5 Yllättävä muisti-menetyksen syy

Terveydesi on liitetty muistiin useilla piilevästi. Fuse / Getty Images

FAST FACTS

Krooninen unen puute, ahdistuneisuus ja jopa jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa muistin ongelmia.

Taustalla olevan terveysongelman hoitaminen voi

Ravitsemuksellinen puute voi myös johtaa muistin menetykseen.

Et voi löytää avaimia tai unohtaa tapaamisen. Monien keski-ikäisten tai vanhempien ihmisten keskuudessa nämä yksinkertaiset muistutukset ovat pelottavia, koska ne herättävät Alzheimerin taudin.

Mutta Alzheimerin tauti ei ole ainoa terveyskysymys, joka voi johtaa unohduksiin, mikä on usein hoidettavissa, jos tiedät syy, National Institute of Aging mukaan.

"Potilaat saattavat kokea muistin menetystä ja kuvailla oireitaan samalla tavalla, mutta lääkäri voi murentaa eroja, millä osa-alueilla aivoihin vaikuttaa", sanoo MD Seth Gale, neurologi Brighamissa ja Bostonin naisten sairaalassa.

Hän korostaa asioita, kuten polyfarmatia (useita lääkkeitä), merkittävää masennusta ja huonoa unta, joka voi johtaa muistivastauksiin. "Kun poraat ja selvität, mitä tapahtuu aivotoiminnalla, voit rauhoittaa jonkun. Heillä on kyky oppia ja tallentaa tietoja, mutta heidän ylikuormittuneiden henkisten resurssiensa vuoksi heillä on ongelmia ", sanoo tohtori Gale.

Keskustele lääkärisi kanssa muistiin liittyvistä huolenaiheista. oireita voidaan käsitellä. Oireiden ja erilaisten testien, mahdollisesti myös magneettikuvien, tutkiminen voi auttaa lääkärisi määrittämään, mikä vaikuttaa muistiinneesi, Gale sanoo. Joissakin tapauksissa yksi tai useampi seuraavista ongelmista voi olla rooli.

1. Uniapnea

Tämä yhteinen mutta hoidettavissa oleva unihäiriö aiheuttaa hengityksen pysähtymisen lyhyen ja usein yön yli. Se liittyy muistihäviöön ja dementiaan, muistin muistiin johtavan Constantine Lyketsosin MD: n ja Alzheimerin hoitokeskuksen Johns Hopkinsin lääketieteen osastolla sekä Johns Hopkins Bayviewin psykiatrian professorina ja puheenjohtajana. Sinulla voi olla uniapnea, jos heräät päänsärkyä ja sinulla on päiväsairaus - tai jos kumppanisi valittaa ääneen kuorsaamisesta.

Kun unohdettu uniapnea ei vaikuta alueelliseen navigointimuistiin, hän löysi tutkimuksen Journal of Neuroscience -lehdessä. Tämäntyyppinen muisti sisältää mahdollisuuden muistaa ohjeita tai laittaa asioita kuten avaimet. Tutkimus osoittaa, että syvän unen, joka tunnetaan myös nimellä nopea silmän liike (REM) nuku, on tärkeä rooli muistiossa.

Yksi selitys on, että uniapneaa sairastaville henkilöille hapen toimitus aivoihin keskeytetään useita satoja aikana yö, kertoo tohtori Lyketsos. "Aivot on korostettu, joten ihmiset heräävät", hän sanoo. Loukkaantuneiden uniapnea-syitä voi esiintyä erilaisia ​​muistin häviämishäiriöitä, hän lisää.

2. Hiljainen aivohalvaus

Ilmeiset muutokset kyvystä ajatella ja liikkua normaalisti voivat tulla aivoista, jotka estävät tärkeimmät aivoverisuonet, Gale sanoo. Lievät muistin ongelmat voivat myös kehittyä vähitellen hiljaisten aivohalvausten jälkeen, jotka vaikuttavat pienempiin verisuoniin. Nämä aivotoiminnan muutokset, jotka voivat vaihdella lievästä vaikeaan, kutsutaan vaskulaariseksi kognitiiviseksi heikkenemiseksi.

