Vaihdevuodesta tunnetuimpien oireiden joukossa kuumat aallot voivat aiheuttaa hämmennystä päivän aikana ja levottomuutta yöllä.
Helen Rockey, WildBLEU: n perustaja ja toimitusjohtaja, joka on suunnattu naisille, jotka kärsivät yöhikoilusta ja kuumailmasta, tarjoavat näitä toimenpiteitä minimoimaan epämukavuuden ja helpottavat vaihdevuodetusta:
Vaihe 1: Ohita 100% puuvillaa
Vaikka ensimmäinen ajatuksesi voisi olla yksinkertaisesti käyttää viileämpää, "ystävällistä" puuvillaa, se voi usein jättää sinut tuntemaan itsesi hämmentyneeksi märältä riisuksi, Rockey sanoo.
Vaikka 100% puuvilla "hengittää" hyvin, se on myös hydrofiilinen, eli se haluaa imeä vettä. Vaikka tämä laatu helpottaa kosteuden poistamista kehosta, materiaali imee myös kosteuden, joka jättää sinut "ruokalaji".
Sen sijaan etsiä kosteutta läpäiseviä kankaita, jotka ovat suosittuja urheilijoiden, retkeilijöiden, golfin, hiihtäjien ja harjoittajien keskuudessa. Ne on suunniteltu nostamaan veden pois kehosta, joten se voi nopeasti haihtua. Yläosien, säiliöiden ja pukujen lisäksi kangasta käytetään myös alusvaatteita ja sukkia.
Rockey's Company otti kosteutta siirtäen seuraavalle tasolle Heat Release Technology ™ -tuotteella - patentoidun sekoitus luonnollisia ja synteettisiä kuituja, jotka haihtuvat 4 litraa vettä tunnissa
Vaihe 2: Pukeudu kerroksiin Varmista sopivien kankaiden pukeutuminen kerroksittain, jotta voit "irrottaa", kun sisempi kehosi lämpenee.
Ensimmäinen kerros ihoa vasten pitäisi olla kosteutta siirtävä kangas, joten se voi tehdä sen suunnitellun työn, kertoi Rockey. Seuraavaksi kerro vaalea, irrallinen pusero ja tarvittaessa vaalea takki. Jos olet pukeutunut ammattimaiseen ympäristöön, varmista, että peruskerrossi on sopiva kattavuus, kun olet poistanut kaiken muun. Vaihe 4: Yhdistämistoiminto ja muoti Käsittelemme sitä: myös vaihdevuosien aikana emme voi käyttää päällä olevia paitaa joka paikassa. Vaikka kosteutta siirtävä kangas on älykäs ja käytännöllinen valinta, Rockey rohkaisee naisia pitämään tyylinsä myös. Valitse kappaleet, jotka lisäävät luottamusta. Lisää värikkäävä huivi, hauska kenkäparin, trendikäs vyö tai silmiinpistävä kaulakoru, jotta sinusta tuntuu itseltäsi. " " Kaikkien tekniikoiden lisäksi mielestäni on tärkeää, että värit, painat ja muotoilutiedot saada sinut tuntemaan itsesi ihanalta ja onnelliselta ", Rockey sanoo. "Sinä ansaitset sen." Vaihe 3: Käytä asianmukaista nukkumisnopeutta Kun kuu tulee ulos, kuumakäynnit muuttuvat yöhikoiluiksi. Vaatteiden vaihtaminen ja mahdollisesti arkin keskellä yötä johtaa unettomuuteen ja ärtyneisyydelle seuraavana päivänä - sekä sinulle että kumppaniksesi. Jos sinulla on varaa ostaa uusi vaatekappale, joka auttaa sinua vaihdevuosien aikana, Rockey suosittelee mukavat, kosteutta vaimentavat yöasut. Jälkeen, uudelleen, ajattele myös arkkia. Wildbleu tarjoaa vuodevaatteita, jotka on valmistettu 100% dri-release -materiaalista, joka vetää kosteutta pois kehostaan ja mahdollistaa sen haihtumisen. Myös puolisot rakastavat sitä. "Takaamme teille, että ei ole vain naisia, jotka kärsivät yöhikoilusta", Rockey sanoo.
