Kuinka seksielämäsi on? Jos nivelreuma (RA) on hidastanut asioita makuuhuoneessa, et ole yksin. Lähes neljä kustakin 10: sta RA: sta sanoo, että tauti on vaikuttanut negatiivisesti seksuaaliseen terveyteensä, ja lähes kaksi kolmasosaa sanoo menettäneen osan haluistaan vuoden 2012 tutkimuksessa, joka julkaistiin Musculoskeletal Care -lehdessä.
Mikä on juuri?
- Kipu Sinun nivelten särkyä niin paljon pelkäät, että rakastelu loukkaantuu.
- Väsymys. Rengas nopeasti
- Jäykkyys Et voi siirtyä pitkään tai pidä sitä pitkään.
- Huono kehon kuva. Voit alkaa ajatella itseäsi vähemmän seksuaalisesti houkuttelevia, ja nämä tunteet voivat sulkea oven läheisyydestä.
- Kuivuus Jotkut RA: n muodot voivat myös vähentää naisten luonnollista voitelua.
Mutta jos kirjoitat seksistä näiden ongelmien vuoksi , menetät teoksen voimakkaista emotionaalisista ja fyysisistä hyödyistä, sanoo Amy Leong, MBA, kirjailija ja toimitusjohtaja, Health Motivation, terveysalan koulutus- ja advocacy-konsulttiyritys Santa Barbarassa, Calif. Leong. Leong luennoi usein elämästä, jolla on kroonisia sairauksia ja jolla on RA itse.
"Sukupuolella on osoitettu aiheuttavan endorfiinien vapautumista, joka voi tilapäisesti helpottaa kipua", Leong sanoo. "
RA ja sukupuoli: Kuinka rekuperata toiveesi
Jatka nauttimista seksuaalisen nivelreuman hoidossa ja seuraa näitä vinkkejä:
- > Kommunikoi kumppanin kanssa. Olet asiantuntija kehossasi ja mikä tuntuu hyvältä tai huonolta, joten jakaa, mitä tunnet kumppanin kanssa. "Ihmiset, joilla on niveltulehdus, voivat olla aivan yhtä seksikkäitä kuin kukaan muu, mutta jos sinulla on kouristuksia, sinun on puhuttava siitä kumppaninne kanssa, jotta voit auttaa toisiaan", sanoo Patience White, kansanedustaja.
- Valitse asenne harkiten. Keskustele kumppanisi kanssa siitä, mitkä positiot tuntuvat itsellesi parhaiten. Etsi paikka, joka minimoi paineesi kärsivillä nivelilläsi ja maksimoi ilosi.
- Rentoudu. Älä pelkää nukkumaan ennen sukupuolta - nopea torkku voi todella antaa sinulle voimakkuuden. Seksin aikana voit viedä sen hidas ja vauhdittaa itseäsi, ehkä jopa lyhyet lepotilat.
- Suunnittele intimiteettiä. Kipu lääkitys noin puoli tuntia etukäteen, jotta voit tuntea sen maksimaalisen vaikutuksen sukupuolen aikana .
- Lämmitä asioita. Liottamalla lämmin kylpyamme ennen kuin seksi voi rentouttaa lihaksia ja löysätä nivelten. Seksin aikana, käännä termostaatti varmistaaksesi, että huone on lämmin tai rakastettava sähköverhouksen alla. "Kylmä ympäristö ei ole hyvä kenelle tahansa, jolla on niveltulehdus", Leong sanoo.
- Ole luova. Sukupuoli ei ole pelkästään finaali - se koskettaa ja tuntee ja nauti intimistä. Harkitse kokeilemalla leluja tai keskittymällä kehon moniin erogeenisiin alueisiin.
- Käytä mukavampia. Käytä tyynyjä, tyynyjä, rullina olevia levyjä tai taitettuja pehmusteita, jotka tukevat kehoa sukupuolen aikana. RA.
- Käytä voitelua. Jos sinulla on emättimen kuivuus, vesiliukoiset voiteluaineet voivat helpottaa yhdyntää. Vältä öljypohjaisia voiteluaineita, koska ne voivat vaikuttaa emättimen terveyteen.
