Kaikilla ei ole maun vettä, mutta meidän kaikkien on varmistettava, että kehomme toimivat oikein. Jos haluat juoda enemmän vettä, mutta eivät ole hulluja makuista (tai sen puutteesta), tässä on muutamia vinkkejä, jotka tekevät siitä miellyttävämmän:
1. Lisää tuoreita hedelmiä. Sitrushedelmät, kuten sitruunat, limetit ja appelsiinit, ovat klassisia vedenparannusaineita, mutta muut hedelmämuomat saattavat myös houkutella makunsa. Yritä tuhota tuoreita vadelmia tai vesimelonia veteen tai lisää mansikka-viipaleita. Kurkku ja tuoremeli ovat myös virkistäviä makuja - varsinkin kesällä.
2. Käytä mehua. Jokainen hedelmämehu voi olla hyvä pohja maku veden, mutta kurpitsa mehut, kuten karpalo, granaattiomena, rypäleen ja omena, ovat erityisen herkullisia. Mene kaikkiin luonnollisiin mehuihin, joissa ei ole lisättyjä sokereita. Ja muistakaa: hedelmät ja niiden mehut eivät vain maistu hyviksi - ne sisältävät vitamiineja ja antioksidantteja, jotka voivat hyödyttää myös terveyttäsi.
3. Tee se kuplivaa. Monet ihmiset suosivat kimaltelua vielä veteen. Jos tavallinen vanha vesi ei ole innostava, kokeile luonnollisesti poreilevaa kivennäisvettä, joka antaa sinulle lisäominaisuuksia mineraaleista. Tai kokeile kuplivaa seltzerä, hiilihapollista vettä. Voit lisätä tuoreita hedelmiä tai luonnollisia mehujauhoja seltzerille, kuten edellä on ehdotettu, tai etsi luonnollisesti maustettuja seltzeria paikallisilla markkinoilla. Jos sinusta tulee seltzer-harrastaja, kannattaa harkita seltterin valmistajan hankkimista kotiisi.
4. Luovaa jään kanssa. Jotkut sanovat, että jäävesi maistuu paremmin kuin huoneenlämmössä tarjoava vesi. Jos näin on, maustetut jääkakut saattavat vielä paremman juoman. Käytä joitain edellä esitettyjä aromivaihtoehtoja ja kokeile kokeilemalla tuoreita hedelmiä, minttuja tai kurkkujen jääkuutioita. Yksinkertaisesti leikkaa lisäaineesi valinnasta, lisää se jääpalakäyttöönsi veden kanssa ja jäätyy sitten. Voit myös harkita mehua, teetä tai kahvikuoria. Jos haluat olla luova, käytä jääpalapeleitä, jotka tulevat hauskoihin muotoihin, kuten tähtiin, ympyröihin tai jopa kaloihin. Juo teetä.
Kasviperäisiä, hedelmiä, vihreitä, valkoisia ja punaisia teetä pidetään yleensä parempana sinulle kuin mustia teetä (tai kahvia), koska ne sisältävät vain vähän kofeiinia. Ja siellä on lukemattomia makuja näistä teoista valita. Aloita valinta paikallisilla markkinoilla tai terveysruokakaupassa. Jos olet kiinnostunut etsimään eksoottisempia makuja ja hienostuneita teetä, aloita tutkia laaja valikoima erikoismehuja, jotka tulevat eri puolilta maailmaa. 6. Kokeile bouillonia, liemiä ja raaka-ainetta.
Jos makuusi leikkaa kohti suolaista, voit siirtää teetä ja aloittaa siemaillen yhden näistä kuumista ja suolaisista nesteistä. Valitse vähärasvaiset ja vähän natriumversiot maksimaalisten terveysvaikutusten vuoksi. Koska keitto on vesipohjainen, kuppi keittoa lasketaan päivittäiseen nesteenkulutukseenne. 7. Lisää nopea maku.
Jos etsit nopeaa ja helppoa makua boosteria, voit myös harkita sokerittomia juomaseoksia ja makupatruunoita, joita voidaan käyttää hanasuihkutinjärjestelmäsi. Lisätietoja päivittäisessä terveellisessä elävässä elävässä ympäristössä.
