Viimeisten kolmen vuosikymmenen aikana Ihmisillä todettiin ihosyöpä kuin kaikki muut syövät yhdessä Skin Cancer Foundationin mukaan. Jos tällaiset tilastot eivät riitä lähettämään sinut sävyyn, auringonvalon välittömimmät vaikutukset ihoon saattavat olla: UV-säteet voivat myös aiheuttaa ihon rypistymistä ja särkyä auringonpilkkujen vuoksi.
ihotautilääkärit tiedostavat ihosyöpätietoja ja oleskelevat aurinkovoidetta tänä kesänä - ja koko vuoden.
1. Ainoa istunto sisäpelautumisesta voi kasvattaa mahdollisuutesi saada ihosyöpä. Ajattele kahdesti ennen kuin napsautat parkin sänkyä, mikä voi kasvattaa mahdollisuuksiasi melanooman kehittymisestä 20 prosentilla Skin Cancer Foundationin mukaan. Miksi? Parkitusalustat käyttävät usein UVA-säteitä (pidempi aallonpituus) ja suodattavat UVB-säteet, joilla on taipumus olla suurempi altistumisriski, kertoo Dendy Engelman, MD ja dermatologisen kirurgian johtaja ja laserlääketiede New Yorkissa Metropolitan Hospitalissa. "UVA degeneroi kollageenia helpommin ja on onkogeenisempi, mikä tarkoittaa sitä, että sillä on suurempi riski syövän synnyttämisestä", hän lisää.
2. Kyllä, sinun on käytettävä SPF: ää uudelleen säilyttääksesi ihon turvassa. Olet kuullut sen aiemmin: käytä uudelleen, käytä uudelleen, käytä uudelleen. Mutta tiedätkö todellisen syyn jatkuvaan muistutukseen? Ei vain SPF voi hieroa, pestä pois, hikoilla pois tai siirtää rantatuolille tai mihin tahansa kosketukseen, mutta aurinkosuojan aktiiviset ainesosat voivat hajota ajalla ja UV-altistuksella, kertoo lääkärin Francesca Fusco, avustava kliininen professori dermatologiasta Mount Sinai School of Medicineissa New Yorkissa. Varmista, että käytät uudestaan joka kolmas tai neljäs tunti tai uinnin jälkeen ja yritä olla älykäs aurinkovoidetta ostettaessa. Vältä suihkutusversioita, jotka voidaan hengittää ja joita ei ole yhtä helppoa. Stick with SPF 50, jossa aurinkosuoja ylhää - mikä korkeampi on puhtaasti mainos. Ympäristötyöryhmä myös neuvoo sinua välttämään sellaisia ainesosia kuin oxybenzone, jotka voivat päästä verenkiertoon tai aiheuttaa allergisia ihoreaktioita, ja retinyylipalmitaatti, joka voi nopeuttaa ihon kasvainten ja vaurioiden kehittymistä. Jotkut lääkkeet saattavat lisätä auringon herkkyyttä.
Jotkut antibiootit tai lääkkeet kuten Accutane, voivat esimerkiksi tehdä ihon alttiimmaksi poltettavaksi. On olemassa kahden tyyppisiä reaktioita, joita voi esiintyä, fototoksisuus, johon liittyy ihon reaktio ja fotoallergia, joka liittyy immuunijärjestelmään. Viimeksi mainitulle, UVA-valo on todennäköisesti tämän tyyppisen reaktion syy. "Lääkkeet, jotka tekevät sinulle enemmän auringolle herkkiä, voivat tehdä sinulle herkemmin UVA: lle kuin UVB: lle, mikä tarkoittaa, että jopa pilvisenä päivänä sinun herkkyys lisääntyy", sanoo Doris Day, MD, lääketieteellisestä dermatologiasta. Jos käytät tällaisia lääkkeitä, ole ylimääräistä valppautta ympäri vuorokauden, ei vain aurinkoisena päivänä. 4. Sinun aurinkovoidesi voi viedä sinut tunnetuksi suojatuksi.
Spray aurinkovoiteet saattavat tuntua kätevältä vaihtoehdolta, mutta todellisuudessa voit hengittää niitä ja niitä on vaikea soveltaa, mikä aiheuttaa alttiina olevaa ihoa. Varo kolmenlaisia SPF: itä. Nämä tuotteet ovat harvoin tehokkaampia kuin SPF 30, mutta tarjoavat vääriä tunteita lisääntyneestä tai pitkittyneestä kattavuudesta. Ympäristötyöryhmä myös neuvoo välttämään ainesosia, kuten oksibentsoni, joka voi päästä verenkiertoon tai aiheuttaa allergisia ihoreaktioita, ja retinyylipalmitaatti, joka saattaa nopeuttaa ihon kasvaimia ja vaurioita. Tietyt ruoka-aineet ja lisäaineet voivat torjua UV-säteilyn haitallisia vaikutuksia.
