Ruoansulatusvaikeuksien hoito - Miesten terveyskeskus - EverydayHealth.com

Närästys. Ripuli. Vatsakipu. Ummetus. Monet miehet tietävät, että ruoansulatusongelmat kärsivät hyvin.

Joidenkin arvioiden mukaan 25 prosenttia aikuisista kärsii ruuansulatusta aiheuttavista kipuista ja epämukavuudesta, kertoo Dallas VA Medical Centerin ja lääketieteen professori, gastroenterologian päällikkö Stuart Spechler Texasin Lounais-lääketieteen laitoksella Dallasissa. Vaikka jotkut ruoansulatuskanavan ongelmat, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, ovat yleisempiä naisilla, useat ruoansulatusvaivoista kärsivät miehiä kovasti. Tässä on neljä ruoansulatusongelmaa, jotka ovat miehillä yleisiä ja ehdotuksia helpotuksesta.

Miesten ruuansulatusvaikeudet: happamat refluksi ja GERD

Hapon refluksi, tuloksena mahahappovirta, joka syöksyy ruokatorveen, voi aiheuttaa polttavaa kipua rintalastan alle , hapan maku suussa, ja joskus regurgitaatio. Happamat refluksi kutsutaan usein närästykseksi. Se johtuu laiska tai hämmentyneestä sulkijalihaksesta, lihaksesta, joka erottaa ruokatorven ja mahan. "Tai sulkijalihas ei pysy kiinni tai se avautuu väärään aikaan, jolloin happo voi virrata ylöspäin ja ärsyttää ruokatorven vuorausta", sanoo Spechler. Happamat refluksoinnit voivat pahentua raskaiden aterioiden, kofeiinittujen juomien ja alkoholin jälkeen, ja jos annat liian pian syömisen jälkeen.

Hapan refluksoinnin kipu estää rasvaista ja mausteista ruokaa, suklaata, kofeiinia ja alkoholia. Muista myös syödä illallista kaksi tuntia tai enemmän ennen nukkumaanmenoa. Jos sinulla on happamat röyhtäykset ajoittain, on hyvä ottaa pureskeltavat antasidit tai yli-the-counter happoa vähentävät aineet, kuten histamiini-2-salpaajat (Zantac, Pepcid) ja Prilosec (omepratsoli). Mutta jos happamoitto palauttaa enemmän kuin kaksi kertaa viikossa, ota yhteyttä lääkäriisi. Sinulla voi olla gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD). Vasen käsittelemätön, GERD voi lisätä riskiä ruokatorven syöpään joissakin ihmisissä, kertoo Spechler. Reseptilääkitys ja elämäntapamuutokset yleensä helpottavat GERD-oireita. Joissakin tapauksissa leikkaus saattaa olla tarpeen GERD: lle.

Ruoansulatuskanavan terveys: Haavaumat

Haavat ovat tuskallisia avoimia haavaumia, jotka muodostavat vatsaan tai pohjukaissuoleen (ohutsuolen yläosaan). Tuntemattomista syistä haavaumat esiintyvät useammin miehillä. Tämä koskee erityisesti pohjukaissuolihaavaumia. "Ne ovat kaksinkertaisia ​​miehillä", sanoo Spechler.

Useimmin raportoitu haava oire on vatsan kipu, joka voi herättää miehiä nukkumaan. Aiemmin haavaumia epäiltiin väärin stressistä. "Mutta tiedämme nyt, että haavaumia aiheuttaa tietyntyyppinen bakteeri sekä lievittävät kipulääkkeitä, kuten aspiriinia ja ibuprofeenia", sanoo Spechler.

