Hypoglykemia: Merkkejä, riskejä, syitä ja kohonnut verensokeri |

Päänsärky, epäselvä näkö ja väsymys ovat kaikki potentiaalisia oireita hypoglykemian tai alhainen verensokeri.iStock.com

Tiedät jo, että syö liian paljon sokeria voi olla huono terveydellesi. Mutta glukoosi, sokeri, joka on veressäsi, ei ole huono asia ollenkaan. Itse asiassa verensokeri on kehosi numero yksi energianlähde. Joten olisi järkevää syyttää, että kun verensokerisi on liian alhainen, vaarannat vakavat terveyskompleksit.

Mutta kuinka alhainen on liian alhainen, jos sinulla on diabetes? Alhainen verensokeri, jonka lääkärit viittaavat hypoglykemiaksi, ilmenee, kun glukoosipitoisuus on 70 milligrammaa (mg / dl) tai pienempi. (1, 2)

Sekä tyypin 1 diabetesta sairastavilla että tyypin 2 diabetesta kärsivillä ihmisillä on suurempi riski verensokerimuutoksille verrattuna ihmisiin, joilla ei ole sairauksia, koska heidän kehonsa eivät joko kykene tarpeeksi insuliinia tai eivät pysty käyttämään sitä asianmukaisesti . Insuliini on hormoni, joka laukaisee glukoosin soluihin ja lihaksia energiaan. Ihmiset, joilla on tyypin 1 diabetes, eivät tee tarpeeksi insuliinia, kun taas tyypin 2 diabetesta sairastavilla on vielä insuliinia, mutta niillä on niin kutsuttu insuliiniresistenssi, jossa solut ovat hormoniresistenssiä aiheuttaen verensokerin kertymisen. Tätä kutsutaan hyperglykemiksi tai korkeaksi verensokeriksi. (3, 4)

LIITTYVÄT: Mikä on erilainen tyypin 1 ja tyypin 2 diabeteksen välillä?

Jos sinulla ei ole diabetes, kehosi pystyy säätelemään verensokeritasojaan hienosti, mutta jos sinulla on tauti, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa tavoitesykeesi kanssa, sillä kaikkien tavoitteiden vaihtelu on vähäistä.

Tällä välin tässä on kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää hypoglykemian suhteen.

Mitkä ovat merkkejä ja oireita Alhainen verensokeri, joka on varottava?

Voit käyttää testiliuskoja verensokeritasojen mittaamiseen. (5) Valitettavasti alhaisen verensokerin merkkejä ja oireita esiintyy usein, ennen kuin saat jopa mahdollisuuden siihen.

Yksi hypoglykemian ensimmäisistä fyysisistä oireista on nälkä. Aluksi voit siirtää tämän pois "hermostuneeksi", jos sinulla on muita oireita, kuten ärtyneisyys, kun et syö syömällä. Mutta alle nälän ja ärtyneisyyden, hypoglykemian varhaiset oireet voivat olla: (6)

• Shakiness, joka on erityisen havaittavissa käsissasi
• Ahdistuneisuus
• Epäselvä näkemys
• Päänsärky
• Valkeus
• Vaalea iho
• Unettomuus
• Keskittymisvaikeudet
• Sykkeen nousu

Käänteiseltä puolelta jotkut lievät alhaisen verensokerin tapaukset eivät välttämättä aiheuta mitään oireita. Tässä säännöllisessä kotitesteissä tulee tärkeä, jos sinulla on diabetes, varsinkin jos sinulla on tyypin 1 diabetes. (7)

Vakavammat hypoglykemian tapaukset voivat ilmetä, kun verensokerisi putoaa liian alhaiseksi. "Suhteellisen harvinainen sairaus, joka aiheuttaa merkittävää hypoglykemiaa, kutsutaan insuliinoksi", sanoo Gregory Dodell, lääketieteen, endokrinologian, diabeteksen ja luustosairauden kliininen avustava klinikka New Yorkin Ikahin lääketieteen laitoksella Mount Sinain alueella. Insuliinista aiheutuu ei-cancererinen kasvain haimassa, joka aiheuttaa liikaa insuliinia. Tässä vaiheessa et ehkä voi juoda vettä tai syödä lainkaan. Takavarikot ja tajunnan menetys ovat myös mahdollisia. (8)

