellistä painoa, lisäämään energiaa ja pysymään terveinä kokonaisuutena. Jooga ja tai chi, jotka työskentelevät liikkeellä, voivat olla hyödyllisiä, Naik sanoo.
Tee töitä fyysisen terapeutin kanssa. Tämä on tärkeä osa hoitosuunnitelmaa, Fischer sanoo. Koska niveltulehdus voi rajoittaa liikkeentunnistasi, fyysinen terapeutti voi antaa sinulle suunnitelman parantaa joustavuutta ja voimaa vähentäen samalla kipua.
Älä syö terveitä. Anti-inflammatoristen ruokien valitseminen voi helpottaa niveltulehduksen kipua. Nämä sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja sisältäviä elintarvikkeita, kuten rasvaista kalaa (kuten lohta ja makrilli), oliiviöljyä, kalaa, papuja, hedelmiä, vihanneksia ja vihreää teetä. Arturis-säätiö sanoo:
Voit myös haluta kokata tai ottaa kurkkua täydentää, Naik ehdottaa. Se sisältää curcumin-nimistä ainetta, joka voi auttaa ehkäisemään tulehdusta tai vähentämään tulehdusta. Arthritis-säätiö sanoo.
Niveltulehduksen kipua. Jos oireita vaivaa, keskustele lääkärisi kanssa parhaasta hoidosta niveltulehdukselle kipu. Jotkut lääkkeet, kuten kortikosteroidit, voivat olla hyödyllisiä sekä niveltulehduksille että haavaista paksusuolisyöhykkeelle.
Arthritis-ehkäisy: mitä sinun ei pitäisi tehdä
Joskus vaiheet, joita ei tärkeä kuin ne, joita teet.
Älä unohda nivelkipua. Haavaisen koliitin ja niveltulehduksen kipu voi tuntua samalta, Naik sanoo.
Älä ota NSAID-lääkkeitä. Vaikka tämä ei ole totta kaikille, joilla on haavainen koliitti, tulehduskipulääkkeitä (ei-steroidisia anti-inflammatorisia tulehduskipulääkkeitä)
Älä tupakoi. Tupakointi voi aiheuttaa monia erilaisia terveysongelmia, mutta se on myös sidoksissa useisiin erilaisiin terveysongelmiin, kuten myös ibuprofeenin ja aspiraasin ärsytys ja tulehdus,
Älä ylitäytä rasvaisissa elintarvikkeissa Yritä välttää tyydyttyneitä rasvoja (jotka löytyvät eläinravinteista kuten voista, juustosta ja lihasta.)
Älä yritä ylipainua rasvaisissa elintarvikkeissa. Älä anna painosi nousta.
