Hiiva-infektioiden ehkäisy

Vaikka emättimen hiiva-infektiot ovat harvoin vakavia

Useimmille naisille hiiva-infektio-oireet ovat vain ärsyttäviä - emättimen hiiva-infektio on harvoin vaarallinen.

Voit kuitenkin estää hiiva-infektiot:

• Käytä hyvä hygienia
• Käytä oikeita vaatteita
• Vältä hajustettuja suihkeita ja kylpytuotteita
• Älä suihkuta
• Vältä tiettyjä lääkkeitä (kun mahdollista)
• Asianmukainen ruokavalio, nukkuminen ja liikunta

emättimen puhdas ei ainoastaan ​​pidä tuoksuista tuoksua, se voi myös auttaa estämään hiiva-infektiot.

Kun uiminen on varovainen, puhdista emättimen sisäpuoliset taitokset, joissa hiiva todennäköisesti kasvaa.

Hiiva menestyy kosteissa ympäristöissä , on tärkeää kuivata koko emätin alue suihkun jälkeen tai b

Vaatteet ja hiiva-infektiot

Puuvilla- ja silkki-alusvaatteet imevät kosteutta ja pitävät sinut kuivana. Toisaalta nailon ja muut synteettiset kankaat pitävät kosteutta ihon lähellä, mikä rohkaisee hiivan kasvua.

Älä istu hikoilla kuntosalilla tai märällä uimapukuilla. Vaihda kuiviin vaatteisiin mahdollisimman pian

Vaihda alusvaatteet usein myös kosteuden estämiseksi

Sukkahousut, sukkahousut ja säärystimet voivat aiheuttaa lämpöä ja kosteutta haurastettaessa.

käytä sukkahousuja, muista käyttää alushameita ja valitse sukkahousut, joissa on puuvillahaara.

Vältä nukkakokoista pyjamaa - löysä, virtaava yöpuku on suositeltavaa.

Muut ennaltaehkäisevät toimenpiteet

Hajuvedet voivat ärsyttää emättimen sisällä olevaa herkää aluetta, ja se voi lisätä riskiä saada hiivaa infektio

Vältä myös tuoksuvia terveyssiteitä ja tamponeja sekä värillisiä tai painettuja WC-papereita - väriaineet voivat myös ärsyttää.

Douching tuhoaa paitsi haitalliset bakteerit, myös kätevät lajit, jotka pitävät hiivaa hallinnassa. Tuotteet myös pestä pois emättimen luonnollisen suojavaipan, jolloin olet alttiimpi hiivalle ja muille vaginaalisille infektioille.

Antibiootin käyttö on liitetty hiivan infektioiden puhkeamiseen. Käytä antibiootteja vain ohjeiden mukaan ja vältä tarpeettomia antibioottikäyttäjiä.

Lopulta terveimmistä immuunijärjestelmä auttaa pitämään hiivaa hallinnassa.

Yritä pitää säännöllinen nukkumisnopeus ja välttää liikuntaa, kofeiinia ja raskas aterioita kolmen tunnin kuluessa nukkumisesta.

Immuunikatastrofien kaltaiset sairaudet, kuten diabetes ja HIV, voivat myös lisätä hiiva-infektioiden riskiä.

Lisäksi, jos sinulla on diabetes, on tärkeää säilyttää verensokeritasosi estämään hiiva-infektiot.

Hiiva

On olemassa todisteita siitä, että sokeri voi edistää hiivan kasvua.

Hiivan affiniteetti makeisia kohtaan on herättänyt joitain asiantuntijoita ehdottamaan, että ruokavalio voi olla joillekin naisille hiiren infektioiden riski. < Itse asiassa jotkut ihmiset seuraavat ns. "Hiiva-infektiota ruokavaliota" tai Candida-ruokavaliota siitä teoriasta, että tiettyjen elintarvikkeiden poistaminen voi poistaa tai ainakin suuresti vähentää hiivan kasvua.

Näiden hoitomuotojen kannattajat väittävät, että

Elintarvikkeet, jotka sisältävät yksinkertaisia ​​sokereita, mukaan lukien monet hedelmät

Valkoinen jauho ja riisi

Kaikki hiivoilla fermentoidut, kuten alkoholipitoiset juomat

• Kuitenkin, hiiva-infektio-ruokavalio voi auttaa parantamaan tai estämään hiiva-infektioiden poistamalla: Todisteita tämän lähestymistavan tueksi ovat vähäiset.
• Probiootit ja hiiva-infektiot
• Probiotit voivat olla ruokavalion salaisuus estämään hiiva-infektiot.

Tavallisesti tietyt bakteerit elävät ruoansulatuskanavassa ihon ja muualla kehossa, jossa ne auttavat ruoansulatusta ja muita ruumiillisia toimintoja.

Probioottien parhaat lähteet ovat:

Orgaaninen jogurtti elävien bakteeriviljelmien kanssa

Bakteereja sisältävät lisäaineet - etsi sanoja

lactobacillus

• ja / tai
• acidophilus Probiotien määrä näissä tuotteissa voi vaihdella suuresti, joten lue etiketit huolellisesti ennen ostoa.