Sisällysluettelo:
Älä unohda tätä
Rekisteröi elämästämme diabeteksen kanssa
Kiitos rekisteröitymisestä!
Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.
Tyypin 2 diabeteksen hoito voi tuntua kokopäiväiseksi. Lisää toiseen krooninen tila kuormaan, ja toimiston vierailut, lääketieteelliset tiedot, laboratoriot ja testit - puhumattakaan päivittäisistä oireista - voi tulla ylivoimainen. Zoe Millerin mukaan hänen tyypin 2 diabeteksensa ja kroonisen niveltulehduksensa pysyessä hoitamassa hänen terveydenhuollonsa, kuten tärkeä työ, jota se oli. "Pidän kirjaa kaikesta", kertoo 72-vuotias Smithville, New Jersey, asuva. "Minulla on kaikki leikkaukset, päivämäärät, lääkkeet, annokset - kaikki yhdessä paikassa - ja pidä päivitetty kopio minulle aina."
Mutta molempien sairauksien hoitaminen, muiden vaivojen joukossa, ei ole aina ollut helppoa. "Se voi olla paljon pysyä, varsinkin kun käytät niin paljon lääkkeitä, jotka käsittelevät niin monia oireita", Miller sanoo. Endokrinologi Athena Philis-Tsimikas, MD, Scripps Whittier Diabetes-instituutin varatoimitusjohtaja, sanoo, että tunne, että se on hukkua, ei ole harvinaista. Itse asiassa se on niin yleistä tyypin 2 diabetesta sairastavien ihmisten keskuudessa, että American Diabetes Association on merkinnyt diabeteksen kärsimystä.
"Lääkäreinä kuuntelemme tarkkaan potilaitamme ja jos kuuntelemme asioita, kuten" kaikki tämä "tai" minulla ei ole aikaa käsitellä minun diagnoosi, "tiedämme, että meidän on ryhdyttävä toimiin", tohtori Philis-Tsimikas sanoo. Tämä tarkoittaa usein sitä, että potilas arvioi koulutettu psykologi tai koulutettu sosiaalityöntekijä. "Integrointi tämän perusterveydenhuollon ympäristöön on optimaalinen hoidon lähestymistapa", sanoo Philis-Tsimikas. "Jos joku kohtelee ahdistusta ja ahdistusta diagnoosi- ja hoitosuunnitelmansa suhteen, sinun on käsiteltävä sitä ensin ennen muiden sairauksien hoitamista."
Vihjeitä yli yhden terveydentilan hoitamiseksi
vaativat paljon työtä, on helpotettava toimia, joita voit tehdä.
Harjoittele. Yksi helpoimmista tavoista voittaa diabetes ahdistusta, kertoo Philis-Tsimikas, jota usein voi saada tuomalla erilaiset muut terveydentilaa, tulee olla mahdollisimman koulutettua. "Niin harvat ihmiset käyttävät hyväkseen koulutusta, joka on heidän saatavillaan", hän sanoo. Esimerkiksi vuonna 2017 julkaistussa Diabetes Care Management -tutkimuksen ja -tuen kansallisissa standardeissa Diabetes Care , alle 5 prosenttia Medicare -yhtyeistä osallistuu terveydenhuollon tarjoajien tarjoamiin diabeteksen koulutuskursseihin . Miller oli 5 prosentin joukossa - hän liittyi diabeteksen koulutusohjelmaan hänen diagnoosinsa yli 10 vuotta sitten. "Se oli niin informatiivinen ja todella auttoi minua ymmärtämään verensokerini", hän sanoo. Luokat käsittelevät usein perusasiat, kuten verensokerin testauksen ja tulosten lukemisen, mutta ne selittävät myös, kuinka hallita muita kroonisia sairauksia ja murtaa oireet, jotta tiedät, mistä jokainen voidaan osoittaa.
Rakenna tiimi . Millerin lähestymistapa pysyäkseen järjestäytyneenä pitäen päivitetyn terveyshistoriakäynnin kädessä on yksi helpoimmista tavoista lievittää diabetesta kärsivästi, kertoo Philis-Tsimikas, joka myös suosittelee lääkäreidesi virtaviivaistamista. "On erittäin mukavaa pystyä viittaamaan potilaita muihin terveydenhuollon lääkäreihin", hän sanoo, "koska se tarkoittaa, että kaikki tietosi ovat yhtä helposti saatavilla olevassa paikassa lääketieteelliselle ryhmälle." Jos se ei ole mahdollista, harkitse Millerin tekemistä tekemällä terveydentilastokirjaa tai seuraamalla kaikkea terveydenhuollon sidoksesta. "Tuon päivitetyn kopion kirjautumistani minulle jokaisen lääkärin hoitoon", Miller sanoo, "onko diabetekselle vai ei, ja antaa sen lääkärilleni tai sairaanhoitajalle, että se pysyy arkistossa."
Liikkua ja syödä terveellistä . Vaikka Millerin vaikea niveltulehdus on estänyt häntä käyttämästä niin paljon kuin hän haluaisi, yksi suurimmista muutoksista, joita hän on tehnyt auttamaan diabetesta, on laihtua. Viime vuonna hän putosi lähes 40 kiloa yksinkertaisesti hillitsemällä hänen osiaan. Samat terveet tottumukset, jotka auttavat sinua hallitsemaan diabetesta, voivat auttaa sinua hallitsemaan myös muita olosuhteita. Philis-Tsimikas sanoo, "Liikunta ja terveellisyys ovat helposti kaksi suurinta muutosta, joita henkilö voi tehdä auttaakseen heitä hoitamaan erilaisia kroonisia terveysolosuhteita, kuten diabetes ja diabetesta aiheuttavat sairaudet, kuten verenpainetauti ja hyperkolesterolemia tai korkea kolesteroli."