Jos sinulla on diabeteksen tajuttomuus, terveydenhuollon palveluntarjoajan on ilmoitettava episodiin moottoriajoneuvojen osastolle (DMV), mikä saattaa johtaa kuljettajasi ajokorttiin. (9)

Mitä tekijöitä voi aiheuttaa verensokerin liiallisen alenemisen?

Useimpien diabetesta sairastavien hypoglykemia on monimutkaisempi kuin pelkkä glukoosipitoisuuden puuttuminen. Lääkesi voi aiheuttaa esimerkiksi alhaisen verensokerin.

Jos sinulla on tyypin 1 diabetes, tai jos sinulla on tyypin 2 diabetes ja ottaa insuliinia säätelemään verensokeriasi, voit kokea matalaa verensokeria, jos et ota asianmukaista insuliinia, Dr. Dodell sanoo. (10)

LIITTYVÄT: 9 tyypin lääkitys, joka voi auttaa tyypin 2 diabeteksen hoitoon

Muut diabeteksen lääkkeet voivat häiritä insuliinin tuotantoa ja tehdä myös glukoosin pudotuksen. Näistä ovat insuliinia lisäävät lääkkeet tyypin 2 diabetekselle, nimeltään sulfonyyliureat ja niiden vähemmän voimakkaat vasta-aineet, joita kutsutaan meglitinideiksi. (2)

Joskus hypoglykemia voi jopa esiintyä unissasi aiheuttaen painajaisia ​​ja hikoilua. (2) Yksi diabetesta sairastavien potilaiden tutkimus osoitti, että hypoglykeeminen sydänpysähdysriski lisääntyi unen aikana. (11)

Tyypin 2 diabetesta sairastaville henkilöille voi tulla hypoglykemia, kun he syövät suurta, rypälemehua raskaaseen ateriaan, koska ruumiin sisällä kiertävä insuliini on korkeampi. Dodell lisää.

Mitkä ovat tärkeimmät riskitekijät Hypoglykemiaa

Hypoglykemian riski riippuu terveydestänne ja siitä, kuinka hyvin hallitset verensokeria.

Kaikki mahdolliset diabeteslääkkeiden haittavaikutukset voivat laskea verensokeritasosi seuraavien seurausten vuoksi: (6

• Sairaudet
• Alkoholin käyttö (etenkin jos juot liikaa ilman syömistä)
• Ei syö tarpeeksi hiilihydraatteja
• Harjoittelet normaalia normaalia
• Säännöllisten aterioiden ohittaminen (aamiainen, lounas, päivällinen)

"Hypoglykemia-ruokavalio": Mitä sinun pitäisi syödä estääkseen vähäisen verensokerin?

Jos verensokerisi on liian alhainen, voit tavoittaa tiettyjä elintarvikkeita saadaksesi sen takaisin turvallisella alueella.

Sinun on syytä syödä 15 grammaa (g) hiilihydraattien arvoa, kun tasosi laskee 70 mg / dl tai pienempi. (2) Tähän voi olla syöminen 1 rkl rukiin hunajaa tai 2 rkl rusinoita.

LIITTYVÄT: Paras ruoka, joka auttaa alentamaan verensokeria

Jos ruokaa ei ole kätevä, voit juoda puolet kupillista soodaa tai hedelmämehua - vain varmista, että nämä ovat versioita todellisesta sokerista, ei keinotekoisista makeutusaineista, joten verensokerisi vastaa vastaavasti. Kun haluat vähentää sokeripitoisia juomia ruokavaliossa, ruokavalio ja sokerittomat juomat eivät juuri tuo verensokeria veressä hypoglykemian sattuessa.