Varmista lääkäriltäsi, jos epäilet haavaumia. Kun haavauma jätetään käsittelemättä, ruuansulatusmehut ja mahahappo voivat syödä reikää suolen vuorauksessa aiheuttaen kivuliaita kipuja, jotka saattavat vaatia sairaalahoitoa ja leikkausta. Reseptilääkitys voi auttaa parantamaan haavaumia, mutta se voi kestää useita kuukausia. Päivittäisen helpotuksen aikana syödä pieniä aterioita koko päivän ajan (haavaumia vähenee vähemmän, kun sinulla on ruokaa vatsassasi) ja nippa ibuprofeenia ja aspiriinia. Voit unohtaa nämä vanhat säännöt ruokavaliosta. "Ei ole mitään todisteita, jotka auttavat", sanoo Spechler.

Miesten ruuansulatuselimistö: Ummetus

Jos kaikki ponnistelut kylpyhuoneessa menevät missään, sinulla on todennäköisesti ummetus. Huolimatta laajasta uskomuksesta, ummetus ei välttämättä ole osa ikääntymistä. "Se on myytti, että ummetus on yleisempi ikääntyneissä ihmisissä", sanoo Spechler. Pääasiallinen merkitys ummetus on poissaolo suoliston päivien lopussa, kun tunne epämiellyttävän täynnä. Ummetus voi johtua ruokavaliosta (yleensä ei tarpeeksi kuitua), toiminnan puute, lääkitys haittavaikutuksia ja joskus stressiä.

Voit kokeilla laksatiivisia tai jakkaraa huuhteluaineita ummetuksen helpottamiseksi, mutta älä käytä laxatives säännöllisesti. Suolesi voivat olla riippuvaisia ​​laksatiivin stimulaatiosta, mikä tekee ummetuksesta huonompi, sanoo Spechler. Jotta asiat muuttuvat, lisää kuitua ruokavalioon. "Kuitu lisää irtotavarana jakkaraa, auttaa sitä siirtymään suolistasi ja ulos kehosta", sanoo Spechler. Hyviä kuitulähteitä ovat leseet ja leseet, täysjyväleipä, pähkinät, pavut, hedelmät ja vihannekset. Tarkoitus on 38 grammaa kuitua päivässä, jos olet mies 50 tai sitä nuorempi, 30 grammaa, jos olet vanhempi. Liikunta ja juominen runsaasti vettä voivat myös auttaa ummetusta. Jos maasi on turvonnut tai sinulla on voimakasta kipua, ota yhteyttä lääkäriisi.

Ruoansulatuselimistö: Ruokamyrkytys

Ruokamyrkytys, ripuli, pahoinvointi ja oksentelu, jotka tulevat 24-72 tunnin kuluttua syömisestä, voivat ilmaista ruokamyrkytyksen (kutsutaan myös ruoka-aineeksi) sairaus). Ruokamyrkytys johtuu bakteereista elintarvikkeissa, yleensä salmonellasta, kampylobakteerista tai E. colista. Aika on paras tapa hoitaa ruokamyrkytyksiä. "Useimmat aikuiset miehet palaavat päivässä tai kahtena ilman hoitoa, kun myrkkyjä huuhdotaan kehosta", Spechler sanoo. Ohita ripuli lääkkeitä kuten Imodium (loperamide) ja Kaopectate (vismutti subsalicylate) tai ainakin tarkista ensin lääkärisi kanssa, jos epäilet ruokamyrkytyksen. Parasta on antaa kehosi karkottaa myrkkyjä yksin. Jos voit pitää jotain alas, siemailla kirkkaita nesteitä, etenkin urheilujuomia, huuhtoutumisen estämiseksi. Jos olet edelleen leirissä kylpyhuoneessa 48 tunnin kuluttua tai jos kehittyy kuumetta, soita lääkärillesi: Sinulla voi olla vakavampi bakteeri-infektio.

Vaikka ruoansulatuskanavan ongelmat eivät ole hauskoja, he eivät yleensä ole vakavia ja ovat helposti hoidettavissa. Katso aina lääkäri jos oireet jatkuvat yli viikossa.

Lisätietoja miesten terveysongelmista.