Q: Miten löydät kunto-ohjelman kun et saa sykettäsi ylös? Minulla on eteisvärinä ja otan lääkkeitä hidastamaan sykettäni. Haluan käyttää laihtua, mutta pelkään kokeilla jotain.
A: Älä epätoivon. Voit ehdottomasti suunnitella fitness-suunnitelman, joka vastaa tarpeitasi ja jonka avulla voit osallistua aerobiseen ja vastuskoulutukseen suositelluissa sykearvoparametreissä. Aloita saamalla vihreä valo lääkäriltä tekemään suosikkiharjoituksia. Sitten kokeile sykevyötä harjoittelun aikana saadaksesi tunteen siitä, miten sydämesi vastaa erilaisiin harjoituksiin. Kun käytät liikuntaa, suosittelen aina lämpimää lämpenemisaikaa ja ensimmäisten istuntojen aikana vältä liian kovaa työntöä. Vähintään, sinun on ehkä muokattava suosikkiurheilutietojasi hieman vähemmän stressiä sydämeesi. Työskentely pidemmällä aikavälillä pienemmällä työmäärällä on helppo tapa polttaa kaloreita korostamatta sydän- ja verisuonijärjestelmääsi samaan tapaan kuin lyhyempi mutta vaikeampi liikunta. Muista, että sydämen rytmihäiriöiden valvontaan käytettävän lääkityksen avulla ei ole tarkoitus rohkaista rajoitettua elämäntapaa. Sisällytä lääkärisi keskusteluun. Lyö vetoa siitä, että kaksi voi löytää jotain, joka toimii.
Seuraava Q & A: Antikoagulantit hoitoon Afib >>
