Lentokoneiden ruokaa on ollut vain huono. Nyt se on huono ja sinun on maksettava ylimääräistä, jos se on käytettävissä. Lisäksi terminaalin vaihtoehtoja voidaan rajoittaa pikaruokaan, ja kaikki ostot maksaa omaisuutesi. Vaihtoehto? Pakkaa helposti valmistettu ateria ja kiinnitä se mukanasi mukavaan matkatavaroihin.
Aterian suunnittelu: mitä voit ja ei voi hoitaa
Näinä päivinä varmista, että ruoka on terve ja tallennettu turvallinen tapa ei ole ainoita asioita, jotka sinun on pidettävä mielessä valmistellessasi ateriaa lennolle. Sinun on myös harkittava, mitä liikenneturvallisuusvirasto (TSA) antaa sinun päästää lentokoneeseen.
Nesteillä on vielä 3 oun raja (poikkeukset ovat vain nestemäisiä lääkkeitä, äidinmaitoa ja vauvan kaavaa varten), joten juomat ovat ulos, kunnes siirryt turvallisuuden läpi. Jos et halua luottaa juomakärryyn lentokoneessa, sinun on otettava pullotetut juomat matkalla porttisi tielle. Osta suuren pullon vettä ja mahdollisesti maitoa tai mehua, jos sinulla on lapsia, päästäksesi sinut läpi lennon, kertoo David Lytle, Frommers.comin toimituksellinen johtaja, matkaoppaiden verkkosivusto.
Ruokaa, jota käytät läpi turvallisuus on käärittävä tai jollakin tavalla oltava. Poikkeus on kokonainen, tuoreet hedelmät; niin kauan kuin ne ovat uneaten ja unpeeled, niitä ei tarvitse olla kääritty tai kontti. Ruoat voidaan osittain syödä, mutta ne on pakattava ennen turvallisuuden kulkua.
Lento-ruoka: helppoa ateriaa ja välipaloja
Etsitkö ideoita siitä, mitä haluat tuoda mukanasi lentokentälle? Yritä koota valikoima kohteita, jotka sisältävät jonkinlaisen proteiinin, joka auttaa pitämään nälkä hallussa kunnes olet laskeutunut. Seuraavassa luettelossa terveellisiä välipaloja ja elintarvikkeita voidaan yhdistää helpottamaan aterioita, jotka huijaavat useimmilla aikuisilla ja lapsilla:
- Juustokakkuja tai maapähkinävoita
- Pretzels
- Popcorn
- Tuoreet tai kuivatut hedelmät
- Reitittimet
- Pähkinät
- Granola-palkit
- Voileivät täysjyväleipää juustolla tai maapähkinävoilla
- Tuoreita leikattuja vihanneksia, kuten selleriä tai porkkanoita
- Riisikakut
- Vähärasvainen tai leivonnaiset
- Beef jerky
"Nopea ja kannettava välipalaluettelo sisältää reittiyhdistelmän kuivattuja hedelmiä tai pelkkää pähkinää ja kuivattua hedelmää, joka on hyvä proteiinin lähde ja erinomainen antioksidantit", sanoo ravitsemusterapeutti Roberta Anding , MS, RD, Houston Baylor College of Medicine -yhdistyksen nuorten ja urheilulääketieteen osaston opettaja sekä American Dietetic Associationin tiedottaja. "Jos natrium ei ole ongelma, niin naudanlihahihna on nopeaa ja kannettavaa eikä pilaa." Tämä ylimääräinen proteiini voi auttaa välttämään nälän. "
Muuta Travel-Friendly Tips for Easy Meals
Tässä on useita muita viitteitä pidä mielessä:
- Pidä se tukevana. Yleensä kiinteät elintarvikkeet voivat päästä turvallisuuden läpi, mutta jotain nestemäisestä tai geelin koostumuksesta ei todennäköisesti tule.
- Älä vie elintarvikkeita, jotka ovat uunikuumia tai jääkaapin kylmiä. Yhdysvaltain maatalouden osaston turvallisuusohjeiden mukaan kahta tunti on raja kuumille ja kylmille elintarvikkeille, jotka pysyvät tuoreina, kun ne on otettu uunista ja jääkaapista. Eristetyt pussit voivat auttaa, mutta tavallisten matkan viivästysten vuoksi monta tuntia voi kulkea kotiutumisen ja lennon varsinaisen lentoonlähdön välillä.
- Osta viisaasti portilla. Voit tietenkin ostaa aterioita ja välipaloja kerran olet käynyt läpi turvallisuuden, ja monilla lentoasemilla on nyt terveellisiä ateriavaihtoehtoja, kuten tuoreita voileipiä ja salaatteja, jotka voit ottaa laivalla.
- Ole tietoinen muista matkustajista. Lytle suosittelee myös, että muiden matkustajien yhteisenä kohteliaisuutena pidätte, kuinka elintarvikkeita, jotka tuodit alukselle, tekevät koneesta hajuja. "On olemassa paljon asioita, jotka ajattelevat, kun olet suljetussa tilassa - et ole ainoa koneessa oleva henkilö", hän sanoo. "Sinun käyttäytyminen vaikuttaa muihin ihmisiin, ja olemme kaikki yhdessä." Yritä pysymään kaukana voimakkaista tuoksuista ja usein epäterveellisistä elintarvikkeista, kuten pizzasta, ranskalaisista perunoista ja mitä tahansa yli sipuli- tai valkosipulialustan kanssa.
Ei ole väliä, minne olet menossa, voit päästä matkalle terveelle alulle joka tuo joitain kotitekoisia välipaloja nauttimaan lennosta. Saavuit määränpäähäsi tyytyväisyyteen ja jännitteelliseen - ja et ole tuhlannut kymmeniä huonoon ruokaan!