Voit tarkistaa verensokerisi uudelleen 15 minuutin ruokailun jälkeen. Jos se on vielä matala, toista prosessi. (12) Jos otat glukoositabletteja, varmista, että saat yhteensä 16 g (tavallisesti 4 g neljästä tablettia yhteensä).

Jotta verensokeri pysyisi tasaisena pitkän matkan aikana, Dodell suosittelee syömälääkkeiden, laihaproteiineja ja terveitä rasvoja lyhyillä, säännöllisin väliajoin. Päinvastoin kuin ruokavalion valmistajat sanovat, mikään ei ole todellinen hypoglykemian ruokavalio.

Mitä tietää rasituksesta ja alhainen verensokeri

Harjoitus on avain insuliinin ja verensokerin säätelyyn.

Jos sinulla on korkea veren sokeri, työskentely voi laskea sitä. Tämä johtuu siitä, että kehosi voi luonnollisesti ottaa glukoosia insuliinilta tehokkaammin fyysisen aktiivisuuden aikana ja sen jälkeen. (12)

temppu käyttää oikeaa määrää - ja oikealla intensiteetillä. Harjoittelu vaikeammalla tasolla kuin olet tottunut voi tehdä verensokeritasoista pudota nopeasti. Tällaiset vaikutukset voivat kestää 24 tuntia. (2)

Älä kuitenkaan anna hypoglykemian pelkoa estää sinua käyttämästä. On tärkeää keskittyä maltillisiin toimintoihin, kuten kävelyyn, pyöräilyyn ja uintiin. Kun olet tottunut työskentelemään, kasvatta vähitellen hikoiluistasi aikaa ja voimakkuutta. Jotta uusi henkilö voi käyttää, tämä voi merkitä kävijämäärän kasvattamista viikoittain kerrallaan muutaman minuutin välein päivässä.

Varmista, että olet turvallisella puolella, tarkista glukoositasosi etukäteen.

LIITTYVÄT: Onko parempi syödä ennen harjoittelua tai sen jälkeen, jos sinulla on diabetes?

Mikä on hypoglykemian tiedostaminen täsmällisesti?

Hypoglykemian tiedostaminen tapahtuu, kun alhainen verensokeri menee huomaamatta ja ihmiset, joilla on usein alhainen verensokeri, ovat vaarassa. Hypoglykemian tiedostaminen voi olla vaarallista aivoille ja aiheuttaa oireita, kuten sekaannusta, heikkoutta tai pistelyä suussa tai sormissa. (13)

Tämä tila voi johtaa diabeettiseen koomaan, tajuttomuuteen ja kouristuksiin. (13)

Lääkäri saattaa joutua käyttämään jatkuvaa glukoosimittaria (CGM) tai muuttamaan glukoositavoitteita, jos hypoglykemiaa ei tunneta.

LIITTYVÄT: Miten ikä voi vaikuttaa alhaiseen verensokeriin liittyviin oireisiin ja hallintaan

Hypoglykemia koirilla: Miten sinä ja lemmikkisi auttavat välttämään matalaa verensokeria

sokeri, mutta niiden tiedetään myös auttavan ihmisasiantuntijoita havaitsemaan hypoglykemiaa.

Tutkijat tutkivat kahdeksan tyypin 1 diabetesta sairastavan 41 - 51-vuotiaita naisia ​​ja havaitsivat, että koirat voivat havaita isopreenikemikaaleja, "hengitys. Nämä tulokset viittaavat siihen, että koirat voivat varoittaa omistajiaan tulevista hypoglykeemisista hyökkäyksistä. (15) Koiria voidaan kouluttaa tällaisten jaksojen havaitsemiseen.