Aivot ovat erityisen alttiita estetyille tai vähentyneille verenkierrolle, joka riistää hapen ja välttämättömien ravintoaineiden. Ihmiset, joilla on muistinmenetys, ovat suuremmassa vaarassa aivohalvauksen riski. Ja unohdus voi olla aivohalvauksen varhaisvaroitus, löydettiin Stroke-lehdessä julkaistu tutkimus.

3. Lääkkeet

Muistihäiriö voi olla merkki siitä, että lääkkeesi on säädettävä. Useat huumeiden tyypit voivat vaikuttaa Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) mukaan, mukaan lukien:

• makuupusseja
• antihistamiineja
• ahdistuneisuushäiriöt
• masennuslääkkeet
• tietyt kipulääkkeet
• kolesterolia alentavat lääkkeet
• diabeteksen hoito

FDA varoittaa myös, että kolesterolia alentavia lääkkeitä, jotka tunnetaan statiineiksi, voivat hieman lisätä riskiä kääntyvien kognitiivisten sivuvaikutusten . Näihin kuuluu muistin menetys ja sekavuus.

Yleisesti määrätyllä tyypin 2 diabeteksen lääkkeellä, metformiiniin on myös liittynyt muistiongelmia. Diabetes Care -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että diabeetikoilla, jotka ottavat lääkettä, oli huonompi kognitiivinen suorituskyky kuin ne, jotka eivät ottaneet sitä. Ravitsemuksellinen puute

Riittämätön B12, yksi B-vitamiineista, joka on välttämätön normaalin hermoston toiminnan kannalta, voi aiheuttaa sekaannusta ja jopa dementiaa. Joka päivä sinun pitäisi saada noin 2,4 mikrogrammaa B12 ruokavaliosta luonnollisista lähteistä kuten maitotuotteista, lihasta ja kaloista tai B12-vitamiinivalmisteisista tuotteista - kuten väkevöityjä viljoja.

Kokeile ilmainen online-työkalu terveellisten aterioiden suunnittelussa joka antaa sinulle tarvittavat vitamiinit.

RELATED: Miten käydä sydämen mieliyhteydellä

5. Stressi, ahdistuneisuus ja masennus

Merkittävä stressi tai ahdistuneisuus voi johtaa huomion ja muistin ongelmiin, varoittaa Lyketsosta. Tämä on erityisen yleistä ihmisten keskuudessa, jotka voivat olla kodin ja työn vastuualueita ja eivät nuku hyvin.

Käsittelemätön krooninen stressi voi johtaa masennukseen, joka voi myös vaikuttaa aivojen toimintaan Journal of Pharmacy & BioAllied Sciencesin julkaisun tutkimuksen mukaan.

Vähemmän yleiset syyt muistin heikkenemiseen

Muita muistiin liittyviä ongelmia voivat olla:

Infektio:

• Muistihäiriö saattaa johtua vaikeasta infektiosta aivojen ympärillä, mukaan lukien neurosifilis, Gale sanoo. Loukkaantumisvaara:
• Lievän aivovamman oireita voivat olla sekavuus ja muistin ja keskittymisvaikeudet Yhdysvaltain kansallisen neurologisten sairauksien instituutin ja aivohalvaus. Kasvaimet:
• Aivokasvaimet voivat vaikuttaa muistiin ja kykyyn käsitellä tietoja, kertoo American Brain Tumor Association. Lisäksi kasvaimen hoito voi vaikuttaa muistiinneesi, kuten aivoleikkaukseen, kemoterapiaan tai sädehoitoon. Alkoholismi, päihteiden väärinkäyttö:
• Sekä alkoholismi että huumeiden käyttö voivat vaikuttaa muistiin, Lyketsos sanoo. Neurologian julkaisemassa tutkimuksessa todettiin, että miehet, jotka joivat voimakkaasti, osoittivat henkisen taantuman merkkejä 1-6 vuotta aikaisemmin kuin kevyet drinkit.