Pelottavasta leikkauksesta johtuvien komplikaatioiden kärsimättä hedelmällisyyden menetystä, päättäessään saada hysterektomia voi herättää tunteita, joita muutkin leikkaukset eivät luultavasti tekisi. Vaikka on normaalia kokea joitain ahdistusta ennen menettelyä, on tärkeää rauhoittaa nämä pelot ennen kuin sinulla on hysterectomia.
"Naiset, jotka ovat masentuneita ennen hysterectomy: n taipumusta pysyä masentuneina jälkeenpäin, on vaikea saada haavojen hitaampaa paranemista leikkauksen jälkeen, mutta miten tunnet hysterektomiaa ennen kuin sait sen, "Sanoo Ph.D. Kristen H. Kjerulff, psykologi, tutkija ja professori kansanterveystiede-, synnytys- ja gynekologian osastoissa Penn State Universityn lääketieteellisessä oppilaitoksessa Hersheyssä.
Tietyt strategiat voivat auttaa torjumaan negatiivisia tunteita, jotka saattavat tulla ennen hysterektomiaa. Kokeile näitä vinkkejä lisäämällä mahdollisuuksiasi sileämmän toipumisen vuoksi:
1. Muista, miksi sinulla on hysterectomia.
Hysterectomia tehdään joko pelastamalla elämä (syöpätapauksissa) tai parantamaan elämänlaatua (poistamalla kivuliaat kohdun kasvaimia, joita kutsutaan fibroideiksi tai helpottavat kipua ja endometrioosiin liittyvää verenvuotoa esimerkki). Monet naiset voivat muistella lääketieteellistä syytä hysterectomysaan, jotta he voivat hallita negatiivisia tunteita, joita laukaiseva ajatus aiheuttaa. [
] "Monet naiset ovat niin epämukavia lääketieteellisestä ongelmastaan, että heidän elämänlaatu paranee huomattavasti hysterectomy ", kertoo Sarah L. Cohen, MD, MPH, tutkimuskeskus, jonka tehtävänä on minimoida invasiivisen gynekologisen kirurgian osasto Brighamissa ja naisten sairaalassa. Jos tämä kuvailee tilanteesi, keskittykää siihen, kuinka paljon paremmin tunnet menettelyn jälkeen.
2. Tietää hysterectomy-tosiasiat.
Riippumatta siitä, miksi heillä on hysterectomia, monet naiset ovat usein hermostuneita ja pelkäävät, että asiat eivät mene hyvin, tohtori Kjerulff sanoo. Joillekin naisille menettely voi jopa horjuttaa kulttuurisia uskomuksia naisellisuudesta ja hedelmällisyydestä. Esimerkiksi tohtori Cohen, joka vapaaehtoisesti työskentelee Navajo Native American -yhteisön kanssa, sanoo, että tässä kulttuurissa jotkut vanhemmat jäsenet ajattelevat, että he eivät voi seksiä hysterectomian jälkeen.
Ahdistuksen vähentämiseksi on parasta olla selkeä ymmärtää, mitä menettelyä seuraa ja miten se vaikuttaa elimistöön, hedelmällisyyteen ja tunteisiin, Kjerulff sanoo. Keskustele lääkärisi kanssa - jakaa huolenaiheesi ja kysy kysymyksiä, mukaan lukien mitä tapahtuu toimenpiteen aikana, mitä se tuntuu, ja mitä voit tehdä vähentääkseen oireita leikkauksen jälkeen. Mitä enemmän tiedät, sitä rennompi on leikkauspäivänä.
3. Ole tukijärjestelmä.
Varmista, että sinulla on tukijärjestelmä, ennen kuin hysterektomia voi auttaa sinua käsittelemään sen emotionaalisia vaikutuksia sekä ennen että jälkeen. Keskustele huolenaiheista paitsi lääkärisi kanssa myös läheisten ystävien ja perheenjäsenten kanssa, jotka auttavat sinua ymmärtämään tunteitasi. Lääkärisi voi myös viitata sinut hysterectomia-tukiryhmään tai terapeuttiin, joka auttaa sinua valmistautumaan leikkaukseen emotionaalisesti.
4. Opettele rentoutustekniikoita.
Rentoutustekniikan harjoittamisen on havaittu vähentävän merkittävästi jännitystä ja ahdistusta ennen hysterektomiaa. Voit käyttää näitä rentoutumisstrategioita:
- Progressiivinen lihasten rentoutuminen, jossa jokainen lihasryhmä on jännittynyt ja rentoutunut
- Hengitystekniikka, kuten diafragmaattinen hengitys
- Opastetut kuvat, joissa kuvitellessasi kiputonta leikkauksen jälkeen
- Meditaatio
Lääkäri tai terapeutti voi antaa sinulle lisää tietoja näiden tekniikoiden käyttämisestä.
5. Odotetaan oireita elpymisen aikana.
Riippuen siitä, millaista menettelyä sinulla on, se voi kestää jopa kaksi kuukautta täydellisen palautumisen jälkeen hysterectomy. Tietäen, mitä odottaa tänä aikana voi auttaa välttämään turhautumista. "Jotkut naiset odottavat lähtevän ulos sairaalasta ja tuntevat siltä, että mikään ei ole muuttunut, ellei ole kohtu," Kjerulff sanoo. "On yllättävää heille, että on elpymisaika, ja he eivät voi enää palata normaaliksi heti."
Hysterectomian jälkeen voi esiintyä oireita, jotka voivat vaikuttaa normaaliin rutiiniasi, useimmiten väsymykseen. Lisäksi premenopausaalisilla naisilla, joilla on hysterectomia, joka sisältää munasarjojen poistoa, menettely voi aiheuttaa ennenaikaisen vaihdevuosien. "Tämä hormonaalisen tilan muutos saattaa vaikuttaa naisen mielialaan ja masennuksen riskiin", kertoo Beth Israel Deaconessin lääketieteellisen keskuksen minimaalisesti invasiivisen gynekologisen leikkauksen johtaja Hye-Chun Hur, MD ja Harvardin lääketieteellisen oppilaitoksen synnytys- ja gynekologian apulaisprofessori Boston.
Jotkut naiset saattavat myös kokea emättimen kuivumista hysterectomian jälkeen, mikä voi vaikuttaa heidän seksuaaliseen hyvinvointiinsa. Jos sinulla on kuitenkin vaikeuksia seksuaalisen toiminnan kanssa, on olemassa monia tehokkaita hoitoja, Kjerulff sanoo. Älä epäröi puhua lääkärillesi siitä.