Kun koira etsii sinua, on tärkeää palauttaa suosikki. Eläimet, myös koirat, ovat myös hypoglykemian vaara. Mutta kuten muut eläimet, koirat eivät voi kertoa sinulle merkkejä. On tärkeää etsiä ei-verbaalisia vihjeitä, kuten liiallista nälkää, ahdistusta ja levottomuutta. Koirasi voi myös olla lihasten vapinaa. Nämä merkit ovat näkyvämpiä syömisen tai toiminnan jälkeen.

Eläinlääkäri voi auttaa havaitsemaan diabetesta, kasvaimia ja muita mahdollisia syitä veren glukoosin vähenemiseen koiran seurassa.

Miten tekniikka voi auttaa estämään hypoglykemiaa

Matala verensokeri on vakava sairaus, joka vaatii nopeaa hoitoa. Verensokerin seuranta on yksi monista sovelluksista, jotka auttavat sinua seuraamaan numeroita ja tunnistamaan trendejä. Tämän sovelluksen avulla voit myös seurata aterioita ja lääkkeitä. Lisäksi voit asettaa sovelluksen antamaan sinulle muistutuksia, kun on aika tarkistaa sokeritasosi.

Jos sovellukset eivät ole sinun juttusi, perinteisen diabeteslehden päivittäminen voi toimia yhtä hyvin (miinus puhelimen ilmoitukset). Kirjoita ateriasi ja glukoosilukuasi ennen ja jälkeen.

Hypoglykemian havaitseminen, ehkäisy ja hoito

Hypoglykemia voi vaarantaa hyvin nopeasti ilman hoitoa

Avain alhaisen verensokerin ehkäisyyn ja hoitoon

1. Jos numerosi ovat jatkuvasti alhaisia, on ehkä aika keskustella lääkärisi kanssa mahdollisesta diabeteslääkkeiden vaihtamisesta.
2. Pääkirjoituslähteet ja faktatiedot, Tarkistus
3. Vaikeaa diabeteslääkettä. Hormone Health Network. Lokakuu 2017.
4. Matala verensokeri (hypoglykemia). National Institute of Diabetes, ruuansulatus ja munuaissairaudet. Elokuu 2016.
5. tyypin 1 diabetes. National Institute of Diabetes, ruuansulatus ja munuaissairaudet. Heinäkuu 2017. Prediabetes ja insuliiniresistenssi. National Institute of Diabetes, ruuansulatus ja munuaissairaudet. Elokuu 2009. Leibundqut K, Bucher H, Mieth D, Duc G. Uudenvuotisen hypoglykemian arviointi kahdella testiliuskalla. National Center for Biotechnology Information
6. .
7. lokakuu 1988.
8. Hypoglykemia . Mayo Clinic. Helmikuu 2018.
9. McCrimmon R, Sherwin R. Hypoglykemia tyypin 1 diabeteksessa. Diabetes. Lokakuu 2010.
10. Insulinoma. Keskusta haimasyöpää ja sappi sairauksia. 2002.
11. Kuljettajan turvallisuutta koskevat tiedot tietoisuuden häiriöistä. Kalifornian osavaltion osasto Moottoriajoneuvot.
12. Oral Diabetes Medications Yhteenvetokaavio. Joslin Diabetes Center.
13. Hypoglykemian ja sydämen rytmihäiriöiden välinen yhteys: vastaus miksi tiukka glikemian hallinta saattaa lisätä kuolleisuutta ihmisillä, joilla on diabetes ja mahdollinen selitys "kuollessa Bed & rdquo; Ihmisille tyypin 1 oireyhtymä? American Diabetes Association. Huhtikuu 2014.
14. Verensokeri ja liikunta. American Diabetes Association. Syyskuu 2017.
15. Hypo tietoisuutta. Diabetes.fi.
16. Glycemic Targets. Diabetes Care. Tammikuu 2015. Sniffing Out Hypoglycemia: Kuinka koirat voivat havaita alhainen verensokerin taso. American Diabetes Association. Heinäkuu 2016. Fernandez N, Barton J, Spotswood T. Hypoglykemia koiralla Kansallinen biotekniikan keskus