Lähes yhdeksästä kymmenestä naisesta pukeutuu väärään kengän kokoon, asiantuntijat sanovat - ja monille heistä se voi johtaa nivelrikonkipuun. Jalkineet, joilla on oikea istuvuus ja tuki, voivat helpottaa polvien oireita ja jopa antaa sinulle kivunlievitystä selälle.
"Jos sinulla on nivelet, jotka eivät toimi jalassasi - mikä on sinun alustasi seisomaan - sitten polvi on epäjohdonmukaista ", kertoo Dennis Frisch, DPM, yksityinen harjoittelija Boca Ratonissa, Fla. Jalka, joka kääntyy liian pitkälle, painaa polven sisäpuolelle esimerkiksi kun jalka, joka muuttuu, paine ulkopuolella polvenne.
Ja vaiva ei pysähdy lisääntyneillä nivelrikko polven oireilla - se voi edetä niveltulehdus selkäkipu. "Jos polvi ei ole linjassa, se vaikuttaa lonkanne, joka vaikuttaa alaselkään. Voit saada selkäkipua jaloista, jotka eivät ole oikein kohdistettuja, "Frisch sanoo.
Nivelrikko Takaisin selkäkipu: Kengän ominaisuudet etsimään
Yksi tapa korjata väärät nivelet ketjureaktion avulla on saada oikeat kengät.
"Kun sinulla on niveltulehdus jalassa, nivelet eivät liiku tapaan, jolla heillä on tarkoitus tai lainkaan. Paljon aikaa osteoartriitilla saat luustoa ja saat epäsäännöllisiä muotoja ", Frisch selittää. Joten sinun täytyy olla hyvin varovainen kenkävalinnassasi saadaksesi jotain miellyttävää ja tukevaa.
Tässä on mitä haluat etsiä kengissä, kun sinulla on polven oireita, jalkakipu tai selkäkipu:
- Pehmeät materiaalit joka ei hankaa ja pahentaa jalkojasi.
- Tukevat pohjat tukemaan.
- Suuri "varvassäde" - alue, jossa varpaat istuvat, tulisi olla tilavia, jotta vältettäisiin epämukavuutta ja kouruja.
- Tukeva kantapää "laskuri", jonka avulla kengät pysyvät paremmin, sopivat paremmin ja tukevat sinua paremmin, kertoo Frisch.
- sopivia kenkiä monissa tavarataloissa tai kenkäkaupoissa, podiatristin toimiston kautta tai luetteloissa.
Nivelrikko Takaisin selkäkipu: sivuuttaa muotia (suurimman osan ajasta)
Yksi osteoartriittien väistämättömistä kompastuskivistä on, että parhaat kengät, jotka auttavat jalkojasi, polviasi ja selkääsi, eivät ole niin seksikkäitä kuin tämän kauden kuumina korkokengät tai p
"Mitä kerron aina potilaille, jotka tulevat ja sanovat:" Katso ruma kengät, jolla vanha vanha nainen on päällä ", pieni vanha nainen ei ole menettänyt muotitietoisuuttaan tai mielessään - hän lopulta päätti, että hänen jalkansa kipu oli hänelle tärkeämpi kuin hänen muodin merkityksensä ", Frisch sanoo.
Jos kaipaat enemmän tyylikkäitä jalkineita, voit silti käyttää suosikkihaalukenkiäsi satunnaisiin tapahtumiin, varsinkin jos olet menossa
Parempaa huomiota jalkoihin - ne välttämättömät alustat - ja jalkineiden valintoihin saattavat olla helpotuksia polvien oireista ja selkäkipuista.
