Mitä voin tehdä vaihdevuosien tunneongelmista, kuten äkillisistä huutoista?
vaihdevuosien merkitys emotionaalisissa vaikeuksissa on monimutkainen. Jotkut naiset ovat hyvin herkkiä naisten hormonien yläosista ja alamäkeistä, kuten on ilmeinen PMS: llä kärsineillä.
Perimenopause, kun ajanjaksot ovat epäsäännöllisiä, on aika, jolloin useimmat naiset kärsivät vaihdevuosien usein liittyvästä moodyydestä siirtyminen.
Kun naiset ovat lopettaneet jaksojensa, he yleensä tuntevat paremmin. Kuitenkin hormonit eivät ole ainoa mahdollinen syy moodiness. Jotkut naiset nukkuvat hyvin huonosti vaihdevuosien jälkeen. Toisilla on vaikeuksia heidän henkilökohtaisessa elämässään, ja tämä voi aiheuttaa emotionaalisia stressiä. Jotkut naiset ovat masentuneita, ja viimeaikaisissa tutkimuksissa on havaittu, että perimenopause voi laukaista masennuksen haavoittuvassa naisessa.
Harjoittelu on yksi ei-lääketieteellinen interventio, jonka on osoittautunut auttavan moodinessa. Jos sinulla on vielä jaksoja, joskus ehkäisyvalmisteet voivat vakauttaa hormoneja.
Jos uni on ongelma, keskustele lääkärisi kanssa. Luuletko masennuksen olevan mahdollista? Oireisiin voi kuulua unen puute, nukkuminen koko ajan, painonnousu, laihtuminen ja ei nauttien asioista, joita käytit nauttimiseen. Jos tämä kuulostaa siltä, että se saattaa koskea sinua, löytää terapeutti, joka voi puhua kanssasi ja ehkä antaa sinulle tarvittaessa lääkkeitä.