Voit myös lisätä aurinkosuojasi uskonnollisesti aurinkosuojaa lisäämällä myös tiettyjä elintarvikkeita ruokavalioosi. Dr. Dayin mukaan saatat haluta antaa Välimeren ruokavalio ammuttu. Se sisältää runsaasti antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita ja auttaa antamaan keholle parempia korjausmekanismeja ja suojaamaan UV-altistusta vastaan. Toinen vaihtoehto on lisätä Heliocare, tehokas antioksidantti, ihonhoito-ohjelmaan. Lisäravinteena on fernuutti, jonka on osoitettu rajoittavan DNA-vahinkoa, jos se on otettu ennen auringonvaloa ja joka löytyy paikalliselta apteekistalta. Kuten kaikki lisäykset, tarkista lääkärisi kanssa ennen käyttöä. 6. Ihon biopsia on neljää tyyppiä.
Jos sinulla tai lääkärillesi on havaittu epäilyttävää kasvua ihon tarkistuksen aikana, biopsia on todennäköisesti seuraava vaihe. Kun yksi näistä neljästä biopsia-menetelmästä on valmis, näyte lähetetään laboratoriolle. Ensimmäinen biopsia on parranajobiopsi, jossa lääkäri käyttää ohutta terää aaltomaan kasvuun. Toinen versio on lävistysbiopsi, jossa lääkäri käyttää onttoa työkalua kudoksen ympyrän poistamiseksi epäilyttävältä alueelta. Kolmas on pistos biopsia, joka käyttää hiuskiekkoa kasvun osan poistamiseksi ja lopullisen biopsian tyyppi on poikittaisbiopsi, jossa lääkäri käyttää leikkausveitsintä poistamaan koko kasvun ja noin kudoksen ympärillä. Tämä on yleisin vaihtoehto, jos kasvu näyttää olevan melanooma. Lääkäri selvittää, mikä on sinulle paras vaihtoehto. 7. Auringonvalotus on kumulatiivinen.
Älä ajattele, että voit mennä lomalla, saada parkitut tai polttaa ja aloittaa sen jälkeen, kun tulet kotiin. "Ongelmana on, että [auringonvalo] rakentuu ja se kerää vahinkoja", sanoo Day. Vaikka et ehkä näe sitä heti, se voi näkyä myöhemmässä rivissä. Mahdollisesti haitallinen vahinko on rakennus, kun olet rannalla sekä vain kävely kadulla. Suojaa itsesi käyttämällä vähintään SPF 30 päivittäin. 8. Uusia hoitovaihtoehtoja on potilailla, joilla on kehittynyt melanooma.
Uusia lääkkeitä, kuten immunoterapiaa, käytetään nyt melanoomaa edenneen tapausten hoitoon. "He ymmärtävät melanooman ja immuunijärjestelmän genetiikan, ja he auttavat mobilisoimaan kehon omaa luonnollista immuunijärjestelmää taistelemaan syöpään", sanoo Day. "Niin [kehittyneet melanoomapotilaat] voivat nyt nähdä huomattavasti suuremman eloonjäämisaste ja puhumme pitkäaikaisesta eloonjäämisestä ", hän sanoo. Vaikka se ei välttämättä ole parannuskeino, se auttaa pitämään kasvaimet hallinnassa ja tekee siitä enemmän kuin krooninen sairaus.
9. Ihosyöpä on geneettinen.
"Esimerkiksi melanoomalla, joka on ensimmäisen asteen sukulaisen sukututkimus, voi lisätä melanooman riskiä enemmän kuin altistuminen UV-valolle", sanoo Day. Joten jos sinulla on vanhempien tai sisarusten kanssa melanooma, sinun täytyy tarkkailla tarkemmin. "Sinulla ei ole valvontaa genetiikan suhteen, mutta sinulla on valvoa UV-altistusta ja UV-altistumisen estäminen on tärkein tapa estää ihosi kehittämästä ihosyöpä." 10. Ihosyöpä voi tapahtua missä aurinko ei loista.
Missä tahansa iholla, voit kehittää ihosyöpä. "Olen nähnyt sen pussin halkeamassa, vatsapainikkeessa, päänahan päällä ja jalan pohjalla", sanoo Day. Vaikka aurinkosuoja on tärkein keino estää ihosyöpä, se ei ole ainoa taudin aiheuttaja. "Sinun on oltava erittäin ahkera, vaikka aurinko ei loista," lisää Day. Varmista, että tehdään ihon tarkistus säännöllisesti myös alueilla, jotka eivät pääse suoraan auringonvaloon. Ja muista käyttää hattua! Vaikka pääsi on peitetty hiuksilla, päänahka voi altistua vaarallisille UV-säteille.
