Olen huolestunut siitä, etten pysty käsittelemään työtä, varsinkin kun kaikki kertoivat minulle painajaisia tarinoita toimituksista. Miten voin lopettaa tunteen niin ahdistuneena?
Millainen työtapa tarina on parempi kertoa? Yksi täynnä draamaa ("Vesi murtui supermarketin keskelle! Olin kuopan puhdistuskoira!" "Sairaala lähetti minut kotiin, koska en ollut vielä töissä ja sitten synnyin moottoritiellä! "" Olin 39 tuntia takaisin työhön! ") tai rauhalliselta, rauhalliselta ja vangittomalta? Vaikka on todennäköisesti niin paljon onnellisia syntymäkokemuksia kuin on vaikea käsitellä niitä, helppo ja häiriöttömän työn ja toimituksen ei tee tällaista pakottavaa anekdootti. Tämä tarkoittaa sitä, että hyviä syntymän tarinoita ei kerro niin monta kertaa kuin pahat tekijät tekevät - ja ne, jotka usein päätyvät tuotannon jälkeisiin parannuksiin, jotka tekevät niistä kuulosta paljon pahemalta kuin mitä he todellisuudessa olivat.
on vain luonnollista huolehtia siitä, että toimituksesi kestää dramaattisesti - aivan kuten on vaikea olla pakkomielle jotain (etenkin tuskallista jotain), jota et ole kokenut. Mutta kertoimet ovat erinomaisia, että toimituksesi on yksi monista onnellisista ja häiriöttömistä (vaikkakin vielä melko mieleenpainuvasta). Ja jos tämä ei tee mielesi mukavaksi koko raskauden ajaksi, harkitse seuraavia:
Työ ja jakelu ovat normaali osa elämää. Synnytys on jotain naista, joka on kokenut niin kauan kuin … hyvin , niin kauan kuin naisia on. Se on kipu, mutta se on hallittava kipu, jolla on positiivinen tarkoitus: ohentaa ja avata kohdunkaulan ja supistuminen supistuksella tuoda suloinen vauva lähemmäksi cuddling kädet. Lisäksi se on kipu, johon liittyy määräaika. Et ehkä usko sitä (varsinkin puolivälissä), mutta työ ei kestä ikuisesti. Mitä enemmän, se ei ole kipu, jota sinun on kestettävä ollenkaan, jos et halua. Kipulääkitys on aina vain pyynnön päässä, jos tarvitset sitä tai haluat sitä. Ja jos lääkkeet eivät ole sinun juttusi, voit hallita työtaisteluun luonnollisesti erilaisten erilaisten täydentävien ja vaihtoehtoisten tekniikoiden kautta syvästä hengityksestä ja visualisoinnista akupainantaan ja itsekorutukseen.
Epäonnistuminen ei ole intoa. Mitä et tiedä voi vahingoittaa sinua paljon enemmän kuin pitäisi - varsinkin kun on kyse synnytyksestä. Mitä enemmän tiedät, sitä paremmin valmistettu (ja vähemmän pelottava) sinä olet. Joten lue se kaikesta (kuten teet nyt), ota synnytyksenvalmisteluja (ja yritä muistaa, mitä oppitit … hengittää!), Katsella synnytyksen videokuvaa tai kahta (popcornia kenenkään?) Ja jatkaa keskustelua muiden uusien äidit (vaikka otat niitä kauhutarinoita suolalla … ja ehkä jotain siitä popcornista.)
Työvoima rakastaa yritystä. Vaikka et päädy kurjuuteen, vaikka olet yleensä ujo tyyppi. Ja joillekin äideille, sitä enemmän työvoiman tukea, pidemmälle (ja rauhallisempaa). Lisäksi kumppanisi (joka tulee olemaan valmentajana ja lohduttomana), harkitse doulan lisäämistä (puolustaa sinua molemmille, antaa sinulle asiantuntevia hierontoja ja tarjota rauhoittavan kokemuksen äänen, joka parhaiten puhuu sinut kun tarvitset sitä eniten), tai ystäväsi tai sukulainen (pyyhkiä otsa, pitää sinusta nauraa huolimatta itsestäsi, hakea välipaloja, työskentele videokameralla). Itse asiassa, riippuen sairaalapolitiikasta (jotkut sallivat avoimen oven, jotkut ovat väkijoukon valvontarajat) - ja jos todella pidät yleisöä - voit jopa laajentaa vierasluetteloon lisäämällä enemmän ystäviä ja perhettä (erilainen työvoima juhla). Tietenkään, jos haluat pitää vauvan saapumisen intiimissä (vain sinusta ja tarvittavasta lääketieteellisestä henkilökunnasta), älä tunne velvollisuutta lähettää kutsuja osoitekirjaasi kaikille.
Älä unohda: Naiset sukupolvet ennen kuin olette työstänyt, antanut ja asunut kertoaksesi (ja kaunistelemaan) sitä. Pian sinä myös!
Tässä on onnellinen loppu synnytysseokselle.
